၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊
(၁) အစာမစားခင်နဲ့ စားပြီးချိန်တွေမှာ ရေသောက်ပါ။
(၂) နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းကို ၁၅ မိနစ်ပြုလုပ်ပါ။
(၃) အိပ်ရာမဝင်ခင် ၄-၅ နာရီအလိုမှာ အစာမစားပါနဲ့။
(၄) ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်စေမယ့် အဝတ်အစားကို ဝတ်ပြီး ကိုယ်နေဟန်ကို မတ်မတ်နေပါ။
(၅) သကြား၊ ဂျုံဖြူ စတာတွေကို ရှောင်ပါ။ သကြားက လေပွစေနိုင်လို့ပါ။
(၆) တစ်နာရီကြာတိုင်း လက်သီးဆုပ် အရွယ်အစာကို စားပါ။
(၇) ရေနဲ့ အရည်ပါတဲ့ အစာ (ဥပမာ- စွပ်ပြုတ်)ကို များများစားသောက်ပေးပါ။
(Ref;HD)
