၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နွေဦးကာလဟာ ပူလာပါပြီ။ အပူရှိန်က ပြင်းတာကြောင့် အပူဒဏ်ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ နေမကောင်းတာ၊ မလန်းဆန်းတာ စသဖြင့် ကျန်းမာရေး ထိခိုက်မှုတွေ ခံစားရတတ်သလို အသားအရေမှာလည်း နေလောင်တာ၊ ခြောက်သွေ့တာ၊ ညိုမည်းတာ စတဲ့...
၊ ကိုထက် ၊ အေးတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ သွေးကြောလေးတွေကကျုံ့သွားပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု နည်းသွားတဲ့အတွက် ခြေဖျားလက်ဖျားအေးတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလိုအေးချမ်းတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ နွေးထွေးတဲ့အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်တာအပြင် ခန္ဓာကိုယ် မှ အပူဓာတ်တွေထွက်ပြီး အအေးဒဏ် ပိုမိုခံနိုင်ရည် ရှိလာစေဖို့ ဝစ်ကိုဆင်အခြေဆိုက် ကျန်းမာရေး...
– ကိုယ်အပူချိန်တက်ပါက ရေအေးဖတ်နိုင်နိုင် တိုက်ပါ။ – ဆီးချို၊ နှလုံးနှင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ၊ ကလေးသူငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအနေဖြင့် နေ့လယ်နေ့ခင်းတွင် အရိပ်ရနေရာမျိုး၌ နားနေပါ။ – နေပူထဲမှ ပြန်လာပြီး ချက်ချင်း ရေချိုးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ – နေပူထဲတွင် ပြင်းထန်သော...
ပါမောက္ခဒေါ်မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။ (၁) မနက် ၁၀ နာရီနဲ့ ညနေသုံးနာရီကြားမှာ နေရောင်ဟာပြင်းထန်လွန်းတာကြောင့် တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်သင့်ပါတယ်။ (၂) နေပူထဲထွက်မယ်ဆိုရင် နေကာမျက်မှန်၊ ဦးထုပ်အဝိုင်းကြီးကြီးနဲ့ ပဝါတွေကို စနစ်တကျသုံးသင့်ပါတယ်။ (၃) အဝတ်အစားကတော့ အရောင်ဖျော့ဖျော့ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ချည်သားတွေကို လက်ရှည်၊ ကော်လာပါတဲ့...
ကိုထက် အပူဒဏ်ခံနိုင်စေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ်တွေကို ကျင့်ကြည့်ရအောင်။ (၁) တောင်တန်းဘေးစောင်းကျင့်စဉ် ကြမ်းပြင်ပေါ် မတ်မတ်ရပ်ပြီး ခြေချောင်းတွေ ကိုဖြန့်ထားပါ။ ပြီးရင် တင်ပါးအရိုးကို မြှင့်ပြီး တင်ပဆုံကြွက်သားတွေကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။ လက်မောင်းတွေကို ဦးခေါင်းအထက်မြှင့်ပြီး လက်ဖဝါးနှစ်ခုကိုယှက်ပါ။ အသက်ရှူသွင်းပြီး ဘေးဘက်ကို စောင်းလိုက်ပါ။ ပြီးရင်...