ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ဘာကြောင့် ကြွက်တက်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ကြွက်တက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက ကြွက်သားတွေကိုခိုင်းတဲ့ အာရုံကြောတွေက တုံ့ပြန်မှုအရမ်း များသွားလို့ဖြစ်တတ်တာပါ။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးတော့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) အများဆုံးဖြစ်တာက နားနေတဲ့အချိန်မှာ ကြွက်တက်တာ (Rest Cramp) ရှိပါတယ်။ ဒါမျိုးက...
မေး ။ ကျွန်မကလေးက အသက် ငါးနှစ်ပါ။ ထမင်းကို အရမ်းကြိုက်ပြီး အများကြီးစားပါတယ်။ အရမ်းတော့ မဝပေမယ့် ဗိုက်ပူနေပါတယ်။ အဲဒါ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာဖြစ်နိုင်ပါသလဲရှင့်။ မဝါဝါ၊ ဘုရင့်နောင်။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည် ။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ တစ်နေ့တာအလုပ်လုပ်ခဲ့ရလို့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အပြည့်အဝအားဖြည့်ပေးနိုင်ဖို့ အိပ်ချိန်ရှစ်နာရီ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမအိပ်စက်ခင်မှာ အသားအရေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ရေချိုးခြင်း ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ရေချိုးပေးတာကြောင့် တစ်နေ့တာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပြေပျောက်စေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ရေအေးနဲ့ရေချိုးပါ။ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး...
သက်သတ်လွတ်စားသူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ရရှိစေမယ့် အစာတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ – ပန်းသီး – လိမ္မော်သီး – ငှက်ပျောသီး – စပျစ်သီး – မက်မွန်သီး – ဆီး(ဇီး)သီး – သစ်သီးခြောက် – မုန်လာဥနီ...