မေး ။ နွားနို့ကို ညဘက်သောက်တာ ကောင်းလား၊ မနက်သောက်တာ ကောင်းပါသလား၊ နွားနို့ထဲက မ လိုင်တွေကိုပါ သောက်လို့ရပါသလား၊ နွားနို့ထဲကို ဆားထည့်သောက်တာနဲ့ သကြားထည့်သောက်တာကကော ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းပါသလဲ။ ဒေါ်မြိုင်၊ တောင်ကြီး။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဖြေ...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ မေး ။ နွားနို့သောက်ရင် ဝမ်းချုပ်စေနိုင်ပါသလား။ သူများတွေက ဝမ်းမှန်တယ်ပြောပေမယ့် ကျွန်တော်က နွားနို့သောက်ရင် ဝမ်းချုပ်တတ်လို့ပါ။ ဖြေ ။ နွားနို့သောက်တာကြောင့် ဝမ်းမချုပ်စေနိုင်ပါဘူး။ နွားနို့သောက်ရင် ဆားလေးနည်းနည်းထည့်သောက်ပေးပါ။ သကြားမထည့်ပါနဲ့။ ရေကိုများများ သောက်ပေးပါ။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲနို့ဘူးကို ဖွင့်ပြီး ချက်ချင်းသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က Healthy Life ဂျာနယ်သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ “ပဲနို့က အချဉ်ပေါက်လွယ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပဲနို့ကို အခုဖွင့်ပြီး အခုသောက်တာ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပဲနို့မှာ အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းဓာတ်၊ မရှိမဖြစ်အက်ဆစ်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်ဓာတ်နဲ့ သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပြီး အလွန်အရသာရှိတဲ့အရည် ဖြစ်ပါတယ်။ ပဲနို့သောက်တာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ် ပဲနို့မှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုမရှိဘဲ မပြည့်ဝဆီတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သင့်အိမ်က ရေခဲသေတ္တာထဲ နွားနို့တစ်ဘူးရှိရုံနဲ့ အသားအရေနဲ့ ဆံပင်တွေကို လှပစေပါတယ်။ – မျက်နှာသစ်ဆေး နွားနို့ဟာ မျက်နှာပေါ်မှာ မလိုလားတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မရှိဘဲ အညစ်အကြေးနဲ့ အဆီပိုတွေ ကင်းစင် စေပါတယ်။ နွားနို့ကို ဝါဂွမ်းစနဲ့...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ပြီးဆုံးလို့ ကလေးမွေးဖွားပြီးချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှသာ ကလေးမွေးစဉ် ခံစားရတဲ့ စိတ်ရော ကိုယ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သက်သာရာ ရမှာ ဖြစ်သလို မိဘဖြစ်ချိန် ခံစားရတဲ့ ဖိအားဒဏ်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်မှာပါ။ ကလေး...
လရိပ်မေ လူတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ အစာ ကို များများ စားလေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီလို စားလိုက်မှသာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ ထင်နေကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချိန်မှာ ချွေးထွက်သွားတဲ့အတွက် အစာကို စားသင့်တာ မှန်ပေမယ့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ကို...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ပူပင်စိတ်ဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကိုထိခိုက်စေတာကြောင့် ပူပင်သောကဝင်လာပြီဆိုတာနဲ့ အမြန်မောင်းထုတ်ပစ်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးလှပါတယ်။ – အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ပေးတာက ပူပင်သောကကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ရမယ့်နည်း က ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်ထိုင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ရှေ့မှာ လက်ဖဝါးထိကပ်ထားပါ။...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဝမ်းချုပ်တာကြောင့် လေပွတာနဲ့ ဗိုက်အောင့်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ရင် အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းစနစ်မှာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကြာလာရင် လိပ်ခေါင်း ဖြစ်တာ၊ စအိုကွဲတာ အစရှိတဲ့ ဝေဒနာတွေအထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊ မျိုးရိုးလိုက်ပြီး အရပ်ရှည်တာက ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ မိဘတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကလေးကို အရပ်ရှည်အောင် လုပ်ပေးနိုင်တာက ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေ အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်အချိန်ကစပြီး အရေးကြီးလဲဆိုရင် မွေးစကနေ ရက်တစ်ထောင်အထိက...