၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ခြေသလုံးနဲ့တင်ပါး ကြည့်ကောင်းစေဖို့ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်ဆောင်ပေးပါ။ အစပိုင်းမှာ အကြိမ်နည်းနည်းနဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ တဖြည်းဖြည်းတိုးလုပ်သွားပါ။ (၁) အခြေခံဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်း အရင်ဆုံးခြေထောက်နှစ်ဖက်ကို အနည်းငယ်ချဲရပ်ပြီး ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ပေးပါ။ (၂) တင်ပါးနောက်ပစ်ပြီး ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်း လက်နှစ်ဖက်ကို ရှေ့ဖက်မှာ...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ဘရက်ပစ်နဲ့ အင်ဂျလီနာဂျိုလီတို့ဇနီးမောင်နှံ လမ်းခွဲပြတ်စဲလိုက်တဲ့အခါ တစ်ကမ္ဘာလုံး အံ့အား သင့်သွားခဲ့ကြပါတယ်။ သူတို့မိသားစုကို တန်ဖိုးထား ချစ်ခင်အားကျခဲ့ကြသူတွေဆိုရင် စိတ်မကောင်းဖြစ် ခဲ့ကြပါတယ်။ သူတို့လမ်းခွဲပြတ်စဲမှုကနေ သင်ဘာ ကို လေ့လာနိုင်သလဲ၊ အတုယူနိုင်သလဲ။ (၁) စင်းလုံးချော အိမ်ထောင်ရေးဆိုတာမရှိပါဘူး...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ (၁) ကြက်သီးနွေးရေဖြင့် သန့်စင်ပါ လက်ဆေးတာက အရေးကြီးမှန်း လူတိုင်းသိပေမယ့် ရေရဲ့အပူချိန်ကိုလည်း အလေးထားရပါမယ်။ ရေကအေးလွန်း၊ ပူလွန်းနေရင် အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်နှစ်လုံး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ အပျော့စား ဆပ်ပြာတို့သုံးပြီး လက်အရေပြား သန့်စင်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ (၂)...
သဒ္ဒါထက် မနက် ဒါမှမဟုတ် ညဘက်တွေမှာ မျက်နှာကို အာရုံစိုက်ပြီး အချိန် ၁၅ မိနစ်လောက် ယောဂကျင့်ပေးပါ။ ဒါဆိုရင် မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးသလို ဖြစ်စေတဲ့အတွက် သားနံရည်စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပြီး အရေပြားထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ထွက်ရှိစေကာ မျက်ကွင်းညိုတာနဲ့ မျက်နှာအသားအရေ ဖောင်းအစ်တာတို့ကို...
သဒ္ဒါထက် အင်တာဗျူးဖြေဆိုရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အွန်လိုင်းကခင်တဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းနဲ့ စတင်တွေ့ဆုံရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိဘချင်းသဘောတူသူနဲ့ အပြင်မှာ ပထမဆုံး တွေ့ဆုံရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ် မြင်မြင်ချင်း အထင်အမြင် ကောင်းစေချင်တယ်ဆိုရင် သင်ရဲ့ အပြုအမူတွေက အခရာကျတယ်လို့ သုတေသနအရ သိရပါတယ်။ (၁) ပြုံးပါ ပြုံးတာက သင့်ကို ခင်မင်ဖို့ကောင်းသူတစ်ဦးအဖြစ်...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ဘတ်စကတ်ဘောကစားတာကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်စေပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကောင်းစေကာ မျက်စိနဲ့ လက်ဟန်ချက်ညီမျှမှုကို တိုးတက်စေပါတယ်။ – ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးခြင်း ဒီကစားနည်းက လှုပ်ရှားမှုပုံစံ အမျိုးမျိုးလုပ်ရတဲ့အတွက် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ကာ ကယ်လိုရီများစွာ လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ တစ်နာရီကစားလိုက်တာနဲ့ ၇၅၀ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုရှိတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ရွယ်တူတွေကြား အရပ်ရှည်လွန်းတဲ့သူဆိုရင် “ အရှည်ကြီး ” ၊ “ ထန်းပင် ” စသဖြင့်ခေါ်တတ်ကြသလို အရပ်ပုလွန်းနေပြန်ရင်လည်း “ ဂျပု ” ၊ “ ခွေးပု ” စသဖြင့်...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေလို့ ဒါမှမဟုတ် အဝ လွန်နေလို့ တစ်ပတ်အတွင်း ၁၇ ပေါင်လောက်လျော့ ကျချင်တယ်ဆိုရင် အောက်ပါ အစာစားနည်းကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ပထမနေ့ – သစ်သီးကလွဲပြီး ဘာမှ မစားခြင်း ပထမဆုံးနေ့မှာ သစ်သီးဝလံတွေကို များများစားသင့်ပါတယ်။...
သဒ္ဒါထက် လက်တံတောင်ဆစ်မည်းလို့ လက်တိုအင်္ကျီဝတ်ရမှာ မဝံ့မရဲဖြစ်နေရင် သဘာဝ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ အရေပြား လင်းလက်လာအောင် လုပ်ဆောင် နိုင်ပါတယ်။ နနွင်းမှုန့် နနွင်းမှုန့်မှာ အရေပြားအနာကျက်ပြီး စိုပြည်စေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ နွားနို့နဲ့ နနွင်းမှုန့်ကို ရောပြီး လက်တံတောင်ဆစ်ပေါ် သုတ်လိမ်းကာ နှိပ်နယ်ပေး ပါ။...
သဒ္ဒါထက် ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူတွေအနေနဲ့ လေ့လာနိုင်စွမ်း ကောင်းဖို့အတွက် အာဟာရရဲ့ အခန်းကဏ္ဌ က အရေးကြီးပါတယ်။ နံနက်စာကို ပုံမှန်စားတဲ့ ကလေးတွေက နံနက်စာကို မစားသူတွေထက် ကျောင်းစာမေးပွဲတွေမှာ ရလဒ်ကောင်းကောင်း ရရှိတာ၊ အပြုအမူကောင်းမွန်တာနဲ့ တက်ကြွလွန်မှု လျော့နည်း တာတွေကို တွေ့ရတယ်လို့...