———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— (၁) တစ်နေ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်ပါ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီမှုန့်စစ်စစ်နဲ့ ဖျော်ထားတဲ့ ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို သောက်တာကြောင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ကော်ဖီခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံခန့် ကော်ဖီမှုန့်ထည့်ပြီး ဖျော်သောက်တာကြောင့် တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်တိုးစေမယ့် ကဖင်းဓာတ်ပမာဏကို ရရှိလန်းဆန်းစေပါတယ်။...
——–၊ ကိုထက် ၊——— အာရှဒေသတွေမှာ နွေ၊ မိုး၊ ဆောင်း ရာသီသုံးမျိုး ရှိသော်လည်း အနောက်ပိုင်း ဒေသတွေမှာတော့ နွေ၊ နွေဦး၊ ဆောင်း၊ ဆောင်းဦး ဆိုပြီး လေးရာသီ ရှိကြပါတယ်။ မိမိနေရာဒေသမှာ မရှိတဲ့ ရာသီဥတုတွေဖြစ်ပေမယ့် ထိုရာသီဥတု...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းရာသီထဲ ချည်းနင်းဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ တိုက်ခတ်လာတဲ့ လေပြေလေညှင်းတွေက အေးမြနေတာကြောင့် အသားအရေရဲ့ အစိုဓာတ်က လျော့ကျသွားပါတယ်။ ရာသီဥတုပိုမို အေးမြလာတာနဲ့အမျှ အသားအရေက ပိုမိုခြောက်လာတဲ့အပြင် ကြမ်းတမ်းတာ၊ အက်တာနဲ့ယားယံတာတို့လည်း ဖြစ်လာပါတယ်။ အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှုကို တွန်းလှန်ပါ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အားလပ်ရက်အပန်းဖြေခရီးသွားတာက အနားရပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွစေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခရီးစဉ်တစ်လျှောက် နှာစေးတာ၊ နှာချေတာ စတဲ့ အသေးအမွှားဝေဒနာတွေကနေ အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာစတဲ့ နာမကျန်းမှုတွေဖြစ်လာရင် ခရီးစဉ်က ဘယ်လိုမှအပန်းပြေနိုင်တော့မှ မဟုတ်ပါဘူး။ ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်နာမကျန်းမှုကင်းပြီး တက်ကြွလန်းဆန်းနေစေဖို့ အိပ်ရေးဝ၀...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသားအရေ ခြောက်သွေ့ယားယံရတဲ့ ယေဘုယျအကြောင်းရင်းက အစိုဓာတ် မရှိလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အသားအရေမှာ အစိုဓာတ်လျော့ပါးစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို အအေးပိုတဲ့ ဆောင်းကာလမှာ ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့ရာအတွက် အကြံပြုဝေမျှလိုက်ရပါတယ်။ အမွှေးရနံ့ အမွှေးရနံ့ဟာ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကိုယားယံစေသလို...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းဦးရာသီမှာအဖြစ်များတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုပြဿနာတွေ သက်သာစေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။ ပြဿနာ- ယားယံခြင်း ဆောင်းဦးရာသီမှာ သင့်မျက်နှာက ပန်းဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့်နဲ့ မှိုပိုးတွေလို ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်တတ်တဲ့ အရာတွေနဲ့ ထိတွေ့မှုများတာကြောင့် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းရာသီမှာ လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေ အေးစက်နေတယ်ဆိုရင် လက်ဖဝါးချင်းပွတ်သပ်ရုံ နဲ့ နွေးမသွားနိုင်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစွန်အဖျားတွေဖြစ်တဲ့ လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေဆီ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့ကျရာက အေးစက်နေတာပါ။ အဲဒီအခါ လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေ နွေးထွေးနေစေဖို့...
မေး ။ ရာသီဥတုအေးမြတဲ့အခါ ရေအေးမချိုးနိုင်တဲ့အတွက် ရေပူပေးစက်တွေကို တပ်ဆင်အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ တချို့ရေပူပေးစက်တွေက ဓာတ်ငွေ့ (Gas)နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအတွက် ထိခိုက်စေနိုင်ပါသလား ဆရာ။ မေလမင်း(Fb) ဒေါက်တာကျော်စွာဦး(ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း၊ တာဝန်ခံ) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။ ဖြေ ။ တချို့သော...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နှုတ်ခမ်းကွဲတာက မကြာခဏဖြစ်တတ်ပြီး အလွန်နာကျင်တာကြောင့် အနာကျက်အောင် စောင့်ရပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းကွဲတာက ကြီးပြီး သွေးထွက်တာ မရပ်မနားဖြစ်နေရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ပြသင့်ပါတယ်။ သေးငယ်ပြီး အနာကျက်လွယ်မယ့် နှုတ်ခမ်းကွဲအနာမျိုးဆိုရင်တော့ အောက်ပါအိမ်တွင်းကုထုံးတွေက အဆင်ပြေစေမှာပါ။ သဘာဝဆေး (၁) သန့်ရှင်းပါ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရာသီဥတုအေးမြတဲ့အခါ ဖျားနာတဲ့ ဝေဒနာကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်း လမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) အပြင်မထွက်မီ နှာခေါင်းတွင်းအစက်ချဆေးသုံးပါ အေးမြတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။ နှာခေါင်းတွင်း အစက်ချဆေးနည်းနည်းသုံးရင် ရှူလိုက်တဲ့...