၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – ေရခ်ဳိးတာက တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရာဂါကင္းေစသလို စိတ္ဖိစီးပင္ပန္းမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ ေညာင္းညာကိုက္ခဲေတာင့္တင္းမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတာေၾကာင့္ အေရျပားေ၀ဒနာေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ – ေရခ်ဳိးတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔ဆိုးေတြကို ကင္းစင္သြားေစပါတယ္။ –...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဆိုတာ အက်ဳိးျပဳစြမ္းရည္ေတြရွိတဲ့ Microorganism တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။အစာေျခစနစ္ဟာ ဘက္တီးရီးယား အမ်ဳိးေပါင္း ၅၀၀ ေက်ာ္ရဲ႕ ေနအိမ္ျဖစ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြက မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို တြန္းလွန္ေပးတဲ့အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြဟန္ခ်က္ညီမွ်ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားဟာ အူလမ္းေၾကာင္း...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္တစ္အိမ္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ျပည့္စံုမႈရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမြန္ျခင္း သင့္အိမ္တြင္းမွာ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းမြန္ေနဖို႔ အဲကြန္းဖြင့္ထားတာ၊ ျပတင္းေပါက္ဖြင့္ထားတာတို႔ လုပ္ေဆာင္ပါ။ (၂) ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳပစၥည္းမ်ားသံုးျခင္း ေဂဟစနစ္အက်ဳိးျပဳတဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေရထဲကို သင္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ သစ္သီးလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္စိမ္ၿပီး အနည္းဆံုး မိနစ္ ၃၀ အၾကာမွာ ေသာက္သံုးေပးရင္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကိုရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) လက္ဖက္စိမ္း၊ ပူစီနံ၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး စတာေတြ စိမ္ထားတဲ့ ေရကို...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပုရြက္ဆိတ္အကိုက္ခံရတာက ဘာမွမျပင္းထန္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တစ္ေန႔တာအလွေတာ့ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ပုရြက္ဆိတ္ ကိုက္ရင္ယားယံတယ္၊ တစ္ခါတေလ နီျမန္းနာက်င္ရပါတယ္။ ပုရြက္ဆိတ္အမ်ဳိးအစားနဲ႔ အကိုက္ခံရတဲ့ အေကာင္ေရပမာဏေပၚမူတည္ၿပီး ေ၀ဒနာေျပာင္းလဲမႈရွိတာေၾကာင့္ ပုရြက္ဆိတ္ အကိုက္ခံရတဲ့အခါ အျမန္သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြေ၀မွ်လိုက္ရပါတယ္။ (၁) ေရခဲကပ္ေပးပါ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆံပင္ပံုေျပာင္းခ်င္ေနပါသလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ဆံပင္ပံုေၾကာင့္ ႐ုပ္ရင့္ေနတယ္လို႔ ထင္ျမင္ေနပါသလား။ သင့္ဆံပင္ကို ျပင္ဆင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုနည္းေတြကို သံုးလိုက္ရင္ လက္ရွိအသက္ထက္ အသက္ ၁၀ႏွစ္ေလာက္ ပိုမိုႏုပ်ဳိသြားေစပါလိမ့္မယ္။ ၁) ပံုမေျပာင္းမီ အရင္ဆံုး ေဆြးေႏြးပါ ဆံပင္ကို...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္ရဲ႕ ေဟာက္သံက်ယ္က်ယ္ေၾကာင့္ အိပ္မရျဖစ္ေနၿပီလား။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ကေဟာက္သံက်ယ္က်ယ္ထြက္တတ္လို႔ တျခားအိမ္ေတြမွာအိပ္ဖို႔ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနသလား။ အိပ္ရင္းေဟာက္တာက အိပ္မေပ်ာ္တာကိုျဖစ္ေစသလို အိပ္စက္တဲ့စနစ္ကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ရင္းေဟာက္တာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမယ့္ အိမ္တြင္းသဘာ၀နည္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ (၁) ပူစီနံဆီသံုးၾကည့္ပါ လူတစ္ေယာက္က...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေနရသူ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀န္ရွိဖုိ႔ ျပင္ဆင္ေနသူ ဒါမွမဟုတ္ ေလာေလာဆယ္ လက္ထပ္ထားသူျဖစ္ရင္ ကိုယ္၀န္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ႀကိဳတင္သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို အႀကံျပဳပါရေစ။ (၁) သင္က ကိုယ္၀န္ေဆာင္ထားသူ မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္၀န္မလိုခ်င္ေသးရင္ ထိေရာက္တဲ့ သေႏၶတားနည္းကိုသံုးၿပီး...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏွလံုးက်န္းမာေရးနဲ႔ညီတဲ့ အစားအစာေတြက ေသြးေၾကာက်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးတစ္လက္လိုပဲ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ား စားပါ အပင္ထြက္အစာေတြမွာ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဖိုင္တိုႏ်ဴးထရီးရန္႔ေတြ မ်ားစြာပါ၀င္ေနတဲ့အတြက္ ႏွလံုးက်န္းမာေစပါတယ္။ မေန႔ကထက္ ဒီေန႔မွာ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ပိုစားပါ။...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ထမင္းေတြအမ်ားႀကီးစားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အဆီအအိမ့္ေတြ အစားမ်ားလို႔ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘီယာအေသာက္မ်ားလို႔ျဖစ္ျဖစ္ ဗိုက္ပူေနၿပီဆိုရင္ ဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အဆင့္ေလးရပ္ရွိပါတယ္။ အဆင့္ (၁) သင္စားေနက်အစာကို ျပန္စဥ္းစားပါ သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲမွာ သၾကားနဲ႔ ကာဗုိဟုိက္ဒရိတ္ (ထမင္း၊ ေခါက္ဆြဲ၊ ေပါင္မုန္႔) စတာေတြမ်ားေနသလား...