အမ်ဳိးသားအိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ေဖာင္ေဒးရွင္းရဲ ႔ ေလ့လာမႈအရ ၀န္ထမ္း ၃၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အလုပ္ထဲမွာ ႏြမ္းနယ္ေနတဲ့အတြက္ တေရးအိပ္ခြင့္ရေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ ၀န္ထမ္းတိုင္းကေတာ့ ဒီစည္းစိမ္ခံစားခြင့္ကို မရရွိတတ္ၾကပါဘူး။ ဒီလိုတေရးအိပ္ခြင့္မရတဲ့ ၀န္ထမ္းေတြအတြက္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ႏြမ္းနယ္တဲ့အခါ လန္းဆန္းအပန္းေျပသြားေအာင္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ နည္းလမ္းသံုးသြယ္ကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁) အေၾကာဆန္႔ထုတ္ပါ
အေၾကာဆန္႔ထုတ္တာဟာ ၾကြက္သားေတြဆီ ေသြးစီးဆင္းမႈ အားေကာင္းေစၿပီး ပိုမိုလန္းဆန္းတက္ၾကြေစပါတယ္။ ကိုယ့္ထိုင္ခံုမွာပဲ ဒီလိုလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေအာင္ ခႏၶာကိုယ္ကို မတ္မတ္ထိုင္ပါ။ ၿပီးရင္ ခါးကို ရွည္ႏိုင္သမွ်ရွည္ေအာင္ ဆန္႔ထုတ္ေပးပါ။ အဲဒီေနာက္ ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းကို ဘယ္ဘက္သို႔ လိမ္လိုက္ၿပီး ထိုင္ခံုေနာက္မီေပၚ ၁၀ စကၠန္႔ေလာက္ မွီလိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ဘက္ ေျပာင္းလုပ္ပါ။
နည္းလမ္း(၂) ရနံ႔ေမႊးေသာ ပီေက၀ါးပါ
ရနံ႔ေမႊးတဲ့ ပီေက ဒါမွမဟုတ္ လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာဟာ ခ်က္ခ်င္းလန္းဆန္းၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
နည္းလမ္း(၃) အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴပါ
စူးစိုက္အားနည္းၿပီး ႏြမ္းနယ္လာရင္ ပခံုးကို မတ္မတ္ထား၊ ရင္ဘတ္ကိုဖြင့္ၿပီး အသက္၀၀႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္လုပ္ေပးပါ။ ေလးႀကိမ္ေလာက္ လုပ္လိုက္႐ံုနဲ႔ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကို အနားရေစၿပီး အာ႐ံုစူးစိုက္အား ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
