၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္းမွာသာမက ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာပါ ခႏၶာကိုယ္ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေနေစဖို႔နဲ႔ စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္ပါေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) သၾကားႏွင့္ အဆင္သင့္ကာဗုိဟိုက္ဒရိတ္အစာ ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ သၾကားနဲ႔ အဆင္သင့္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္အစာေတြ စားတာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ခါးမနာေအာင္ ဘယ္လို ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခါးနာတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ခါးအေနအထားက တစ္မ်ဳိး ေျပာင္းသြားတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ကိုယ္၀န္နဲ႔ဆိုတဲ့အတြက္ အေလးခ်ိန္တစ္ခုကို အၿမဲမေနရသလို...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္ကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိုရင္ အဓိက လိုအပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္ရပါမယ္။ – ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနသူေတြက ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ေဆးျပားကို ႀကိဳေသာက္သင့္ပါတယ္။...
* သင့္ဇနီး နည္းတူ သင္လည္း ေကာင္းမြန္မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ စားပါ * ကိုယ္၀န္မရရွိခင္(သေႏၶမေအာင္ခင္) စားတဲ့ ဖခင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ အစားအေသာက္ ဟာ ေမြးလာတဲ့ ကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အေပၚ ႀကီးမားတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိေနပါတယ္။
ZKO – ရင္သား တင္းျခင္း၊ – ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္း၊ ပ်ဳိ႕အန္ျခင္း၊ – မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း၊ – ႏံုးခ်ည့္ေနျခင္း၊ – အစာမစားခ်င္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အစာတစ္မ်ဳိးကို စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနျခင္း၊ – ရာသီမလာျခင္း၊ တစ္ခါတစ္ရံ ရာသီေသြး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာသက္သာေအာင္ ဆားေရ ပလုတ္က်င္းေပးပါ၊ ငံုေဆးငံုေပးပါ၊ ဒီလိုနည္းလမ္းေတြက စိတ္ခ်ရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဆိုရင္ အထူးသတိထားရမွာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြ လည္ေခ်ာင္းနာတာက သံုးရက္ေက်ာ္ ၾကာေနရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ဖ်ားတာနဲ႔တြဲျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ (Ref; WB)
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာတင္မက စိတ္ခံစားခ်က္ပါ အတက္အက် ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ က်န္းမာၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏ တစ္ေရးအိပ္စက္အနားယူပါ ကိုယ္၀န္ ပထမ သံုးလပတ္မွာ ထြက္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြေၾကာင့္...
# ေဒါက္တာစိုးလြင္(သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေၿဖၾကားသည္ ၊၊ ေမး – ဆရာရွင့္ . . ကြၽန္မက အိမ္ေထာင္သည္ပါ။ ဘာတားေဆးမွလည္း မစားပါဘူးရွင့္။ အရင္က ရာသီလာခ်ိန္ မွန္ပါတယ္ရွင့္။ ဒီလပိုင္းမွာ ရာသီလံုး၀ မလာေတာ့ဘူးရွင့္။ ဒါနဲ႔ဆီးစစ္ၾကည့္ေတာ့လည္း...
၊ မီမိုး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ (၁) ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားတို႔ ပါ၀င္ေနပါတယ္။ (၂) ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ စတဲ့ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိးမွာ ဗီတာမင္ေအ၊ သံဓာတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္တို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ (၃) ဆယ္လ္မြန္ငါး ဆယ္လ္မြန္ငါးမွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လူဦးေရ ၄၀၀၀သာရွိတဲ့ ယူကရိန္းအေနာက္ပိုင္းက ဗယ္လီကာရာကိုပန္ညာ ေက်းရြာကေလးဟာ စုစုေပါင္း အႁမႊာ ၆၁စံုကိုေက်ာ္လြန္သြားၿပီးေနာက္ ဂင္းနစ္ကမၻာ့စံခ်ိန္တင္ဖို႔ အလားအလာေကာင္းေနပါတယ္။ မ်ဳိးဗီဇနဲ႔ တျခားမ်ဳိးပြားမႈဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္မႈရွိႏိုင္ေသာ္လည္း သူတို႔ရဲ႕အႁမႊာစံုတြဲမ်ားျပားမႈဟာ ေဒသထြက္သန္႔ရွင္းတဲ့ေရကို ေသာက္သံုးမႈေၾကာင့္လို႔ ရြာသားေတြက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။...