———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီခေါင်းစဉ်တွေ့လိုက်တာနဲ့ အရက်သောက်တတ်သူတွေက မဖတ်ဘဲ ကျော်ချင်ကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် . . အရက်က အသည်းကို ထိခိုက်စေတာအမှန်ပါ။ ဒါကြောင့် အရက်ကို မသောက်ဘဲနေတာ အကောင်းဆုံးပေါ့ . . ဒါပေမဲ့ အရက်ကို...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကြွက်သားနာတာက ကျွန်မတို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။ တစ်ခါတလေ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတာနဲ့ ကြွက်သားတွေ ညောင်းညာသွားတာမျိုး၊ တစ်ခါတလေ အနီးအနားမှာ လမ်းလျှောက်သွားနေရင်းနဲ့တောင် ကြွက်သားတွေ နာကျင်သွားတာမျိုး . . .ကြွက်သားနာကျင်မှုက အဖြစ်များပေမယ့်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ရာသီလာချိန်မှာ အတူနေတာက ဘေးကင်းပါသလား၊ ကောင်းကျိုးကောရှိသလား။ ဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိချင်လို့ပါ။ ရာသီလာစဉ် အတူနေခြင်း၊ မနေခြင်းဆိုတာ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုပါ။ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်က သက်သောင့်သက်သာမဖြစ်ဘူးဆိုရင်တော့ ဖိအားမပေးစေချင်ပါဘူး။ နှစ်ယောက်စလုံးက အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင်တော့ အတူနေလို့ရပါတယ်။...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အခုနောက်ပိုင်းမှာ အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နှုန်းကလည်း မြင့်တက်လာတဲ့အတွက် သတိထားကြိုတင်ကာကွယ်ရမယ့် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒီဆောင်းပါးကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) နနွင်းမှုန့် (ဆနွင်းမှုန့်) နနွင်းမှုန့်မှာ ကာကူမင်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုး ပါဝင်တာကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကျစေတဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာအကျိတ် ကြီးထွားမှုမဖြစ်အောင် ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ သွေးတိုးခြင်းကိုဖြစ်စေသလို နှလုံးရောဂါဖြစ်နှုန်း၊ လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နှုန်းတွေလည်း မြင့်မားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီများတဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ အဆင်သင့်အစာတွေ၊ ထပ်ပြန်တလဲလဲကြော်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဆင်ခြင်ပြီး ဒီသစ်သီးဖျော်ရည်တွေကို သောက်သုံးပေးပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးပါ။...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခါးအတိုင်းအတာကို သွယ်လျလှပစေတဲ့ အပြုအမူတွေက ကိုယ်အလေးချိန်အပိုတွေကို လျော့ကျစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဗိုက်အဆီစုပုံစေနိုင်ပြီး ဗိုက်ပူတာကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကို လျှော့ချနိုင်တဲ့...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ဒီဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းက တစ်နေ့တာအတွင်း ခံစားရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းမှုကို ပြေလျော့သွားစေပြီး တစ်ညလုံး အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်မောကျစေမှာပါ။ (၁) ထိုင်ရင်းဆွဲဆန့်သည့် ကျင့်စဉ် ထိုင်ရင်း ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို နောက်တစ်ဖက်ပေါ်ချိတ်ကာ ဆန့်ကျင်ဘက်လက်နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်ကိုကိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို လှည့်ပေးပါ။ ပြီးရင်...
———၊ ဇွန် ၊——— ထမင်းဝိုင်းတစ်ခုကို ပြင်ဆင်ရာမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်အောင် ထည့်သွင်းပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။ (၁) အာလူးနှင့် ကန်စွန်းဥပါဝင်ပါစေ အာလူးနဲ့ ကန်စွန်းဥတို့က အင်တီအောက်ဆီးဒင့်အများအပြား ပါဝင်တဲ့ အစာတွေပါ။ (၂) အချိုပွဲအဖြစ် သစ်တော်သီး၊ ပန်းသီး၊ ဆီးသီး ပါဝင်ပါစေ သစ်တော်သီး၊...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— “ကလလရည်ကြည်”ဆိုတာ မွေးကာစသိုးငယ်ရဲ ့ အကြိမ်ကြိမ်ခါထားတဲ ဆီသုတ်ထားတဲ့ အမွှေးထိပ်ပမာဏလောက်ပဲရှိတယ်ဆိုတာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား ဆရာ။ အရွယ်ရှိ အမျိုးသမီးတယောက်ဟာ ကျန်းမာနေရင် လစဉ်လတိုင်း Ovum မ-မျိုးဥတခု ထုတ်ပေးနေတယ်။ မျိုးဥကို Gamate, Egg cell,...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– စိတ်ကျန်းမာရေး “အထူးကြပ်မတ်ကုသဆောင်”( Intensive Care Unit)(အိုင်စီယူ)မှာ မနေ့ညက ဆေးရုံတင်ထားတဲ့ ဘော်ဘီကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးပေးဖို့ လိုအပ်ကြောင်း တာဝန်ကျသူနာပြုက ပြောပြပါတယ်။ ဘော်ဘီရဲ ့ဆေးမှတ်တမ်းကို စာရေးသူက ဖတ်ကြည့်တယ်။ ဘော်ဘီက...