Healthy Life Ad
Health Tips

ေျခဖေနာင့္ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ ၾကည့္ေကာင္းေစမည့္ အဆင့္သံုးသြယ္

(၁) ေျခဖေနာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတုန္းမွာပဲ ဘရပ္ရွ္ အႏုနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ ကြာက်သြားမွာ ျဖစ္လို႔ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာ လုပ္သင့္ပါတယ္။

(၂) ညတိုင္း ေျခေထာက္ကို ဆားခါးေရထဲ စိမ္ေပးပါ။ ေရဇလံုထဲ ဆားခါး ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းခန္႔ထည့္ၿပီး ေျခေထာက္ေတြ စိမ္ေပးပါ။ လာဗန္ဒါဆီ တစ္စက္ေလာက္ ထည့္ကာ စာအုပ္ တစ္အုပ္ဖတ္ေနလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ တဘက္နဲ႔သုတ္ၿပီး လိုးရွင္းလိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲေနရင္ ညဘက္မွာ အလွဆီ ဒါမွမဟုတ္ သံလြင္ဆီလိမ္းၿပီးေျခစြပ္စြပ္ အိပ္ေပးပါ။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top