ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကို အပေါ်မြှင့်ပြီး အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် နေတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။
ကိုယ်နေဟန် ကြည့်ကောင်းစေခြင်း
သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း
အစာကြေညက်စေခြင်း
နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးစေတဲ့နည်းနဲ့ နှလုံးကို ကျန်းမာစေခြင်း
အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေခြင်း
စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေခြင်း
အမျိုးသမီးများရရှိမည့် ကောင်းကျိုးများ
သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းစေခြင်း
ရာသီအကြိုကိုက်ခဲနာကျင်တဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေခြင်း
အစာကြေပြီး လေပွ/လေထဝေဒနာ ကင်းစင်စေခြင်း
ခြေထောက်ညောင်းညာ ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေခြင်း
အကြံပြုချက်
အချိန်မရရင်တောင် တစ်နေ့မှာ အချိန် ၅ မိနစ်လောက် ဒီကိုယ်ဟန်အနေအထားအတိုင်း နေပေးရင် နှလုံးခုန်နှုန်း ကောင်းမွန်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
