—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေကို ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေ ဦးစားပေးကျွေးသင့်ပါသလဲရှင့်။ A. (၁) ကြက်ဥ ကြက်ဥတစ်လုံးမှာ အသားဓာတ် ၆ ဂရမ်ပါရှိပြီး ဗီတာမင်ဘီနဲ့ ဆီလီနီယမ်ဓာတ်အပြည့်အဝပါရှိတဲ့အပြင် ကင်ဆာဆေးသွင်းတာကြောင့်ရရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်...
——-၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊———- အခုနောက်ပိုင်းမှာ Air fryer ကို အိမ်ရှင်မတော်တော်များများသုံးပြီး ဟင်းလျာတွေ ပြင်ဆင်လာကြပါတယ်။ ဆီတွေအများကြီးနဲ့ ကြော်စားတာနဲ့ စာရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုညီညွတ်အောင်ဆိုပြီး Air fryer ကို ထုတ်လိုက်တာပါ။ လေနဲ့အပူပေးပြီး...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– ကလေးငယ်တွေလိုအပ်တဲ့ အာဟာရရရှိမှုနဲ့ ပတ်သက်လို့ အခုတလောမှာ The First 1000 Days ဆိုတဲ့ အစီအစဉ်တွေ အတော်လေး ခေတ်စားနေပါတယ်။ WHO- ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ ့အစည်းကလည်း ဒါကို အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. G6PD ကလေးအတွက် ဘာတွေရှောင်ဖို့ လိုပါသလဲ။ A. G6PD က အရမ်းကြီး ကြောက်စရာမလိုပါဘူး။ အဓိကကတော့ တောင်ကြီးပဲ၊ ပဲကြီးတို့လို အစားအသောက်တွေနဲ့ပဲ မတည့်တာပါ။ ကျန်တဲ့ ကုလားပဲ၊...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကလေးခြောက်လပြည့်လို့ ဖြည့်စွက်စာကျွေးရင် ဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့ ကျွေးလို့ရသလဲ။ A. ခြောက်လပြည့်ရင် ဖြည့်စွက်စာကျွေးလို့ ရပါပြီ။ ထမင်းကို ကျိုပြီးရင် Blender နဲ့ ကြိတ်ရပါမယ်။ ကြိတ်ပြီးရင် တစ်ခေါက်ပြန်ကျိုပြီးမှ ကျွေးရပါမယ်။
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကလေးမွေးတာနဲ့ မိခင်နို့မထွက်မှာစိုးလို့ပါ။ မိခင်နို့ထွက်အောင် ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ။ A. ကလေးမွေးပြီးပြီးချင်း စွပ်ပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့ခြောက်ခွက်လောက် သောက်မယ်ဆိုရင် အမျိုးသမီး ၁၀ဝ မှာ ၉၀ ဦးလောက်က မိခင်နို့ထွက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
———၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊———- Q. သမီးလေးက တစ်နှစ်ကျော်ရှိပါပြီ။ မိခင်နို့ကို ပြည့်ပြည့်ဝ၀မတိုက်ခဲ့ရပါဘူး။ ထမင်းလည်း သိပ်မစားပါဘူး။ အခု နွားနို့တိုက်လို့ရပါပြီလား။ A. တစ်နှစ်ကျော်လာပြီဆိုရင် နွားနို့တိုက်လို့ရပါတယ်။ အနည်းဆုံး နွားနို့ ၅၀ဝ CC တိုက်လို့ရပါတယ်။...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– (၁) ကြက်ဥနှင့် ဥအမျိုးမျိုး ကြက်ဥမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ် ကိုလင်းနဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တွေက ကလေးငယ်တွေရဲ ့ အာရုံစူးစိုက်မှုအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ တစ်နေ့ဘယ်လောက်ကျွေးသင့်သလဲ ကြက်ဥကို တစ်ရက်မှာ နှစ်လုံးကျွေးသင့်ပါတယ်။ (၂) နွားနို့နှင့်...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. အသက် ၄၀ ထဲ ဝင်လာချိန်မှာ သူငယ်ချင်းအများစုက ကိုလက်စထရောတွေ များနေကြပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်သင့်ပါသလဲ။ A. အခုမြန်မာပြည်မှာ ကိုလက်စထရောများတာနဲ့ ကင်ဆာတွေ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ်။ ကျန်းမာရေးက ဘဝမှာ...
—–၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. သွေးအားနည်းတဲ့အခါ သံဓာတ်စုပ်ယူမှု ဟန့် တားပေးတဲ့ အစားအသောက်တွေကို သတိထားသင့်တယ်လို့ရေးတာ ဖတ်ဖူးပါတယ်။ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေက သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပါသလဲရှင့်။ A. ဟုတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားပေးတဲ့ အစားအသောက်တွေကို...