Posts By Thadar Htet
-
895Health Tipsကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေမည့် အကောင်းဆုံး ဖိနှိပ်နိုင်သည့် နေရာ ငါးမျိုး
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ အစာစားချင်စိတ်နဲ့ ဆာလောင်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးမယ့် ခန္ဓာကိုယ်အမှတ်တွေကို ဖွဖွလေး ဖိနှိပ်ပေးရင် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) နားရွက်ထိပ် ဒီနေရာက အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အဓိကအမှတ်အသားတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်နားရွက်ပေါ်မှာ လက်မလေးတင်ပြီး မေးရိုးကို...
-
943Life Styleကွန်ပျူတာသမားတို့အတွက် လည်ပင်းနှင့်ပခုံးပြေလျော့သက်သာစေမည့် ဆွဲဆန့်နည်း ခြောက်မျိုး
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ဆွဲဆန့်နည်း (၁) လည်ပင်းဖြေလျှော့ခြင်း ထိုင်တဲ့ အနေအထား ဒါမှမဟုတ် မတ်တပ်ရပ်တဲ့ အနေအထား ကြိုက်သလိုနေပါ။ ထိုင်ရင် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ ခြေချိတ်ထိုင်ပါ။ ထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်ရင် ခြေဖဝါးကို ကြမ်းပြင်ပေါ် ချထားပါ။ ဘယ်လက်ကို ခေါင်းပေါ်တင်ပြီး ဦးခေါင်းကို...
-
1.1KLife Styleဘီကီနီဝတ်လျှင်ပင် ကြည့်ကောင်းစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်း
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ဘီကီနီဝတ်ထားရင်တောင် အဆီပိုမရှိဘဲ ကျစ်လျစ်ကြည့်ကောင်းနေတဲ့ ကိုယ်လုံးမျိုး ပိုင်ဆိုင်ချင်ပါသလား။ အဲဒီလို ခန္ဓာကိုယ်အလှမျိုး ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ အိမ်မှာ အလွယ်တကူလေ့ကျင့်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိပါတယ်။ – လုံးဝန်းပြည့်တင်းသော တင်ပါးအလှ (၁) မူလအနေအထား– ကြမ်းပြင်ပေါ် လေးဖက်ထောက်အနေအထားနဲ့နေပါ။ ကျောပြင်ကို...
-
989Life Styleဗိုက်ချပ်စေမည့် တစ်မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်ပြီးကြည့်ကောင်းချင်တာ လူအများစုရဲ့ အိပ်မက်ပါ။ ၁၄ ရက်အတွင်း ရိုးစင်းတဲ့ လေ့ကျင့်နည်းတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပေးရင် ခါးနဲ့ ဗိုက်တစ်ဝိုက်က အဆီတွေကို လျော့ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ခြေထောက်တွေကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်း ချဲပြီး မတ်မတ်ရပ်ပါ။ ပဝါတစ်စကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့...
-
960Life Styleသင့်အိပ်မက်က ပြောပြနေသည့် သင့်အကြောင်း
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ သင်က ဘယ်လိုအိပ်မက်မျိုးကို မက်နေသလဲဆိုတာ ကြည့်ပြီး သင့်အကြောင်း ပြောပြနေပါတယ်။ (၁) သင်က ဖန်တီးတတ်သူလား တီထွင်ဖန်တီးတတ်သူတွေက ထုံးစံမဟုတ်တဲ့အရာတွေကို အိပ်မက်မက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဥပမာ အိမ်၊ အလုပ် စတာတွေထက် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်က အတားအဆီးတွေ၊ မကျော်ဖြတ်နိုင်တဲ့...
-
891Life Styleစိတ်ခံစားမှုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် ရိုးစင်းသောယောဂကျင့်စဉ်
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ယောဂကျင့်တာကြောင့် စိတ်ခံစားမှုကောင်းမွန်ပြီး ကိုယ်နေဟန်ကြည့်ကောင်းကာ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ်က နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ ကျင့်စဉ်ဖြစ်ပြီး ပင်လယ်ကမ်းခြေနဲ့ နေသာတဲ့နေရာမှာ ၁၅ မိနစ်လောက်ကျင့်ပေးရင် ကိုယ်နေဟန်ကို လှပစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ – လင်းပိုင်ပုံကျင့်စဉ် ယောဂဖျာပေါ်မှောက်အိပ်ပြီး လက်မောင်းနှစ်ဖက်ဆန့်တန်းကာ...
-
1.1KLife Styleခါးသွယ်စေမည့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ လှပပြီးအချိုးအစားကျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ဖို့အတွက် သေးသွယ်ကြည့်ကောင်းတဲ့ ခါးအရွယ်အစားကလည်း အရေးကြီးလှပါတယ်။ လှပတဲ့ ခါးအရွယ်အစားဖြစ်ဖို့အတွက် အားကစားခန်းမတွေမှာအချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မပြုလုပ်နိုင်သူတွေအတွက် အိမ်တွင်းပြုလုပ်နိုင်မယ့် ခါးလေ့ကျင့်ခန်းတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ခြေထောက်လှည့် လေ့ကျင့်ခြင်း ရှေးဦးစွာကြမ်းပေါ်မှာ လှဲလျောင်းနေပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို...
-
942Life Styleအသည်းကွဲနေသလား . .
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ချစ်ပြီးမှ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လမ်းခွဲပြတ်စဲရတဲ့အခါ အလွန်နာကျင်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပြန်ဆက်ဖို့မဖြစ်နိုင်တော့တဲ့ အချစ်ကြိုးကို တမ်းတမနေဘဲ ခံစားနေရတဲ့ အသည်းကွဲဝေဒနာ အမြန်ဆုံး သက်သာရာရအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ အသည်းကွဲဒဏ်ရာကျက်ဖို့အချိန်နည်းနည်းယူပါ။ အရေပြားမှာ ပြတ်ရှရာ တစ်ခုဖြစ်ရင်...
-
1.8KLife Styleအားကစားခန်းမတွင် တစ်နာရီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိစေသည့် လေးမိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေက လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အားကစားခန်းမမှာသွားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်နိုင်ရင် အိမ်မှာပဲအချိန်လေးမိနစ်သာသာပေးရုံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်လုပ်နိုင်မယ့်နည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ခြင်း လိုအပ်သောအချိန် – ၆၀ စက္ကန့် ခြေထောက်ကို ပခုံးအကျယ်ထက် အနည်းငယ်ပိုချဲပြီးရပ်ပါ။ ပြီးရင်လက်နှစ်ဖက်ကို...
-
1.2KLife Styleသင့်ရာသီခွင်က သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပြောပြနေပါတယ်
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ မွေးဖွားတဲ့ နေ့ရက်ပေါ် မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ရာသီခွင်အလိုက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းက ထိခိုက်လွယ်ပြီး အထူးဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုတယ်ဆိုတာကို သိထားသင့်ပါတယ်။ သင်က မိဿရာသီဖွားဖြစ်လျှင် ဒီရာသီဖွားတွေဟာ ဦးခေါင်းကို ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ တခြား ရာသီဖွားတွေထက် ခေါင်းကိုက်...
