၊ ကိုထက္ ၊
ေအာက္ပါ အေျခခံ ေယာဂက်င့္စဥ္ေတြက တစ္ေနကုန္ အလုပ္လုပ္ရသူေတြမွာ ခံစားရတဲ့ တစ္ကိုယ္လံုး ေတာင့္တင္း နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
ေၾကာင္ပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္
ဒီက်င့္စဥ္က ၀မ္းဗိုက္၊ လည္ပင္းနဲ႔ ခါးေတြကို ဆြဲဆန္႔ေပးၿပီး ေက်ာ႐ိုးကို သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေတာင့္တင္းေနတဲ့ ခါးကို သက္သာရာ ရေစပါတယ္။
ကေလးပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္
ဒီက်င့္စဥ္က ခါးေအာက္ပိုင္းနဲ႔ တင္ပါးၾကြက္သား ေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ခါးေအာက္ပိုင္း နာက်င္ ေတာင့္တင္းမႈ၊ ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာမႈ၊ ေလထတာနဲ႔
ေလပြတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
လင္းပိုင္ပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္
ဒီက်င့္စဥ္က လက္ေမာင္း၊ ပခံုး၊ ၀မ္းဗိုက္၊ ေျခသလံုး ၾကြက္သားနဲ႔ ေျခက်င္း၀တ္ေတြကို သန္စြမ္းေစၿပီး ပခံုး၊ တံေကာက္ေၾကာ၊ ေျခသလံုးနဲ႔ ရင္ဘတ္ပိုင္းေတြကို အေၾကာဆြဲဆန္႔ ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ပ်ဥ္ခ်ပ္ပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္
ပ်ဥ္ခ်ပ္ပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္က လက္ေကာက္၀တ္၊ လက္ေမာင္းနဲ႔ ေက်ာ႐ိုးေတြကို သန္စြမ္းေစၿပီး ၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားေတြကို တင္းရင္းေစပါတယ္။
ေၿမြေဟာက္ပံုစံ ေယာဂက်င့္စဥ္
ဒီက်င့္စဥ္က ရင္ဘတ္ၾကြက္သားေတြကို ဆြဲဆန္႔ေပးၿပီး ေက်ာ႐ိုးကို သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္ေနဟန္ အေနအထား မေကာင္းတာကို သက္သာေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ခါးေအာက္ပိုင္း နာက်င္တာနဲ႔ စြမ္းအင္ေလ်ာ့က်တာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
