စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို တစ္ေန႔ တစ္ခြက္ ေလာက္ေတာ့ ပံုမွန္ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစေပမယ့္ ေရေႏြးၾကမ္းမေသာက္သင့္တဲ့ အေျခအေနေလးေတြလည္း ရွိေနတာကို သတိျပဳဆင္ျခင္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁)အစာစားၿပီးခ်က္ခ်င္းေသာက္ျခင္း လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္ၿပီး ႏွပ္ထားတဲ့ ေရေႏြးၾကမ္းကို ထမင္းစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းမေသာက္သင့္ပါဘူး။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဗိုက္ခ်ပ္ရပ္လွပခ်င္တာက လူအမ်ားရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္တာက အသြင္အျပင္ကို ၾကည့္ေကာင္းေစ႐ံုသာမက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈလည္း ရွိေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဗိုက္အဆီရွိတာက ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဖံုးအုပ္ၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ စတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေလးေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္ပူလို႔...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး- ကေလးေမြးၿပီးကာစမွာ မိခင္တခ်ဳိ႕က စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို စိတ္ဓာတ္က်တာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ- ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ တခ်ဳိ႕မိခင္ေတြက စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။ ဒါကို Postpartum De-pression လို႔ ေခၚပါတယ္။...
လရိပ္ေမ နာမည္ႀကီးေမာ္ဒယ္ ကိတ္ေမာ့စ္က သူ႔အသားအေရ ၾကည္လင္လန္းဆန္း စိုျပည္ေနရတဲ့ လွည့္ကြက္တစ္ခုရွိပါတယ္တဲ့။ အဲဒါကေတာ့ ေဆာင္းတြင္းမွာေတာင္မွ မ်က္ႏွာကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မ်က္ႏွာလိမ္းဆီ နည္းနည္းသံုးၿပီး မ်က္ႏွာကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက သဘာ၀က်တဲ့ မ်က္ႏွာပင့္တင္နည္း ျဖစ္တယ္လုိ ႔ဆိုပါတယ္။...
ေလ့လာမႈစာရင္းေတြအရ ကမၻာ႔လူဦးေရ ရဲ႕ ၅-၆၀ရာခိုင္ႏႈန္းက ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္တာကို ခံစားေနရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ခံတြင္းကို ေန႔တိုင္း သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴမစားတာေတာင္မွ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုး ထြက္တာက အလြန္ျပင္းထန္ၿပီး အစည္းအေ၀း ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္သူနဲ႔ေတြ႕ဆံုမႈေတြမွာ ေတာင္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား...
ဆရာ၀န္က အမ်ဳိးသမီးျဖစ္သူကို အေသးစားခြဲစိတ္မႈျပဳၿပီးေနာက္ အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ ခင္ပြန္းျဖစ္သူကို အႀကံေပးလိုက္ပါတယ္။ “အနာက်က္ဖို႔ တစ္ပတ္ေလာက္ အခ်ိန္ ယူရမယ္၊ တစ္ပတ္အတြင္း လိင္ဆက္ဆံမႈမျပဳ ပါနဲ႔” ဆရာ၀န္အခန္းက ထြက္လာၿပီး ဇနီးသည္က သူ႔ခင္ပြန္းကိုေျပာတယ္။ “ဆရာေျပာတာ ရွင္ၾကားတယ္ေနာ္” “အဲဒါ မင္းကို ေျပာတာေလ”...
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစာ၊ စားေသာက္ပံုအစရွိတဲ့ စားေသာက္နည္း အေလ့အက်င့္ေတြက က်န္းမာေရး အေပၚ သိသာတဲ့ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အ၀လြန္သူမ်ားတဲ့ ႏိုင္ငံကို သြားေရာက္ေနထိုင္သူေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာတာကလည္း ဒီသေဘာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုအခါမွာ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံ ကူးလူးဆက္သြယ္လာတာေၾကာင့္...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေျဖႀကားသည္။ ေမး- Allergic ျဖစ္ေနတာ ၂ ႏွစ္ေလာက္ရွိပါၿပီ။ အရက္ဘီယာေသာက္ရင္၊ ငါး၊ ပုစြန္၊ ခရမ္းသီး စားရင္ ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္ အိပ္ရာထနဲ႔ ညအိပ္ခါနီးမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ထမင္းအခ်ိန္မွန္ မစား ရင္လည္း ျဖစ္ပါ တယ္။...
ကိုထက္ အဆီမ်ားတဲ့ ငါးဟင္းမ်ားမ်ားစားတာက အၿငိမ္းစားယူတဲ့အရြယ္မွာ နာမက်န္းမႈျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလးပံုတစ္ပံု ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ ေသြးတြင္း အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္အဆီမ်ားသူ ပင္စင္စား ၂၅၀၀ေက်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ သူတို႔က သူငယ္ျပန္မွတ္ဥာဏ္ေလ်ာ့နည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ အစရွိတဲ့ သက္ႀကီးနာမက်န္းမႈေ၀ဒနာ...
ကိုထက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္အတြင္း ကိုယ္၀န္ဆိပ္တက္ေရာဂါျဖစ္သူ အမ်ဳိးသမီးေတြက အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ သူငယ္ျပန္ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ သံုးဆခြဲပိုျမင့္မားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ဆိပ္တာက အမ်ဳိးသမီးရဲ႕ဦးေႏွာက္ဆီ ေသြးစီးဆင္းမႈ ေလ်ာ့က် တာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္လို႔သိရပါတယ္။ ပံုမမွန္ေသြးတိုးရာကျဖစ္တဲ့ ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ ၀န္ဆိပ္တက္ျခင္းျဖစ္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားတယ္လို႔လည္း ေလ့လာသူေတြက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။...