၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
အသက္ ၁၀၀ အထိ ေနရတယ္ဆိုတာ ဘ၀အတြက္ ထူးကဲတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈႀကီးတစ္ခုပါ။ အသက္ ၁၁၆ ႏွစ္အထိ ေနရတဲ့ အီတလီအမ်ဳိးသမီး အမ္မာေမာ္ရာႏိုဟာ ၁၉၃၈ ခုနစ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈမရွိတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးကေနလမ္းခြဲခဲ့သူပါ။ ၁၁၆ ႏွစ္အထိ အသက္ရွည္တဲ့ အဘြားအမ္မာက သူ႔လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ေတြကို အခုလိုမွ်ေ၀ခဲ့ပါတယ္။
– တစ္ကိုယ္တည္းဘ၀တြင္ ေနထိုင္ျခင္း
အိမ္ေထာင္ကြဲၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ အမ္မာက ဘယ္ေတာ့မွ လက္မထပ္ေတာ့ဘူးလို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဘ၀မွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္ရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈကို ထပ္ၿပီးမခံခ်င္ေတာ့လို႔ပါတဲ့။ တစ္ဦးတည္း ေပ်ာ္ရႊင္လြတ္လပ္စြာေနထိုင္တဲ့ အဘြားအမ္မာဟာ သူ႔တူမေတြဆီ ပံုမွန္သြားေရာက္လည္ပတ္ေလ့ရွိသူပါ။
– အလုပ္ကို ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ေဆာင္ျခင္း
အဘြားအမ္မာက စက္႐ံုတစ္ခုမွာ အိတ္ေတြကို ဖန္တီးတဲ့အလုပ္ကို လုပ္ခဲ့သူေတြပါ။ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဟိုတယ္တစ္ခုရဲ႕ စားဖိုမွဴးလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဘ၀က အၿမဲတမ္းမလြယ္ကူပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အဘြားအမ္မာကေတာ့ အၿငိမ္းစားယူၿပီးတဲ့အထိ အလုပ္ကို ဆက္လုပ္ရင္း အသက္ရွည္ရွည္ေနခဲ့သူပါ။
– ပံုမွန္မဟုတ္ေသာ အစာမ်ားစားျခင္း
ငယ္စဥ္က ေသြးအားနည္းေရာဂါ ခံစားခဲ့ရၿပီးေနာက္ အမ္မာဟာေန႔တိုင္း ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥ ႏွစ္လံုးနဲ႔ အသား ၁၀၀ ဂရမ္ကို ပံုမွန္ မွီ၀ဲခဲ့ပါတယ္။ ဒါက လူတိုင္းအတြက္ အဆင္ေျပခ်င္မွ ေျပႏိုင္မွာ ျဖစ္ေပမယ့္ အဘြားအမ္မာ့အတြက္ေတာ့ တကယ္အလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
– သီခ်င္းဆိုျခင္း
အသက္ ၁၁၆ ႏွစ္ေမြးေန႔မွာေတာင္ အဘြားအမ္မာက ဧည့္ပရိသတ္ေတြၾကား သီခ်င္းဆိုခဲ့ပါေသးတယ္။ အသံက ႏုပ်ဳိလတ္ဆတ္မႈ မရွိေတာ့ေပမယ့္ ဒီလိုသီခ်င္းပံုမွန္ဆိုတာက သက္ရွည္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိတယ္လို႔ အမ္မာကဆိုပါတယ္။
– ေလေကာင္းေလသန္႔ ႐ွဴ႐ႈိက္ျခင္း
ေလေကာင္းေလသန္႔ရၿပီး သာယာတဲ့ေနရပ္မွာ ေနထိုင္တဲ့ အဘြားအမ္မာဟာ ဒါကက်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အရာေတြျဖစ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။
– အေကာင္းျမင္ျခင္း
အဘြားအမ္မာဟာ အၿမဲတမ္းတည္ၿငိမ္ေအးေဆးၿပီး အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိသူလို႔ အမ္မာရဲ႕ ဆရာ၀န္က ဆိုပါတယ္။ “သူက အလြန္႐ိုးသားတဲ့သူပါ။ သူၿပံဳးေနခ်ိန္က အလွဆံုးျဖစ္ၿပီး ခက္ခဲတဲ့ အေျခအေနမွာေတာင္ သူက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ျပတ္သားသူပါ” လို႔ အဘြားအမ္မာရဲ႕ ဆရာ၀န္က ဆိုပါတယ္။
– ကခုန္ျခင္း
“ကြၽန္မအစ္မေတြနဲ႔ ကြၽန္မက ကခုန္ရတာကို သေဘာက်တယ္။ အကၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ ေျပးလႊား ၿပီး ကခုန္ခဲ့ၾကလို႔ အေမက ေနာက္ကေန လိုက္ထိန္းခဲ့ရတယ္”လို႔ အဘြားအမ္မာက သူ႔ငယ္ဘ၀ကို ျပန္ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ကခုန္တာက ႏုပ်ဳိအရြယ္တင္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
