———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရွိ ဘာပန္ရြာေလးကို အသက္ရွည္တဲ့ရြာလို႔ တင္စားေခၚေ၀ၚၾကၿပီး အမ်ားစုက အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္အရြယ္အထိ အသက္ရွည္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို အသက္ရာေက်ာ္ရွည္တဲ့ တ႐ုတ္လူမ်ဳိးေတြထံ ႏွလံုးအထူးကုဆရာ၀န္ ဂြၽန္ေဒးက သြားေရာက္ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ ေနထိုင္နည္းနဲ႔ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္ဟာပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူျဖစ္ၿပီး အာဟာရျပည့္၀တဲ့အစားအေသာက္ကို စားေလ့ရွိတာနဲ႔တင္ သင့္ကိုယ္သင္ သက္ရွည္က်န္းမာဖို႔အတြက္ လံုေလာက္ၿပီလို႔ မထင္မိဘူးလား။ မၾကာခဏပင္ ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္တာေၾကာင့္ အသက္ရွည္ရွည္ေနရမွာမဟုတ္ဘူးလို႔ ထင္ေနပါသလား။ သုေတသနေလ့လာမႈေတြအရ သက္ရွည္က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြ အေၾကာင္းကို ကြၽန္မတို႔သိခြင့္ရခဲ့ပါတယ္။ (၁) တင္ပါးႀကီးျခင္း...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ကေနဒါႏိုင္ငံမွ အသက္ ၈၅ ႏွစ္အရြယ္ မာရသြန္အေျပးသမားတစ္ေယာက္ဟာ ၄နာရီမျပည့္ခင္ အခ်ိန္အတြင္း ပန္း၀င္ႏိုင္ခဲ့တဲ့ အသက္အႀကီးဆံုး ကစားသမားျဖစ္လာခဲ့ကာ အနားယူဖို႔ အစီအစဥ္ မရွိေသးဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ အက္ဒ္၀စ္ေလာ့ခ္က သူ႔အသက္ထက္၀က္ရွိ သူေတြရဲ႕စံခ်ိန္ႏႈန္းအတိုင္း ေျပးႏိုင္ေနဆဲျဖစ္ကာ သူရဲ႕ႀကံ႕ခိုင္မႈအတြက္...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကံခင္းၿမိဳ႕၊ အုတ္တြင္းအုပ္စု၊ အုတ္တြင္းရြာတြင္ေနထိုင္ေသာ အဘြားေဒၚတင္ေလးသည္ ယခုထိတိုင္ ေရာဂါႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္မရွိဘဲ အစားအေသာက္မ်ားကို မိမိဘာသာ စားေသာက္ျခင္း၊ အကူအညီမပါဘဲ အသြားအလာျပဳလုပ္ျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ေနဆဲျဖစ္ၿပီး ငယ္စဥ္ေတာင္ေက်းကေလးဘ၀ကိုပင္ ျပန္လည္ေျပာျပႏိုင္သည္အထိ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေနဆဲျဖစ္သည္။ အဘြားေဒၚတင္ေလး၏ ေမြးေန႔ကို အိမ္ေထာင္စုစာရင္းတြင္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ အနံ႔ခံအာ႐ံု ပိုေကာင္းေစႏိုင္ ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုကို လုပ္ေဆာင္ေပးရင္ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သူေတြထက္ အနံ႔ခံအာ႐ံုကို ပိုေကာင္းေစေၾကာင္း ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ (၂) ေရေသာက္ေပးလွ်င္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရင္းၾကြက္တက္ျခင္းကင္းေစႏိုင္ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ ၁၀၀ ျပည့္ေမြးေန႔ပြဲကို သား၊ သမီး၊ ေျမး၊ ျမစ္အစံုအလင္နဲ႔ ဆင္ႏႊဲႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ သက္ရွည္ က်န္းမာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ထိုက္ခ်ိေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါ ထိုက္ခ်ိကစားနည္းဟာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံမွာ ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔တာအတြင္း ထိုင္လိုက္၊ လွဲလိုက္၊ အိပ္လိုက္၊ စားလိုက္နဲ႔ ဇိမ္ယူေနရင္ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈမေကာင္းဘဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာႏုိင္ပါတယ္၊ ေသြးတြင္းအဆီျမင့္တက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဇိမ္သိပ္မယူဘဲ အထိုင္နည္းၿပီး လႈပ္ရွားမႈမ်ားတဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံျဖစ္ေစဖို႔ တစ္ေန႔တာကို ပံုစံေျပာင္းၾကည့္ရေအာင္။ –...
၊ ZKO ၊ အသက္ ၇၁ ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ေလာက္ သန္စြမ္းဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး။ သူရဲ႕ က်က္သေရရွိတဲ့ မ်က္ႏွာ၊ က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းတဲ့ ေျခသလံုးေတြကို ၾကည့္ၿပီး ေဘဂ်င္က်င္းရဲ႕ အသက္အမွန္ကို သိတဲ့အခါ အင္မတန္ အံ့ၾသသြားၾကပါတယ္။ သူက အသက္...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသက္ ၁၀၀ အထိ ေနရတယ္ဆိုတာ ဘ၀အတြက္ ထူးကဲတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈႀကီးတစ္ခုပါ။ အသက္ ၁၁၆ ႏွစ္အထိ ေနရတဲ့ အီတလီအမ်ဳိးသမီး အမ္မာေမာ္ရာႏိုဟာ ၁၉၃၈ ခုနစ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမရွိတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကေနလမ္းခြဲခဲ့သူပါ။ ၁၁၆...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ တရား၀င္ႏိုင္ငံကူးလက္မွတ္အရ ၈ ရက္ ၈ လ ၁၈၉၆ ခုႏွစ္ကေမြးဖြားခဲ့တဲ့ ဟိႏၵဴဘုန္းေတာ္ႀကီး ဆြာမိသီ၀နႏၵဟာ အခုအခါမွာ သက္ေတာ္ ၁၂၀ ရွိေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ သူအသက္ရွည္ျခင္းရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္က လိင္ကိစၥေရွာင္ရွားတာနဲ႔ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြ မစားတာေၾကာင့္လို႔ ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။...