All posts tagged "Body Structure"
-
979Life Styleသင့္ခႏၶာကိုယ္က ဘယ္ေဟာလိ၀ုဒ္စတားပံုစံမ်ဳိးလဲ
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေျခခံအားျဖင့္ လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံကို သံုးမ်ဳိးခြဲျခားထားၿပီး လူေတြမွာ အဲဒီခႏၶာကုိယ္ပံုစံ သံုးမ်ဳိးအနက္ တစ္မ်ဳိးနဲ႔ အက်ဳံး၀င္ေနတတ္ပါတယ္။ ၀ၿပီး လံုး၀ိုင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ (Endormorph)၊ မပိန္မ၀ အေနေတာ္ခႏၶာကိုယ္ (Mesomorph)နဲ႔ ပိန္ပါးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္(Ectomorph)ဆိုတဲ့ ပံုစံသံုးမ်ဳိးပါ။ ဒီလိုခႏၶာကုိယ္အခ်ဳိးအဆစ္ေတြက...
-
1.6KLife Styleေကခိုင္ႏွင္းရဲ႕ ကေလးေမြးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်နည္း
မယ္ျမန္မာေကခိုင္ႏွင္းဟာ အိမ္ေထာင္က်၊ ကေလးႏွစ္ေယာက္ေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ျမင့္တက္လာခဲ့ေပမယ့္ အခုဆိုရင္ လွပေၾကာ့ရွင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ေနပါျပီ။ ဒါေၾကာင့္ သူဘယ္လို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းခဲ့သလဲ၊ အလွအပအတြက္ ဘယ္လိုေနထိုင္စားေသာက္ေနသလဲဆိုတာကို တျခားအမ်ဳိးသမီးႀကီးငယ္မေရြး သိရွိနားလည္ေစခ်င္တာေၾကာင့္ မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – တခ်ဳိ႕မိန္းကေလးေတြက အိမ္ေထာင္က်ၿပီးသြားရင္ အလွအပကို သိပ္မျပင္ခ်င္ၾကေတာ့တဲ့အေပၚ ဘယ္လိုျမင္လဲ။...
-
1.2KLife Styleကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈတိုးေစမည့္ အဆင့္ ၁၀
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အဆင့္ (၁) – သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သမွ် လုပ္ေဆာင္မႈအားလံုးကို တန္ဖိုးထားပါ။ ဒါဆိုရင္ ဘယ္အစိတ္အပိုင္းကမလွဘူးဆိုတာထက္ တန္ဖိုးရွိေၾကာင္း သိနားလည္ၿပီး ႏွစ္သက္ေနပါလိမ့္မယ္။ အဆင့္ (၂) – သင့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သင္သေဘာက်တဲ့ ထိပ္တန္းအရာ...
-
1.7KLife Styleသင့္ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအဆစ္အရ အေကာင္းဆံုးေလ့က်င့္ခန္းႏွင့္အစာ
၊ လရိပ္ေမ ၊ သင္က ဘယ္လိုခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအဆစ္ပိုင္ဆိုင္ေနပါသလဲ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးအဆစ္အရ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – ေထာင့္မွန္စတုဂံပံု ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ရွင္ဆိုလွ်င္ – ဘယ္လိုေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ သင့္ေတာ္သလဲ အားအင္စိုက္ထုတ္ၿပီး ျပဳလုပ္ရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြနဲ႔ သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ၾကြက္သားသန္စြမ္းၿပီး...
-
1.2KLife Styleသင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၅)
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ေထာင့္မွန္ပံု ကိုယ္လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေထာင့္မွန္ပံုကိုယ္လံုး သင့္တင္ပါးနဲ႔ ပခံုးေတြက တူညီတဲ့ အက်ယ္ရွိတာကို ဆိုလိုပါတယ္။ ခါးေနရာက သိပ္မသိသာဘဲ ရင္အံုေသးငယ္သူပါ။...
-
955Life Styleဖုန္းသံုးတဲ့အခါ ကိုယ္ေနဟန္ ထိခိုက္မႈ မရွိေအာင္
၊ ကိုထက္ ၊ မေကာင္းတဲ့ကိုယ္ေနဟန္ေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ကိုထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က ေရွ႕ကို အၿမဲကုန္းၿပီး ဖုန္းသံုးေနရင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ လက္ကိုင္ဖုန္းကို အဆက္မျပတ္ သံုးတာေၾကာင့္ ပံုစံမက်တဲ့ ကိုယ္ေနဟန္ျဖစ္ေပၚကာ ထိခိုက္တတ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ေနဟန္က သူ႔စိတ္ခံစားမႈအေပၚ...
-
1.5KHealth Tipsေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတိုင္း ရရွိသည့္ ခႏၶာကိုယ္ေျပာင္းလဲမႈမ်ား
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက ထင္သေလာက္ ခက္ခဲတဲ့အရာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အစပိုင္းမွာ အခ်ိန္ေပးၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ရင္း မလုပ္ရင္းနဲ႔ မလုပ္ျဖစ္တာပါ။ ေလ့လာမႈအရ ေန႔စဥ္ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရင္ သင့္ကို က်န္းမာၿပီး...
-
1.2KLife Styleသင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၄)
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ သဲနာရီပံု ကိုယ္လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ – သဲနာရီပံုကိုယ္လံုး သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးဆိုတာ ခါးက အခ်ဳိးက်က်ရွိေနၿပီး တင္ပါးနဲ႔ရင္သားက တစ္ေျပးညီျပည့္တင္းေနတဲ့ ကိုယ္လံုးပံုစံမ်ဳိးကိုဆိုလိုပါတယ္။ သဲနာရီပံုကိုယ္လံုးေတြက ခႏၶာကိုယ္အေပၚပိုင္းအတြက္...
-
1.1KLife Styleသင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အ၀တ္အစား ေရြး၀တ္ရေအာင္ (၃)
ေငြၾကယ္စင္ယံ သင့္ကိုယ္လံုးနဲ႔ လိုက္ဖက္ေအာင္ ၀တ္တတ္ရင္ ပိုၾကည့္ေကာင္းတဲ့ အလွတရားကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီတစ္ပတ္မွာ ပန္းသီးပံုကိုယ္ လံုးပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ပန္းသီးပံုကိုယ္လံုး ပန္းသီးပံုကိုယ္လံုးဆိုတာ ေျခေထာက္ေသးသြယ္ ရွည္လ်ားၿပီး ရင္ဘတ္ႀကီးၿပီး ခါးတူတ္သူေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ခါးအတိုင္းအတာ သတ္မွတ္ခ်က္မရွိဘဲ ေက်ာနဲ႔ ပခံုးျပင္ကလည္း...
-
1.8KHealth Tipsခႏၶာကိုယ္ ဘယ္ဘက္ေစာင္းၿပီး အိပ္ျခင္း၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိးမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူေတြအတြက္ အိပ္စက္တာက အေရးပါတဲ့ အားသြင္းမႈျဖစ္တယ္။ သင္အိပ္တဲ့ အေနအထားက သင့္အေထြေထြက်န္းမာေရးကို သက္ေရာက္မႈရွိတယ္ ဆိုတာ သင္သိပါသလား။ လတ္တေလာေလ့လာမႈအရ ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းအမ်ားစုရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ –...
