———၊ ကိုထက္ ၊———
အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်န္းမာတဲ့ လိင္တံရွိတာက ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး လုပ္ငန္းေဆာင္တာမွန္သမွ် အျပည့္အ၀ထမ္းေဆာင္ႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားလိင္အဂၤါရဲ႕ အရြယ္အစား၊ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း စတာေတြဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပံုမွန္အေျခအေနလား၊ ပံုမွန္မဟုတ္ဘူးလားဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) ေအးလြန္း၊ ပူလြန္းေသာ အေျခအေနေၾကာင့္ ႐ႈံ႕သြားျခင္း
သုက္ေကာင္ထုတ္လုပ္မႈက ပံုမွန္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ေအာက္ အနည္းငယ္က်သြားတဲ့ အပူခ်ိန္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ေအးလြန္းတဲ့အခါ လိင္အဂၤါ႐ႈံံ႕သြားတယ္လို႔ အမ်ဳိးသားေတြ သတိျပဳမိၾကပါတယ္။ ဟားဗတ္က်န္းမာေရး ေလ့လာမႈအရ လိင္တံဆီသြားတဲ့ ေသြးေၾကာေတြက ေအးတဲ့အတြက္ ေလ်ာ့က်သြားၿပီး ပံုမွန္အရြယ္အစားအတိုင္း မက်ယ္ျပန္႔လာေတာ့တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ပံုမွန္အပူခ်ိန္ေအာက္ အနည္းငယ္ (၁-၂-၃-၄ ဒီဂရီ)ေလာက္ တိုးလာရင္ကို သုက္ေကာင္နဲ႔ တက္စတိုစတီ႐ုန္း ထုတ္လုပ္မႈအေပၚ မေကာင္းတဲ့သက္ေရာက္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ မ်ဳိးဆက္ပြားႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ တင္းက်ပ္တဲ့ေဘာင္းဘီ၀တ္တာ၊ ေရပူစိမ္တာတို႔ေရွာင္ၿပီး လိင္အဂၤါတစ္၀ိုက္ကို ေအးျမေအာင္ထားဖို႔ လိုပါတယ္။
(၂) Sex ကိစၥအတြင္း မသက္မသာ ခံစားရျခင္း
Sex ကိစၥအတြင္း မသက္မသာ ခံစားရတာက ေသြးစီးဆင္းမႈမမွ်တတာေၾကာင့္ လိင္အဂၤါဆီသြားတဲ့ ေသြးထုထည္ႀကီးမားလာလို႔ ျဖစ္ရတာပါ။
(၃) အရက္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း
အရက္မ်ားမ်ားေသာက္တာက အသည္းအတြက္သာမက လိင္တံက်န္းမာေရးအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ အရက္မ်ားမ်ားေသာက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးထဲအယ္လ္ကိုေဟာပမာဏ (၀ ဒသမ ၀၈ အထက္) ရွိတာဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ့ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစပါတယ္။ အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈဟာလည္း ေသြးထုထည္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အန္ဂ်ီအိုတန္စင္ေဟာ္မုန္းကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
(၄) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ လိင္တံေသြးေၾကာထိခိုက္မႈ
စီးကရက္ေသာက္တာဟာ ေသြးလႊတ္ေၾကာထဲ အဆီဖတ္စုပံုမႈ ဒါမွမဟုတ္ ေသြးေၾကာမာေက်ာက်ဥ္းေျမာင္းမႈတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ စီးကရက္ဟာ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာေတြကို ပိတ္ဆို႔ေစႏိုင္သလို လိင္တံကိုသြားတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကိုလည္း ထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ လိင္တံတစ္သွ်ဴးေတြကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ၿပီး အမ်ဳိးသားတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပံုမွန္စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္းကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၅) အရြယ္ႏွင့္မမွ်ေသာ ထိခိုက္မႈ
စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းတာက အသက္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ပံုမွန္ျဖစ္ေပမယ့္ အသက္ငယ္တဲ့ အမ်ဳိးသားတခ်ဳိ ႔မွာ တက္စတိုစတီ႐ုန္းအဆင့္ ေလ်ာ့နည္းၿပီး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္စြမ္း က်ဆင္းမႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၆) ဘက္တီးရီးယား သိုေလွာင္ရာေနရာ
လိင္တံအေရျပားဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ပြားမ်ားရာေနရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပမာဏဟာ လိင္တံထိပ္အေရျပားကို လွီးျဖတ္ထားသလား၊ မထားဘူးလားဆိုတဲ့ အခ်က္ေပၚမွာလည္း မူတည္ေနပါတယ္။ အေမရိကန္ ပိုးမႊားေဗဒဂ်ာနယ္ရဲ ႔ ေလ့လာမႈအရ လိင္တံထိပ္အေရျပား လွီးျဖတ္ထားသူနဲ႔ မလွီးျဖတ္ထားသူေတြရဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ႏႈိင္းယွဥ္ေလ့လာခဲ့ရာ လိင္တံထိပ္အေရျပား လွီးျဖတ္ထားသူေတြဟာ ဘက္တီးရီးယား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်မႈရွိတာကို ေတြ႔ရွိခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိင္တံထိပ္အေရျပား လွီးျဖတ္ထားမႈမရွိသူေတြအေနနဲ႔ ပံုမွန္ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
(၇) သားေၾကာျဖတ္ျခင္းက သုက္ရည္ထြက္ရွိမႈ မရပ္တန္႔ႏိုင္
သားေၾကာျဖတ္ၿပီးေနာက္ သုက္ေကာင္ပမာဏ တျဖည္းျဖည္း စတင္ေလ်ာ့က်လာၿပီး ႏွစ္လ-သံုးလအတြင္း သုက္ရည္ထဲမွာပါတဲ့ သုက္ေကာင္ရပ္တန္႔သြားပါလိမ့္မယ္လို႔ Medline Plus မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
