Q. ႏႈတ္ခမ္းေတြေျခာက္ၿပီး ေနရခက္ေနလို႔ပါ။ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ။
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
A. Cracked lips ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာလို႔လည္းေခၚတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး ကြဲေနတာပါ။ ရာသီဥတု ေအးတဲ့အခ်ိန္မွာ ပိုျဖစ္တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို စြတ္စိုေနေအာင္ ကာကြယ္မႈေပးထားတဲ့ Oily film အလႊာပါးပါးေလးက ဖံုးေပးထားတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို ခဏခဏ ကိုက္တတ္သူေတြမွာ အဲဒီအလႊာ ပ်က္စီးသြားရတယ္။ နီရဲၿပီးေရာင္ေနႏိုင္တယ္။ အေပၚယံအဖတ္ေတြက ကြာက်ေနတတ္တယ္။ ျဖစ္တဲ့ေနရာကို ထိခိုက္ရင္ နာမယ္၊ ေသြးထြက္မယ္။ Thyroid hormone လည္ပင္းႀကီး ေဟာ္မုန္းမမွန္တာ၊ ဗီတာမင္ဘီနည္းတာေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
Protect your lips သံုးရင္ Oil-based lubricating cream ဒါမွမဟုတ္ Petrolatum (Vaseline) ဒါမွမဟုတ္ Beeswax ပ်ားဖေယာင္းေတြပါတဲ့ Lip balm သံုးပါ။ SPF 15 နဲ႔ အထက္ရွာ၀ယ္ပါ။ Medical grade (USP) lanolin လိမ္းရင္ အေပ်ာက္ျမန္မယ္။ Nasal sebum ဆိုတာလည္း သံုးႏိုင္တယ္။
Lipstick ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးကို သံုးႏိုင္တယ္။ အသက္ႀကီး အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ရြယ္တူေယာက်္ားေတြေလာက္ ႏႈတ္ခမ္း-ကင္ဆာ အျဖစ္နည္းရတာ ႏႈတ္ခမ္းနီ တန္ခိုးလို႔ေျပာရင္ ျငင္းမရပါ။
ႏႈတ္ခမ္းမကိုက္ပါနဲ႔။ သြားရည္က ခဏနဲ႔ အေငြ႕ ျပန္ၿပီး ေျခာက္သြားတယ္။
• ေရ-အရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
• လိေမၼာ္ရည္ေသာက္တာ ေရွာင္ရမယ္။ အရက္မေသာက္ပါနဲ႔။
• ကိုယ္နဲ႔မတည့္တာမ်ဳိး ေရွာင္ပါ။
• ႏွာေခါင္းနဲ႔ အသက္ရွဴပါ။
• အခန္းထဲမွာ ေရေငြ႕ဓာတ္ရွိေနပါေစ။
• ပ်ားရည္လိမ္းတာလည္း သက္သာေစတယ္။
• ဘဲဆီ၊ ငန္းဆီလိမ္းၾကတယ္။
• အစပ္နဲ႔ အငန္စားတာေရွာင္ပါ။ ကြဲေနတဲ့ႏႈတ္ခမ္းကို င႐ုတ္သီး၊ မံုညင္း၊ Barbecue sauce (ဘာဘီက်ဴ-ေဆာ့စ္)ေတြထိရင္ မခံႏိုင္ဘူး။
• အိမ္ထဲကအိမ္ျပင္ မထြက္ပါနဲ႔။
• ေနေရာင္ေရွာင္ပါ။ ေနေရာင္ထဲမွာပါတဲ့ Ultraviolet rays ခရမ္းလြန္-ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္မဲ့ Melanin မရွိလို႔ အေရျပား-ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• စိတ္ရွည္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
