လရိပ္ေမ အမ်ဳိးသမီးေတြ အသားအေရ ႏုပ်ဳိလွပဖို႔ရာအတြက္ ေအာက္ပါဓာတ္ေတြပါတဲ့ အလွကုန္နဲ႔ အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ (Antioxidant) အသားအေရဟာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးေတြလို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊ ေဆးလိပ္မီးခိုး၊ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၊ အဆိပ္အေတာက္နဲ႔ တျခားပတ္၀န္းက်င္ အေျခအေနေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့...
လရိပ္ေမ မင္းသမီး ဂ်နီဖာလိုပက္ဇ္ဟာ ဗက္ဆလင္းအလွဆီကို မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအျဖစ္ သံုးပါတယ္။ အဆိုေတာ္ဘီရြန္ေစးက ဒီအလွဆီနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေတြကို ေကာ့ေလ့ရွိၿပီး မင္းသမီးဂြၽန္ေကာလင္းက သူမရဲ႕ေျခဖေနာင့္နဲ႔ လက္တံေတာင္ေတြလို ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ အေရျပားေနရာေတြ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြားေစဖို႔ ဗက္ဆလင္းအလွဆီ လိမ္းေလ့ရွိပါတယ္။ ဗက္ဆလင္းအလွဆီ (Vaseline)မွာ သင္ထင္မွတ္မထားတဲ့ အသံုး၀င္မႈေတြရွိေနတာကို...
လရိပ္ေမ လူတိုင္းဘ၀မွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္တစ္ခ်ိန္ ဆိုသလို ၀မ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ အူလႈပ္ရွားမႈမေကာင္းတာတို႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အူလႈပ္ရွားမႈမေကာင္းဘဲ ၀မ္းခ်ဳပ္တဲ့အခါ မာေက်ာတဲ့ ၀မ္းေတြသြားတာေၾကာင့္ နာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အူလႈပ္ရွားမႈေကာင္းၿပီး ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) သံပုရာရည္/ေရွာက္ရည္ ေသာက္ပါ သံပုရာရည္/ေရွာက္ရည္ဟာ ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစဖို႔...
လရိပ္ေမ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္တာက ဘ၀မွာကံေကာင္းတာ၊ ေတာင္းဆုျပည့္တာထက္ ပိုေကာင္းတဲ့ ဆုလာဘ္တစ္ခုပါ။ အဲဒီလို ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆုလာဘ္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစဖို႔ သင့္ခ်စ္သူနဲ႔ ဆံုေတြ႕ခ်ိန္တိုင္း ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်င့္ေကာင္းေတြရွိပါတယ္။ (၁) သီခ်င္းဆိုပါ၊ သီခ်င္းနားဆင္ပါ ေတးဂီတရဲ႕ စိတ္ေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္ေစတဲ့ အစြမ္းက အားေကာင္းလွပါတယ္။...
လရိပ္ေမ မ်က္ခံုးေမြးဆိုတာလည္း မ်က္ႏွာအလွအတြက္ အေရးပါတဲ့အစိတ္အပိုင္းပါပဲ။ မ်က္ခံုးေမြးရဲ႕ အေရးႀကီးတဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာက ေခြၽး၊ မိုးေရနဲ႔ တျခားအစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္အရည္ေတြ မ်က္စိထဲ မ၀င္ေရာက္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ခံုးေမြးရွည္လာဖို႔ အခ်ိန္ယူရၿပီး စိတ္ရွည္သည္းခံဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ခံုးေမြးထူထဲလွပေစဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။...
လရိပ္ေမ အဂၤလိပ္မင္းသမီး၊ အဆိုေတာ္၊ သီခ်င္းေရးဆရာျဖစ္သူ မင္နီဒယိုင္ဘာက သူလက္ေမာင္း က်စ္လ်စ္လွပရျခင္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္မွာ ေရသန္႔ဘူးႏွစ္ဘူး ဒါမွမဟုတ္ အေလးတံုးတစ္စံုေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ ဖြင့္ဟထားပါတယ္။ “အေပၚ လက္ေမာင္းေတြ ပံုစံက်နလွပေစဖို႔ ပခံုးၾကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရပါတယ္။ ေရသန္႔ဘူး ဒါမွမဟုတ္ အေလးတံုးကို လက္တစ္ဖက္တစ္ခ်က္မွာကိုင္ၿပီး...
လရိပ္ေမ လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈအေနနဲ႔ MTVေတြ၊ အြန္လိုင္းေၾကာ္ျငာေတြ ႐ိုက္ကူးျဖစ္ေနတဲ့ ျပည့္၀တီေမာင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈေတြကို ေမးျမန္းေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ “ညီမအေနနဲ႔ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ Skin Care ကို ေသခ်ာသံုးပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က အစားအေသာက္အေနနဲ႔...
လရိပ္ေမ ၿဗိတိန္မင္းသမီး ကီရာႏိုက္တေလက အသားအေရထိန္းနည္း၊ အပန္းေျဖျခင္း စတာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သူ႔အေၾကာင္း မွ်ေ၀ထားပါတယ္။ ဘယ္လိုအပန္းေျဖေလ့ရွိပါသလဲ ကေလးငယ္ရွိတဲ့အတြက္ အပန္းေျဖဖို႔ အခ်ိန္မရွိသေလာက္ပါပဲ။ သူအိပ္တဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ေတာ့ ၀ိုင္တစ္ခြက္နဲ႔ အပန္းေျဖတာေပါ့။ ေရစိမ္ကန္ထဲ ေရစိမ္ခ်ဳိးရင္းနဲ႔ အပန္းေျဖပါတယ္။ မိတ္ကပ္ကို ဘယ္လိုလိမ္းပါသလဲ အလုပ္အတြက္ လိုအပ္မွပဲ...
လရိပ္ေမ ေခြၽးထြက္တဲ့ ဂလင္းေတြရဲ႕ လႈံ႔ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္မ်ား သူေတြအေနနဲ႔ ကိုယ္နံ႔နံတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အနံ႔က အလြန္ဆိုးေနရင္ အနံ႔နံတာေၾကာင့္တယ္။ ေခြၽးထြက္မ်ားတာက စိတ္မသက္မသာျဖစ္စရာ ေကာင္းသလို ေခြၽးထြက္မ်ားတာေၾကာင့္ အေရျပားေပၚက ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး အနံ႔ဆုိးထြက္တတ္ပါတယ္။ -ဘက္တီးရီးယားေသေစႏိုင္တဲ့ ဆပ္ျပာသံုးၿပီး ေရခ်ဳိးပါ။ ၿပီးရင္...
လရိပ္ေမ နာမည္ႀကီးေမာ္ဒယ္ ကိတ္ေမာ့စ္က သူ႔အသားအေရ ၾကည္လင္လန္းဆန္း စိုျပည္ေနရတဲ့ လွည့္ကြက္တစ္ခုရွိပါတယ္တဲ့။ အဲဒါကေတာ့ ေဆာင္းတြင္းမွာေတာင္မွ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာလိမ္းဆီ နည္းနည္းသံုးၿပီး မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက သဘာ၀က်တဲ့ မ်က္ႏွာပင့္တင္နည္း ျဖစ္တယ္လုိ ႔ဆိုပါတယ္။...