ဒီအချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်နိုင်ဖို့အရေးပါတဲ့ အစာတွေက သင့်လက်တစ်ကမ်းမှာ ရှိနေပါတယ်။ (၁) ကြက်သွန်ဖြူ အနံ့ပြင်းတဲ့ ဒီစူပါအစာက တုပ်ကွေးတွန်းလှန်နိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ အယ်လီယွန်နဲ့ အယ်လီစင်လို့ခေါ်တဲ့ဒြပ်ပေါင်းတွေပါဝင်ကာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကိုဆန့်ကျင်ပေးပါတယ်။ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ကြက်သွန်ဖြူက အဲဒီပိုးတွေကို ဖျက်ဆီးတွန်းလှန်ပေးပါတယ်။ တုပ်ကွေးတွန်းလှန်နိုင်ဖို့...
၊ ကိုမိုး ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ အသက် ၂၁ နှစ်အရွယ် ဂျေးအမည်ရ လူငယ်ဟာ နှစ် ၂၀ကြာ သွားမတိုက်ခဲ့ဘူးလို့ သိရပါတယ်။ ဂျေးက အမြှုပ်ထတဲ့အချိုရည်တွေ၊ သကြားပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်စားလေ့ရှိပါတယ်။ နှစ် ၂၀ ကြာသွားတွေဂရုမစိုက်တာကြောင့် ဂျေးရဲ့သွားကျန်းမာရေးဟာ...
၊ ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် ၊ မြန်မာမှာသာမက ကမ္ဘာနှင့်အဝန်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ တလွဲယုံကြည်မှုတွေရှိကြသည်။ အမှန်တွေကို မှတ်သားထားသည်က ကိစ္စမရှိ။ မဟုတ်ကဟုတ်ကတွေကို လွဲမှားစွာယုံကြည်လက်ခံထားပါက ဘဝနှင့်ရင်းကာ အသက်ကိုပင် ပေးဆပ်လိုက်ရနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ယုံကြည်မှုများနှင့်ပတ်သက်ပြီး အမှန်လေလား အမှားလားဟူသည်ကို စာဖတ်သူတို့ တွေးဆဆင်ခြင်နိုင်ရန်...
မေး. သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က အိမ်ထောင်နဲ့ပါရှင့်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးပါတယ်။ ၃နှစ်လောက်ရှိပြီရှင့်။ အခု အလေးအပင်မရင် သွေးနည်းနည်းပြန်ဆင်းလို့ပါ။ နေ့တိုင်းလိုလို နည်းနည်းချင်းဘောင်းဘီမှာ ပေနေလို့ရှင့်။ အနံတော့မပြင်းပါဘူး။ အဲဒါ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ပါ့သလားရှင့်။ အခုက နည်းနည်းလေးဘောင်းဘီးစွန်းရုံလောက် နေ့တိုင်းလာနေတာ အန္တရာယ်ရှိပါသလား။ ခင်ပွန်းနဲ့လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာလည်း နာကျင်ပါတယ်။ ကျောထဲကလည်း အောင့်သလိုခံစားရပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြင်းမူမြို့နယ်၊ ထီးဆောင်းရွာမှ အလယ်တန်းပြဆရာမ ဒေါ်ယုသည် အသက် ၄၃ နှစ်အရွယ် ၂၀၁၃ ခုနှစ်၊ စက်တင်ဘာလတွင် ဗိုက်ဖောင်းပြီး လေအောင့်သောဝေဒနာကို စတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ “၂၀၁၃ ခုနစ်၊ ၉ လပိုင်းမှာ ဗိုက်ကဖောင်းလာတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွေးတိုးရောဂါရဲ့ ၉၀-၉၅ ရာခိုင် နှုန်းက ဘာကြောင့် သွေးတိုးဖြစ်သလဲဆိုတာမသိကြပါဘူး။ တချို့ကတော့ မျိုးရိုးကြောင့်၊ ဥပမာ-အဖေ၊ အမေမှာ သွေးတိုးရောဂါရှိရင် သားသမီးမှာဖြစ်တတ်တယ်လို့ဆိုကြတယ်။ သွေးတိုး ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းလေးတွေတော့ အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့- အကြောင်းကြောင်းကြောင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အဆင်သင့်စာကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှု အန္တရာယ်လျော့ကျစေဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကိုအမေရိကန်နှလုံးအသင်းက အောက်ပါအတိုင်း ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ (၁) ဖြစ်နိုင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကိုသာ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်စားသောက်ပါ။ (၂) အဆင်သင့်စာကို စားမယ်ဆိုရင် အရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့ ပမာဏကိုပဲ...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ရာသီအကူးအပြောင်းကာလတွေမှာ ဘယ်လိုရောဂါဝေဒနာတွေ ဖြစ်တတ်ပါသလဲဆရာ။ ဖြေ. ရာသီအကူးအပြောင်းကာလတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါက တုပ်ကွေးဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ ရင်ကျပ်ပန်းနာရှိရင် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ရာသီအကူးအပြောင်းကာလတွေမှာ ဖျားတာက ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဖျားတာဆိုရင်...
မေး ။ နယ်တွေကို ခရီးထွက်ရတဲ့အခါ ခရီးဝေးတွေ ဆိုရင် ကားစီးရတာများတဲ့အတွက် တင်ပဆုံနဲ့ခါးရိုးတွေ ကိုက်လာတတ်ပါတယ်။ တော်ရုံနဲ့လည်းမပျောက်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ အသက်က ၃၀နှစ်ပါ။ အတက်စာတွေ ဥပမာ ငါးသလောက်လို အစာတွေ စားပြီးရင် အရမ်းအကြောတက်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာ အကြောတက်တာဖြစ်နိုင်ပါသလား...
မေး. အတွင်းလိပ်ဆိုတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာသိပါရစေ ခင်ဗျ။ Sithu Htay (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့်မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. လိပ်ခေါင်းရောဂါဆိုတာ အစာဟောင်းအိမ်နဲ့ စအိုဝနားက သွေးကြောတွေ ဖောင်းပွလာတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်တဲ့နေရာနဲ့ အပြင်ရောက်တာပေါ်မူတည်ပြီး အပြင်လိပ်ခေါင်း၊ အတွင်းလိပ်ခေါင်း စသဖြင့်ခေါ်ဝေါ်တာပါ။ (Healthy...