———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အမ်ဳိးသမီး ၃ ဦးမွာ တစ္ဦးႏႈန္းက ဗိုက္ခြဲၿပီး ကေလးေမြးေနၾကပါတယ္။ ဗိုက္ခြဲေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ အနာက်က္ေစမယ့္ အလြယ္နည္းလမ္းေတြကို အႀကံျပဳေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါသည့္ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားေသာ အစာစားပါ ဗိုက္ခြဲေမြးဖြားခ်ိန္အတြင္း အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားထားရင္...
———၊ ကိုထက္ ၊——— ေ၀ွးေစ့ဆိုတာ သုက္ေကာင္နဲ႔ တက္စတိုစတီ႐ုန္း က်ားေဟာ္မုန္းေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ျပဳလုပ္တဲ့ေနရာပါ။ ေ၀ွးေစ့တစ္လံုးက တျခားတစ္လံုးထက္ ဘာေၾကာင့္ ပိုေအာက္က်ေနရတာလဲ။ ဒါက ပံုမွန္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေ၀ွးေစ့ေရာဂါေတြျဖစ္ရင္ ဘယ္လိုခံစားရတတ္ပါသလဲ ေ၀ွးေစ့ေရာဂါေတြျဖစ္ရင္ နာက်င္တတ္ၿပီး တခ်ဳိ႕ေသာ ေ၀ွးေစ့ေရာဂါေတြဟာ...
ေမြးကင္းစကေလးငယ္နဲ႔ လသားကေလးငယ္ေတြက စကားမေျပာတတ္ေသးတာေၾကာင့္ သူတို႔ေနမေကာင္းျဖစ္ေနသလား၊ မအီမသာျဖစ္ေနသလားဆိုတာ သူတိုရဲ႕ အမူအရာေတြကိုၾကည့္ၿပီး သိဖို႔ႀကိဳးစားရပါမယ္။ သူတို႔ေလးေတြ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အမူအရာေတြကိုၾကည့္ရင္း သူတို႔ကို ျပဳစုေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ စို႔ခ်င္စိတ္မရွိျခင္း ေမြးကင္းစကေလး နာမက်န္းမႈျဖစ္ရင္ အသိသာဆံုး လကၡဏာတစ္ရပ္က...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေခ်ာင္းဆိုးတာက လည္ေခ်ာင္းကေန အခြၽဲ ဒါမွမဟုတ္ ျပင္ပလႈံ႔ေဆာ္တဲ့ ယားယံမႈေတြကို ရွင္းထုတ္တဲ့ သဘာ၀တံု႔ျပန္မႈတစ္ခုပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးတာက သံုးပတ္ေအာက္ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဒါကို ေရတိုေခ်ာင္းဆိုးတယ္လို႔ ေခၚပါတယ္။ သံုးပတ္နဲ႔ ရွစ္ပတ္ၾကား ေခ်ာင္းဆိုးတာကို အလယ္အလတ္...
ေယာဂက်င့္တာဟာ နာတာရွည္ခါးနာတာနဲ႔ ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္ျဖစ္တဲ့ ခါးနာေ၀ဒနာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ နာတာရွည္ ခါးနာေ၀ဒနာရွိသူ လူနာ ၃၁၃ ဦးအား ၁၂ ပတ္ၾကာ ေယာဂက်င့္ေစခဲ့တဲ့အခါ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္း၊ ကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႔ သန္စြမ္းမႈ သိသိသာသာ တိုးတက္ၿပီး...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာတစ္ခုခုကို စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနတာဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္က တစ္ခုခုမွားယြင္းေနေၾကာင္း ျပသေနတာပါ။ သင္က အခ်ဳိသေရစာကို စားခ်င္စိတ္ ျပင္းျပေနသလား၊ ေခ်ာကလက္စားခ်င္ေနသလား ဒါကိုၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘယ္လိုဓာတ္ေတြ လိုအပ္ေနတယ္ဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ဳိစာကို စားခ်င္စိတ္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အခုေခတ္မွာ အသက္ႀကီးခ်ိန္က်မွ ကေလးေမြးသူေတြ မ်ားလာပါၿပီ။ ဘ၀တက္လမ္းတိုးတက္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနလို႔၊ ဘ၀အေဖာ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳခ်ိန္ ေနာက္က်ေနလို႔၊ သားသမီးမယူခ်င္ေသးလို႔၊ စီးပြားရွာေနလို႔ စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္က်မွ မိခင္ျဖစ္လာသူေတြ မနည္းမေနာပါ။...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိမ္တြင္းကုထံုးဆိုတာ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေျပာရရင္ေတာ့ သဘာ၀ေဆးေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက် သက္သာတယ္၊ ျမန္ဆန္တယ္၊ ထိေရာက္တယ္။ သင့္အိမ္ထဲမွာလည္း အလြယ္တကူရွိတဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသတာျဖစ္တယ္။ ဒီလို အိမ္တြင္းကုထံုးေတြ အမ်ားအျပားရွိေပမယ့္ ဆရာ၀န္ေတြက ေအာက္ပါသဘာ၀...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— အသက္ငယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႀကီးသူပဲျဖစ္ျဖစ္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာဖို႔ အလြန္႔အလြန္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးေနတဲ့အတြက္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းသင့္တာပါ။ သင္က အခု ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေနတယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ (၁)...