ပါေမာကၡေဒါက္တာဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင္႕အေထြေထြေရာဂါအထူးကု)ႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ အားေဆးကို ဘယ္လိုအခါေတြမွာ ေသာက္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဆရာတို႔ကေတာ့ အားေဆးေပးၿပီဆိုရင္ လုိအပ္သလို လိုအပ္တဲ့ ေဆးကုိသာေပးပါတယ္။ အားေဆးတုိင္းလိုလုိမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ေတြက အတူတူေတြ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ ကေလးေတြ အတြက္ဆုိရင္ ထမင္းစားေကာင္းေစတဲ့ Lyscine ဓာတ္ပါတဲ့ ေဆးေတြရွိတယ္။ ေနာက္ၿပီး အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ သူေတြအတြက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့ေဆးေတြ သက္သက္ရွိတယ္။ ႏွလံုးအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ဳိးခ်င္းစီအတြက္ သက္သက္ထုတ္လုပ္ထားတာေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ လိုအပ္မွသာ ဆရာ၀န္ေတြက ေသာက္ဖုိ႔ ၫႊန္ၾကားမွာပါ။
ေမး။ ။ က်န္းမာေနတဲ့ လူေတြအေနနဲ႔ အားေဆး ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါသလား ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အားေဆးေသာက္ဖု႔ိ လိုသလားလို႔ ေမးလာရင္ တကယ္လုိ႔ အစားအစာကုိ ညီမွ်ေအာင္ စားေသာက္ေနရင္ မလိုဘူးလို႔ေျပာရမွာပါ။ ဆရာတို႔ႏုိင္ငံက အားေဆးကုိ ပဲႀကီးေလွာ္စားေနသလို မွီ၀ဲေနၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အစားအစာကုိ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ပ႐ိုတင္း၊ အဆီ၊ အသား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ဳိးစံုတုိ႔ကုိ မွ်မွ်တတစားေနရင္ မလိုပါဘူး။ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္အားလံုးက အစားအေသာက္ထဲမွာပါၿပီးသားပါ။ အဲဒီလိုမွ်တညီၫြတ္ေအာင္ မစားႏုိင္ေတာ့တဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြ၊ အစားအစာကုိ ေရြးစားေနရ တဲ့သူေတြမွာသာ အားေဆးလိုအပ္ပါတယ္။ အခုက ကေလးငယ္ငယ္ေလးေတြကစၿပီး ဗီတာမင္ေတြ မ်ဳိးစံုေသာက္ေနၾကတာေတာ့ မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ကေလးက ဖ်ားတယ္၊ နာတယ္၊ အားမရွိဘူး၊ နည္းနည္းေလး ဗီတာမင္ခ်ဳိ႕ယြင္းေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ တုိက္သင့္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြမွာ ကေလးေမြးၿပီး မိ႐ိုးဖလာအရ ဟိုဟာ မစားရဘူး၊ ဒီဟာ မစားရဘူးဆိုၿပီး အစားေတြေရွာင္ေနတဲ့အတြက္ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ခ်ဳိ႕ယြင္းတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနေတြမွာေတာ့ ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ပါတဲ့ဗီတာ မင္ေဆးေတြ တုိက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အခုေနာက္ပုိင္းမွာ ဗီတာမင္ဒီက ေခတ္စားေနပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီနည္းရင္ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ေစတယ္လုိ႔ဆုိၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဓိက ဆရာေျပာခ်င္တာကေတာ့ အစားအစာကုိသာ ျပည့္၀မွ်တေအာင္ စားေနႏုိင္ရင္ေတာ့ ဒီေဆးေတြ ေသာက္ေနဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။
ေမး။ ။ တခ်ဳိ႕က အားေဆးကို စြဲေသာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒါကေရာ လုပ္သင့္ပါသလား ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အားေဆးကို အၿမဲတမ္း စြဲေသာက္ေနလို႔ ျဖစ္လား ဆိုရင္ေတာ့ တန္ေဆးလြန္ေဘး ဆိုတာေတာ့ရွိပါတယ္။ လိုအပ္တာထက္ ပုိမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အားေဆးေတြကုိ ေလးငါးမ်ဳိးလည္း တြဲၿပီးေသာက္ေနဖို႔ မလိုပါဘူး။
ေမး။ ။ အားေဆးအမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အထဲမွာ ဘယ္အားေဆးက အေကာင္းဆံုးလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဘယ္အားေဆးက အေကာင္းဆံုးလဲလုိ႔ေတာ့ ေျပာလုိ႔မရပါဘူး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္မွာျပတဲ့ အာနိသင္ခ်င္း မတူၾကပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ေဆးေတြက လူတစ္ရာမွာ ၈၀ ေလာက္က အဆင္ေျပတယ္၊ ေကာင္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲလိုေဆးမ်ဳိးေလးကုိ ၫႊန္ေပးလိုက္တာေတာ့ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ အဲဒီ့ ေဆးနဲ႔အဆင္မေျပဘူး၊ ေနာက္တစ္မ်ဳိးေလး ေျပာင္းေသာက္မွ ပုိေကာင္းပါတယ္ဆိုတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဘယ္အသက္အရြယ္မွာ ေသာက္သင့္တယ္ဆုိတာလည္း မရွိပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္ ၈၀ႏွစ္နီးပါးျဖစ္ေနေပမယ့္ အစားကလည္း စားေနႏုိင္တုန္းပဲ၊ က်န္းက်န္းမာမာ သန္သန္စြမ္းစြမ္း ရွိေနတုန္းဆိုရင္ အားေဆးေတြ ေသာက္ဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။
ေမး။ ။ အားေဆးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူနာေတြက ဘယ္လို ေမးခြန္းေတြကို အေမးမ်ားပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ လူနာအမ်ားစု ေမးေလ့ရွိတာက ျမန္မာအားေဆးနဲ႔ တြဲေသာက္လုိ႔ရ၊ မရ ဆုိတာပါ။ ဒါကိုေတာ့ ဆရာတို႔ မေျပာတတ္ပါဘူး။ ျမန္မာအားေဆးေတြထဲမွာ ဘာေတြထည့္ထားသလဲ၊ ဘယ္လိုအေျခအေနရွိလဲဆိုတာကို ဆရာတို႔ ေသခ်ာမသိပါဘူး။
ေမး။ ။ အားနည္းတိုင္း အားေဆး ေသာက္သင့္ပါသလား ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အားနည္းတယ္ဆိုတာလည္း မ်ဳိးစံုရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနအရ အားနည္းေနတယ္လို႔ ခံစားေနရတာလည္း ရွိပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က တကယ္ဓာတ္ေတြ လိုမေနဘူးဆိုရင္ ေသာက္ဖုိ႔ မလိုအပ္ပါဘူး။ ေဆးႏွစ္မ်ဳိး၊ သံုးမ်ဳိးတြဲေသာက္ဖို႔ေတာ့ မသင့္ပါဘူး။ အားေဆးေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ အေျခခံပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက အတူတူေတြပါပဲ။ တခ်ဳိ႕ဗီတာမင္ေတြက လိုတာထက္ပုိၿပီး ေသာက္လို႔ မေကာင္းတာေတြရွိပါတယ္။ ဥပမာ- ဗီတာမင္ေအဓာတ္က လိုအပ္တာထက္ မ်ားသြားတယ္ဆိုရင္ အဆိပ္သင့္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လိုအပ္သေလာက္ပဲေသာက္တာ ေကာင္းပါတယ္။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္တာနဲ႔ အားေဆးေတြ ေသာက္သင့္တယ္လုိ႔လည္း မရွိပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
