ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ဘာေၾကာင့္ ၾကြက္တက္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ၾကြက္တက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက ၾကြက္သားေတြကုိခုိင္းတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြက တုံ႔ျပန္မႈအရမ္း မ်ားသြားလို႔ျဖစ္တတ္တာပါ။ အေျခအေနအမ်ဳိးမ်ဳိးေတာ့ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ (၁) အမ်ားဆံုးျဖစ္တာက နားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကြက္တက္တာ (Rest Cramp) ရွိပါတယ္။ ဒါမ်ဳိးက...
ေမး ။ ကြၽန္မကေလးက အသက္ ငါးႏွစ္ပါ။ ထမင္းကို အရမ္းႀကိဳက္ၿပီး အမ်ားႀကီးစားပါတယ္။ အရမ္းေတာ့ မ၀ေပမယ့္ ဗုိက္ပူေနပါတယ္။ အဲဒါ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲရွင့္။ မ၀ါ၀ါ၊ ဘုရင့္ေနာင္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ တစ္ေန႔တာအလုပ္လုပ္ခဲ့ရလို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို အျပည့္အ၀အားျဖည့္ေပးႏိုင္ဖို႔ အိပ္ခ်ိန္ရွစ္နာရီ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမအိပ္စက္ခင္မွာ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ ေရခ်ဳိးျခင္း ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးေပးတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ဳိးပါ။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး...
သက္သတ္လြတ္စားသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္ရရွိေစမယ့္ အစာေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – ပန္းသီး – လိေမၼာ္သီး – ငွက္ေပ်ာသီး – စပ်စ္သီး – မက္မြန္သီး – ဆီး(ဇီး)သီး – သစ္သီးေျခာက္ – မုန္လာဥနီ...