၊ ကိုထက္ ၊
အလုပ္လုပ္တဲ့အခါစိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ရွိစၿမဲပါ။လုပ္ငန္းခြင္ကရလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေကာင္း ေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေစမယ့္႐ိုးစင္းတဲ့ နည္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
– လုပ္ရမည့္ အရာကို မွတ္ထားပါ
တစ္ေန႔တာမွာ လုပ္စရာ အလုပ္ေတြ၊ အာ႐ံုစိုက္စရာ ကိစၥေတြက တကယ္မ်ားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လူအမ်ားစုဟာ ဟိုဟာ လုပ္ရမလို၊ ဒီဟာလုပ္ရမလိုနဲ႔ တကယ္လုပ္သင့္တဲ့ အလုပ္က မၿပီးေျမာက္ႏိုင္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ကို ေအးေအးထားၿပီး လုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာ တစ္ခုကို လုပ္ၾကည့္ပါ။
– အလုပ္မလုပ္မီ အရင္ စဥ္းစားပါ
ပေရာ့ဂ်က္တစ္ခု၊ အစည္းအေ၀းတစ္ခု၊ စကားစျမည္ေျပာဆိုမႈ တစ္ခုကို မစတင္ခင္ သင့္ကိုယ္သင္ အရင္ေမးျမန္းပါ။ ဒီအလုပ္ ဒါမွမဟုတ္ေဆြးေႏြးမႈကေန ငါ ဘာကို လိုခ်င္တာလဲ ဆိုတာကိုေမးပါ။ လူအမ်ားစုဟာ အလုပ္မွာလို ရင္းမေရာက္ဘဲအခ်ိန္ျဖဳန္းေနတတ္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ပန္းတိုင္ကို သိၿပီဆိုရင္ ရလဒ္ေကာင္း ထြက္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။
– စာထဲ ေရးမွတ္ထားပါ
အစည္းအေ၀း၊ ေဆြးေႏြးမႈ စတာေတြကေနသင္ရရွိထားတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ေရးမွတ္ထားပါ။ ဒါမွသာ အလုပ္မွာ လုပ္သင့္ လုပ္ထိုက္တာကို သိနားလည္ၿပီး တိတိက်က် လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
– စိတ္ဖိစီးမႈ၏ ေကာင္းက်ဳိးကို အသံုးခ်ပါ
တစ္ခါတေလ အလုပ္အတြက္ စိတ္ပူပင္မႈေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလို ပူပင္တတ္တဲ့ စိတ္ဟာအလုပ္ကို ၿပီးေျမာက္ေစတဲ့ ေစ့ေဆာ္အား တစ္ခုပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပူပင္မႈကို အလုပ္တြင္က်ယ္ဖို႔အတြက္ အသံုးခ်သင့္ပါတယ္။
– စိတ္ဓာတ္က်ေနလွ်င္ ရင္ဖြင့္လိုက္ပါ
အလုပ္ကိစၥနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာ၊စိတ္ခံစားမႈ မေကာင္းတာတို႔ ျဖစ္ရင္ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္တစ္ဦးကို ရင္ဖြင့္ေျပာဆိုၿပီး လိုအပ္ရင္ အကူအညီေတာင္းပါ။ သူရဲ႕ အားေပးႏွစ္သိမ့္မႈေၾကာင့္လုပ္ငန္းခြင္မွာ ျပန္လည္ ေပ်ာ္ရႊင္အားတက္လာပါလိမ့္မယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
