Healthy Life Ad
Health Tips

သင့္ႏႈတ္ခမ္းက ေျပာျပေနသည့္ သင့္က်န္းမာေရး

———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

ႏႈတ္ခမ္းေတြမွာ အာ႐ံုေၾကာအမွ်င္ တစ္သန္းေက်ာ္ရွိတာေၾကာင့္ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေတြထက္ေတာင္ ထိသိခံစားမႈအား ပိုေကာင္းပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားဆိုတာ ကိုယ္တြင္းက်န္းမာေရးကို ထင္ဟပ္ျပသေနတဲ့ မွန္တစ္ခ်ပ္ျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါလကၡဏာေတြရွိရင္ သင့္မွာ က်န္းမာေရးျပႆနာရွိေနၿပီဆိုၿပီး သတိထားသင့္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63567
ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္တြင္ အက္ေနျခင္း

တံေတြးေတြက ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္မွာ စုပံုေနတဲ့အခါ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး အက္ကြဲတာကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို မၾကာခဏ လွ်ာနဲ႔သပ္ေပးရင္လည္း ေထာင့္မွာက်န္ခဲ့တဲ့ စိုထိုင္းဆက ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့အေျခအေနကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကူးစက္ပိုး၀င္တာဟာ ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္ အက္ရာထင္ေစတဲ့ အျဖစ္မ်ားဆံုး အေၾကာင္းရင္းပါ။ မၾကာခဏျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ဆီ သြားျပသင့္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63568
ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး အက္ကြဲေနျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႔တာက တစ္ကိုယ္လံုးစိုထိုင္းဆ ဆံုး႐ႈံးေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ရပ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ ရာသီဥတုအေျခအေနေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ၿပီး အက္ကြဲေနခ်ိန္မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ လိမ္းသင့္ပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63569
ႏႈတ္ခမ္းသားအေရာင္ ေျပာင္းျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းကျပာေနရင္ ေသြးထဲေအာက္ဆီဂ်င္နည္းတဲ့ လကၡဏာပါ။ လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ေျခေခ်ာင္းေတြမွာလည္း တူညီတဲ့ လကၡဏာျပတတ္ပါ တယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသား ျဖဴေဖ်ာ့ေနရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါလကၡဏာျဖစ္ ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္နည္းတာ၊ ေသြးလွည့္ပတ္မႈဆိုင္ရာ ျပႆနာရွိတာ၊ ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕တဲ့တာေတြနဲ႔လည္း ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63570
ႏႈတ္ခမ္းေပၚ အလံုးအဖုေပါက္ျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ အလံုးအဖုေပါက္တာက အလြန္နာက်င္ၿပီး မသက္မသာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ နာက်င္မႈမရွိသလို ကုသစရာမလုိဘဲ ေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ အစာနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေရယုန္လို ဗိုင္းရပ္စ္ကူးစက္ပိုး၀င္တာေၾကာင့္ မၾကာခဏ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

alignnone size-medium wp-image-63571
ႏႈတ္ခမ္းပတ္လည္တြင္ အနီကြင္းျဖစ္ျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းပတ္လည္မွာ အနီကြင္းျဖစ္ရတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္း တစ္ခုက အေရျပားေရာင္ရမ္းတဲ့ ေ၀ဒနာေၾကာင့္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာနဲ႔ထပ္ခါထပ္ခါ လွ်က္တာက ႏႈတ္ခမ္းတ၀ိုက္ သဘာ၀အဆီကို ေျခာက္ေသြ႕ေစၿပီး ႏႈတ္ခမ္းယားယံတတ္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းတဲ့ နည္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။

alignnone size-medium wp-image-63572
အေပၚႏႈတ္ခမ္းေပၚ အေရးေၾကာင္းထင္ျခင္း

အေပၚႏႈတ္ခမ္းမွာ အေရးေၾကာင္းထင္တာကို သတိျပဳမိရင္ ႐ုပ္ပိုင္းနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ရွိတာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္လြန္းတာ၊ အရည္ေတြကို ပိုက္နဲ႔ေသာက္တာေတြလို မေကာင္းတဲ့အက်င့္ေတြကို ဆင္ျခင္ရပါမယ္။

alignnone size-medium wp-image-63573
(၇) ႏႈတ္ခမ္းသား ေရာင္ရမ္းျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းသားေရာင္ရမ္းတာက ဓာတ္မတည့္တံု႔ျပန္တဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းက ပိုႀကီးလာတယ္ဆိုရင္ အဲဒီႏႈတ္ခမ္းနီကို ဆက္မဆိုးသင့္ေတာ့ပါဘူး။

alignnone size-medium wp-image-63574
ႏႈတ္ခမ္းေပၚ အမည္းစက္မ်ားထင္ျခင္း

ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚမွာ အမည္းစက္ေတြထင္ေနရင္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈမထားသင့္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းက ဆရာ၀န္သြားျပသင့္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာင္ျခယ္ပစၥည္း အလြန္အမင္းထြက္ရွိတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားမွာသာမက ပါးျပင္၊ ႏွာေခါင္းနဲ႔ နဖူးေပၚမွာလည္း အမည္းစက္ထင္တတ္ပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္က်ေရာက္တာေၾကာင့္လည္း ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ အမည္းစက္ထင္တတ္ပါတယ္။ အမည္းစက္ေတြ သိပ္မ်ားလာရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။

တစ္ခါတေလ သင္စားလိုက္တဲ့အစားအေသာက္ကေန သံဓာတ္အမ်ားအျပား စုပ္ယူရရွိလို႔လည္း ႏႈတ္ခမ္းေပၚ အမည္းစက္ထင္ႏိုင္ပါတယ္။

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top