ဇြန္ခုိင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္ ) အလုပ္႐ႈပ္တဲ့ လူေနမႈပံုစံေၾကာင့္ အစာကို ျဖစ္သလို စားလိုက္တဲ့အတြက္ တစ္ခါတစ္ရံ လူေတြဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပိန္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဆီပိုေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး ပိန္သြယ္သြားတာဆိုရင္ အေၾကာင္းမဟုတ္ေပမယ့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ေနရင္...
မၾကာခဏ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္တဲ့ သူေတြအေနနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္မႈနည္းတဲ့အစာေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္း၊ အသား၊ ေခါက္ဆြဲနဲ႔ ေပါင္မုန္႔ျဖဴ စတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္နည္းတဲ့ အစာေတြစားတာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ (Ref;RD)
သဒၵါထက္ အင္တာဗ်ဴးေျဖဆိုရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အြန္လိုင္းကခင္တဲ့ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ စတင္ေတြ႕ဆံုရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိဘခ်င္းသေဘာတူသူနဲ႔ အျပင္မွာ ပထမဆံုး ေတြ႕ဆံုရာမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမင္ျမင္ခ်င္း အထင္အျမင္ ေကာင္းေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ သင္ရဲ႕ အျပဳအမူေတြက အခရာက်တယ္လို႔ သုေတသနအရ သိရပါတယ္။ (၁) ၿပံဳးပါ ၿပံဳးတာက သင့္ကို ခင္မင္ဖို႔ေကာင္းသူတစ္ဦးအျဖစ္...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ရင္သားက အဆီက်ိတ္ ခြဲသင့္၊ မသင့္ ေမး. မႏွစ္က ရင္သားမွာအက်ိတ္ေလးရွိလို႔ ရန္ကုန္မွာသြားျပတယ္။ ရင္သားကိုအကုန္စစ္ခဲ့တယ္။ အဆီက်ိတ္ ပဲတဲ့။ အဲဒါနဲ႔ မခြဲခဲ့ရဘူး၊ ႐ုံး၀န္ထမ္းဆိုေတာ့ ခြင့္လည္းသိပ္မရလို႔ အဲဒါၾကာလာရင္ စိတ္ပူရလားဆိုတာ သိခ်င္လို႔ပါ။ ခြဲသင့္၊...
ေနျခည္ႏုႏုလႈံတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဒီကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔နဲ႔ေကြကာ မွီ၀ဲရင္လည္း ဗီတာမင္ဒီ ရရွိမႈမ်ားပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ အလံုအေလာက္ရရွိတဲ့အတြက္ ရလာႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကေတာ့- – စိတ္ဓာတ္တက္ၾကြေစပါတယ္ အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ဗီတာမင္ဒီပမာဏ ေလ်ာ့နည္းသူေတြက ဗီတာမင္ဒီပံုမွန္ရွိသူေတြထက္ စိတ္ဓာတ္က်ႏိုင္ေျခ ၁၁ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။ – ႏွလံုးကို...
(၁) မတ္မတ္ရပ္ပါ၊ မတ္မတ္ထိုင္ပါ။ (၂) ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ေစမယ့္ ၀တ္စံုကို ၀တ္ဆင္ေပးပါ။ (၃) စိတ္ဖိစီးမႈကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါ။ (၄) အခ်ဳိရည္အစား ေရပဲေသာက္ပါ။ (၅) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးအစာနဲ႔ ပ႐ိုတင္းမ်ားတဲ့ အစာေတြကို မ်ားမ်ား ႀကိတ္၀ါးေပးပါ။ (၆) သေရစာအျဖစ္...
လရိပ္ေမ ပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္တဲ့ အလွတရားပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ရွိရင္းစြဲ အရြယ္ထက္ ပိုရင့္ေရာ္ေစတဲ့ မိတ္ကပ္ျပင္ဆင္မႈေတြကို ေရွာင္ဖို႔လိုပါတယ္။ သင့္မ်က္ႏွာမွာ အေရးေၾကာင္းပါးပါးေတြ၊ အေရးေၾကာင္းနက္နက္ေတြ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ မိတ္ကပ္ဆိုတာ အဲဒီအျပစ္အနာအဆာေတြကို ဖံုးအုပ္ေပးႏုိင္ၿပီး မ်က္ႏွာပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးတဲ့ အရာမ်ဳိး ျဖစ္သင့္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ကပ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (Ref;HD) ကမာၻ႕အေက်ာ္ၾကားဆံုး လူငယ္အႏုပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္လာတဲ့ ေတလာဆြစ္ဖ္ရဲ႕ လွပၾကည့္ေကာင္းေနရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ဆံပင္ပံုစံ “ကြၽန္မဆံပင္က ပင္ကိုလႈိင္းတြန္႔ရွိတဲ့ အေကာက္ပါ။ အဲဒီဆံပင္ကို ဒီအတိုင္းထားလိုက္တာ မ်ားပါတယ္”လို႔ တစ္ခ်ိန္က ေတလာက ေျပာခဲ့ေပမယ့္ အခုအခါ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး။ ။ ပိန္တဲ့သူေတြက ဘယ္လိုက်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ ပိန္တဲ့သူအမ်ားစုက ဘယ္လို အစားအေသာက္ကိုမွ မက္မက္ေမာေမာ မစားတတ္တဲ့သူေတြ မ်ားပါတယ္။ ထမင္းဆိုလည္း အမ်ားႀကီး မစားႏိုင္ဘူး။...
ပန္းသီးမွာ ပက္တင္အင္ဇိုင္းပါ၀င္တဲ့အတြက္ ပန္းသီးစားလိုက္တဲ့အခါ ၂၄ နာရီအတြင္း ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးမထြက္ေအာင္ ကာကြယ္ဟန္႔တားေပးႏိုင္ပါတယ္။