—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကလေးမွေးပြီး မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်း တိုက်တာကြောင့် ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါသလဲ။ PP (FB) A. ကလေးမွေးပြီးတဲ့အခါ ကလေးတွေကို ခြောက်လအထိ မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်း တိုက်ရပါမယ်။ အမေနို့ရဲ ့ပရိုတင်းမှာ...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကလေးတွေ အဝလွန်တဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံစံ၊ ဘယ်လိုစားသောက်နည်းစနစ်နဲ့ ဝိတ်လျှော့ခိုင်းသင့်ပါသလဲရှင့်။ A. တချို ့ကလေးတွေက စားတာများသွားတဲ့အတွက် အဝလွန်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက် အဝလွန်တယ်၊ မလွန်ဘူး၊ ပုံမှန်ဆိုတာကို သိဖို့ဆိုရင်...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— အသက် ၂၅ နှစ်ကျော်လာတဲ့အခါ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်က ငယ်ငယ်တုန်းကကောင်းသလောက် အခုချိန်မှာ တဖြည်းဖြည်း ပြန်ကျသွားပါတယ်။ အဲလို လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ အဓိကက ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ် ကျပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်ကျတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကြွက်သားထုပမာဏက...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဓိကအနေနဲ့ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို စားသောက်ပေးသင့်ပါသလဲရှင့်။ ကိုယ်ဝန်သုံးလရှိနေပါပြီ။ A. ကိုယ်ဝန်စဆောင်တဲ့အချိန် သုံးလအတွင်းမှာတော့ ဆရာဝန်နဲ့ဆွေးနွေးတိုင်ပင်တာတွေ လုပ်ရပါမယ်။ ရှောင်သင့်တာတွေရှောင်ပြီး၊ စားသင့်တာတွေလည်း အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားရပါမယ်။ (၁)...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကျွန်မသမီးက အခု ၁၄ နှစ်ကျော်ရှိပါပြီ။ ဝက်ခြံတွေ စထွက်နေလို့ပါ။ ဘာလို့ဖြစ်ရတာလဲ၊ အစားမှားလို့လားရှင့်။ A. ဆယ်ကျော်သက် ကလေးအတော်များများက ဝက်ခြံထွက်တဲ့ ပြဿနာကို ခံစားရပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အသည်းအဆီဖုံးခြင်းနဲ့ အသည်းခြောက်ရောဂါ တွဲဖြစ်နေသူတွေအနေနဲ့ ဘယ်လိုအာဟာရတွေကို စားသောက်သင့်ပါသလဲခင်ဗျ။ A. အသည်းအဆီဖုံးတာ(Fatty Liver)နဲ့ အသည်းခြောက်တာ တွဲဖြစ်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ အဖြစ်များတဲ့သူတွေကတော့ အရက်သောက်တဲ့သူတွေရယ်၊ အဝလွန်တဲ့...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကလေးကို လေးလမှာ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးသင့်ပါသလား။ ဖြည့်စွက်စာ စကျွေးမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအချက်တွေကို ဆောင်သင့်၊ ရှောင်သင့်ပါသလဲရှင့်။ A. ကလေးတွေ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမှန်စေဖို့ ဆောင်သင့်၊ ရှောင်သင့်တာတွေ ရှိပါတယ်။ ကလေး...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— မိဘတွေက ကလေးတွေနဲ့အတူ ခရီးသွားကြပါတယ်။ တချို့မိဘတွေဆိုရင် ကလေးခြောက်လအရွယ်လေးနဲ့ ခရီးသွားတာရှိတယ်၊ တစ်နှစ်အရွယ်ကို ခရီးခေါ်သွားတာရှိတယ်၊ အသက်တစ်နှစ်ကျော်၊ နှစ်နှစ်ကျော်ကလေးတွေကို ခရီးခေါ်သွားတာကတော့ သိပ်ပြဿနာ မရှိပေမယ့် ငယ်တဲ့ကလေးတွေကျတော့ ခရီးပမ်းတာ၊ နေမကောင်းဖြစ်တာတွေ...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက ဘယ်လိုအသီးတွေကို စားလို့ရပါသလဲ၊ ဘယ်လိုအသီးတွေကို ရှောင်သင့်ပါသလဲ။ A. ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အသီးတွေက တော်တော်များများ စားလို့ရပါတယ်။ ဘာနဲ့ကြည့်သလဲဆိုရင် GI (Glycemic Index)နဲ့GL(Glycemic Load)ဆိုပြီး...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— အခုခေတ်က ကလေးတွေ ဂိမ်းအရမ်းဆော့ပါတယ်။ ဖုန်းနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကွန်ပျူတာနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ဆော့နေကြတာ များပါတယ်။ ဒီလိုဆော့တာဟာ တကယ်တော့ တစ်ရက်ကို တစ်နာရီလောက်သာ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ တစ်နေကုန်ထိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုမရှိ ဖြစ်နေတာက အဝလွန်ရောဂါဖြစ်စေဖို့...