ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ K-pop မ်ဳိးဆက္ေတြရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေၾကာင့္ ကိုရီးယားအလွကုန္ေတြကို အာရွမွာတင္မက အေနာက္တိုင္းကပါ စိတ္၀င္စားလာၾကပါတယ္။ ကိုရီးယားအလွကုန္ေတြက အသားအေရကို ႏူးညံ့ၿပီး ေခ်ာေမြ႕ေစကာ ျပစ္မ်ဳိးမွဲ႔မထင္ လွပေစတယ္ဆုိၿပီး ေရပန္းစားလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ BBခရင္မ္ အခုအခါမွာ BBခရင္မ္ကို အေနာက္တိုင္းပံုစံ နဲ႔...
၊ ကိုထက္ ၊ ေဆာင္းရာသီမွာ ေအးတယ္ဆိုၿပီး အိပ္ရာထဲေကြးမေနဘဲ အိပ္ရာကထၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္လိုက္ပါ။ တစ္ေန႔လံုး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ၾကည္လင္လန္းဆန္းေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ မနက္ခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးက်ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါထျခင္း (Heart Attack)ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၁)...
Q. ဆီမ်ားမ်ား စားတာေၾကာင့္ အသည္းကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသလားရွင္။ လြင္လြင္ ၊ ပဲခူး ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ဆီမ်ားမ်ားစားတာအၿမဲတမ္းနဲ႔သိပ္ၾကာလာရင္မေကာင္းပါဘူး။ ဆီမ်ားမ်ားစားတာက ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာကို ျမင့္ တက္ေစႏိုင္လို႔ပါ။ အဲဒီအခါ ေသြးထဲက မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာ(LDL)...
ေဒါက္တာရဲႏိုင္မွ ေျဖၾကားသည္။ (သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး.ကြၽန္ေတာ့္ အသက္၆၀ေက်ာ္ပါၿပီ။ ဘယ္ေအာက္အံဆံုးသြားရဲ႕ အေရွ႕ဘက္ သြားတစ္ေခ်ာင္းကို အေၾကာထုတ္ ကုသလိုက္ရပါတယ္၊ ကြၽန္ေတာ့္ကို ကုသေပးတဲ့ သြားဆရာ၀န္က အံဆံုးသြားနဲ႔ တြဲလ်က္ ၾကားကန္လို သြားႏွစ္ေခ်ာင္းကို တစ္ဆက္တည္း အစြပ္နဲ႔စြပ္ရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
လတ္ဆတ္တဲ့ နာနတ္သီးေဖ်ာ္ ရည္တစ္ဖန္ခြက္ေသာက္တာေၾကာင့္ သင့္ကို လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား နာနတ္သီးစိတ္ အနည္းငယ္ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း ျပဳလုပ္နည္း နာနတ္သီးစိတ္ေတြကို ေမႊစက္ထဲထည့္ေမႊၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေရ တစ္ဖန္ခြက္ထည့္ပါ။ ရရွိေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား နာနတ္သီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေလျဖတ္ေ၀ဒနာျဖစ္ေစတဲ့ တခ်ဳိ႕အခ်က္ ( ဥပမာ- အသက္အရြယ္၊ လိင္အမ်ဳိးအစား၊ ေလျဖတ္ေရာဂါရာဇ၀င္ )ေတြကို ေရွာင္လႊဲလို႔ မရႏိုင္ေပမယ့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းကို...
ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း(မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မ်က္စိထဲ ေကာ္( super glue) ၀င္တဲ့ ျပႆႆႆႆနာအေတာ္မ်ားပါတယ္။ စူပါဂလူးကို မ်က္စိထဲ မွားခတ္မိရင္ဓာတုပစၥည္းေၾကာင့္ ေလာင္ကြၽမ္းမႈျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီအခါ မ်က္စိက နီလာတယ္၊ နာလာတယ္။ မ်က္စိထဲ ေကာ္မွားခတ္မိၿပီဆိုလွ်င္ . . မ်က္စိထဲကိုမ်က္စဥ္းဘူးနဲ႔...
လရိပ္ေမ ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ အေအးမိေ၀ဒနာရတတ္ၿပီး ငယ္ရြယ္တဲ့ ကေလးေတြဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းတဲ့အတြက္ တစ္ႏွစ္တည္းမွာ အႀကိမ္ႀကိမ္ အေအးမိေ၀ဒနာ ရတတ္ပါတယ္။ အနားယူခိုင္းပါ အေအးမိေ၀ဒနာ ျဖစ္ကာစ ၂-၄ ရက္အတြင္းမွာ သူမ်ားကို အလြန္ကူးစက္လြယ္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်ရာက ထြက္လာတဲ့ ပိုးပါေနတဲ့...
တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈပံုစံ . . . ညီမတို႔က ေန႔စဥ္အႏုပညာအလုပ္ေတြနဲ႔ ဆက္ႏႊယ္ေနရတယ္ဆိုေတာ့ မိတ္ကပ္က အၿမဲလိမ္းေနရတယ္။ အဲဒီေတာ့ မ်က္ႏွာပိုင္း ကို ပိုၿပီးဂ႐ုစိုက္ျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္အၿမဲ လိမ္းထားရေတာ့ အျပင္ကျပန္လာရင္ မိတ္ကပ္ကိုေသခ်ာဖ်က္တယ္၊ ညပိုင္း အိပ္ခါနီးဆိုလည္း မ်က္ႏွာေသခ်ာသစ္ၿပီး...
၊ မိမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တခ်ဳိ႕အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ ထူးထူးျခားျခား ဆီးရႊင္ေနပါလိမ့္မယ္။ အေၾကာင္းရင္းကို သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ ဘာေၾကာင့္လဲ – ကဖင္းဓာတ္ ပါ၀င္လို႔ပါ ေကာ္ဖီမွာ ကဖင္းဓာတ္ဟာ ဆီးမသြားေအာင္ဟန္႔တားတဲ့ ေဟာ္မုန္းADHထြက္ရွိမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္...