– ေငြၾကယ္စင္ယံ
ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီး ၅၂ ရာခိုင္ႏႈန္းကအရာရာကို အစဥ္းစားလြန္ေနတတ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ ဒီလို စဥ္းစားလြန္တာက ဦးေႏွာက္ကိုပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ ထိခိုက္ ေစတယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္စူစန္က ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို အေျဖထြက္ဖို႔ စဥ္းစားေနရတဲ့အခါ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။
– ဒုတိယအႀကံဥာဏ္ကို ေတာင္းပါ
သင့္အေနနဲ႔ တစ္ေယာက္တည္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို မခ်ရဲတာမ်ဳိးျဖစ္ေနရင္ တကယ္ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရသူတစ္ဦးကုိ တိုင္ပင္ၾကည့္ပါ။ ဦးေႏွာက္ႏွစ္ခုက တစ္ခုထက္ပိုေကာင္းတာ အမွန္ပါပဲဆိုတဲ့ ေရွးစကားတစ္ခုရွိပါတယ္။
– အဟန္႔အတားကို ၾကည့္ပါ
သင့္အေနနဲ႔ အလြန္အကြၽံေတြးေနမိၿပီဆိုရင္ ထိုင္ရာကေနထၿပီး ေနရာေျပာင္းလိုက္ပါ။ ေလ့လာမႈေတြအရ ျမင္ကြင္းသစ္ကို ေရာက္ရွိသြားတာေၾကာင့္ ထက္ျမက္တဲ့အေတြးသစ္ေတြ ထြက္ရွိလာႏုိင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
-ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ခ်မွတ္ပါ
အေတြးေတြလြန္ၿပီး အခ်ိန္ယူတာမ်ားလြန္းေနရင္ စိတ္ပူပင္ေသာကေတြမ်ားကာ ပိုၿပီးေ၀ခြဲမရျဖစ္ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ရပ္ကို ခ်မွတ္ၿပီး စာရြက္ေပၚမွာ ေရးထားလိုက္ပါ။
-စိတ္ကို ေအးေအးေဆးေဆးထားပါ
ဆုေတာင္းတာ၊ တရားထိုင္တာေတြက သင့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္အေပၚ အေကာင္းျဖစ္လာဖို႔ပံ့ပုိးတယ္လို႔ သင့္စိတ္ကိုခံစားရေစပါတယ္။
– အစိုးရိမ္လြန္၊ အေတြးလြန္ေသာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မတိုင္ပင္ပါႏွင့္
ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုခ်မွတ္ၿပီးခ်ိန္မွာ သင့္လိုပဲ တစ္ခုခုအေပၚ အစိုးရိမ္လြန္၊ အေတြးလြန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေ၀းေ၀းမွာေနပါ။ အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့သူေတြနဲ႔ တိုင္ပင္တာကသာ သင့္ကို စိတ္ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး ေပါ့ေပါ့ပါးပါးထားႏိုင္ေစပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
