– စူး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) အဆီအအိမ့္စာေတြကို မ်ားမ်ားစားရင္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ၾကားဖူးၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အဆီဓာတ္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒီအဆီဓာတ္ေတြရရွိႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ – ငါး ဘယ္လိုအဆီပါ၀င္သလဲ ဆယ္လ္မြန္၊ မက္ကရာယ္၊ ဟာအင္း၊...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး(ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ဆက္စပ္မႈရွိသလားေမးရင္ရွိတယ္လို႔ေျဖရပါမယ္။ေတာ္ေတာ္ေလး နီးနီးစပ္စပ္ဆက္စပ္မႈရွိေနတာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းသည္ အယ္လ္ဇိုင္းမားကို ကာကြယ္ကုသျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါႏွစ္ခု ဆက္စပ္ပံုအေၾကာင္းမေျပာမီ အယ္လ္ဇိုင္းမားသူငယ္ျပန္ေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြရွိသလဲ ဆိုတာ အရင္ဆံုး ရွင္းျပလိုပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါဟာ...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖႀကားေပးပါသည္။ ေမး – အသည္းေရာင္ဘီပိုးေကာင္ေရ ၅၅၀ရွိတာ ပိုးသတ္ေဆး ၆လ ေသာက္ခိုင္းၿပီး ျပန္စစ္ခိုင္းတယ္။ မစစ္ျဖစ္ေသးလို႔ေဆးလည္း ၆လၿပီး ဆက္မေသာက္ျဖစ္ဘူး။ / milk thistleeJY livonlin forte ေတာ့ ပံုမွန္ေသာက္ေနတယ္။ သိခ်င္တာက...
– ေငြၾကယ္စင္ယံ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကအရာရာကို အစဥ္းစားလြန္ေနတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ ဒီလို စဥ္းစားလြန္တာက ဦးေႏွာက္ကိုပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ ထိခိုက္ ေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္စူစန္က ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို အေျဖထြက္ဖို႔ စဥ္းစားေနရတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။...
ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ေသြးတြင္း ကယ္လ္ဆီယမ္အဆင့္ကို ပိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ ေတြးေခၚေျမာ္ျမင္ျခင္းဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ပိုတိုးတက္ေစပါတယ္။ မလိုခ်င္တဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြပြားမ်ားမႈ ေႏွးေစပါတယ္။အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အျပည့္အ၀ ပါ၀င္ပါတယ္။ကင္ဆာကိုဟန္႔တားေပးတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးေတြရွိပါတယ္။အ႐ိုးက်န္းမာေရးေကာင္းေစပါတယ္။ဗီတာမင္အီး ၁၃ ရာခိုင္ ႏႈန္းပါ၀င္ပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။ႏွလံုးေသြးေၾကာက်န္းမာေစပါတယ္။ေသြးတြင္းစုစုေပါင္း ကိုလက္စထေရာကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးအျပင္လူနာ႒ာန ပညာရွင္ေပါင္းစံု ပါ၀င္တဲ့ ပညာေပးေဆြးေႏြးပြဲကို ဆက္လက္ က်င္းပေနပါတယ္။ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (Exposure Therapy) နဲ့ ပတ္သက္ၿပီး လက္ေထာက ္ဆရာ၀န္ဂြၽန္က မွတ္ခ်က္ခ်ပါတယ္။ “ကြၽန္ေတာ္စဥ္းစားမိတာကိုေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (ExposureIn...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႀကြက္ႀကီး၊ ႀကြက္ငယ္၊ ႀကြက္လတ္ရွိသမွ် ႀကြက္အေပါင္းတို႔က သူတိုရဲ႕ ဘံုရန္သူျဖစ္တဲ့ ေႀကာင္ရန္ကို ဘယ္လို ေျဖရွင္းရပါ့မလဲလို႔ စုေ၀းၿပီးေဆြးေႏြးၾကပါတယ္။ ႀကြက္ေတြက သူတို႔မွာရွိသမွ် စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြကို မွ်ေ၀ၾကေပမယ့္ ေၾကာင္ကို ႏွိမ္နင္းဖို႔ လံုေလာက္တဲ့ စိတ္ကူးသစ္ထြက္မလာၾကပါဘူး။ အဲဒီအခါ ေၾကာင္ရဲ႕လည္ပင္းမွာ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆန္းကစ္သီးရဲ႕ အေရခြံက ထူတဲ့အတြက္ လက္နဲ႔ခြာဖို႔ သိပ္မလြယ္ပါဘူး။ ဆန္းကစ္သီးကိုဓားနဲ႔ခြဲၿပီး အရည္ညႇစ္ကာေသာက္ႏိုင္သလို ဒီအတိုင္း အခြံခ်န္ၿပီးလည္း စားလို႔ရပါတယ္။ ဆန္းကစ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ေဖာလိတ္ဓာတ္၊ သိုင္ယာမင္း၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေၾကးနီ၊ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ဖေလဗႏြိဳက္၊...
ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ဆရာမ အေတြ႕အႀကံဳအရ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ တခ်ဳိ႕ကေလးေတြက အမ်ားအားျဖင့္ အသက္ႏွစ္ႏွစ္ ေက်ာ္ေလာက္မွာ အစာမစားတာေတြ ျဖစ္လာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ အစာမစားေတာ့ တျဖည္းျဖည္း ပိန္လာၿပီး ၾကာလာတဲ့အခါ ေရာဂါေတြ၀င္လာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကေလးေတြဟာ တစ္ေန႔ကိုအစာစားႀကိမ္ ရွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ရွိရပါတယ္။...