၊ လရိပ္ေမ ၊ အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕မႈကင္းၿပီး အေရးေၾကာင္းေတြေပ်ာက္ေစဖို႔ သဘာ၀အစာေတြလိုအပ္ပါတယ္။ – သၾကား သၾကားစားတာကိုေလွ်ာ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ သၾကားကို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရာမွာ အသံုးျပဳေပးရင္ အက်ဳိးရွိပါတယ္။ သၾကားမွာ သဘာ၀ေၾကးခြၽတ္အာနိသင္ရွိပါတယ္။ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခုလိုေဆာင္းတြင္းကာလမွာ သၾကားကိုေၾကညက္ေအာင္ႀကိတ္ေခ်ၿပီး သံလြင္ဆီအနည္းငယ္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းတဲ့အသြင္ကို ခ်က္ခ်င္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါအလြယ္နည္းေတြကို လိုက္နာလိုက္ပါ။ – ၿပံဳးပါ ၿပံဳးတာက သင့္ကိုပိုေပ်ာ္ရႊင္ဟန္ရွိေစၿပီးႏုနယ္တဲ့ အသြင္ရေစပါတယ္။ ပြင့္လင္းတဲ့အၿပံဳးရွိတဲ့လူေတြက ခပ္တည္တည္ေနတဲ့သူေတြထက္ ပိုႏုငယ္တဲ့အသြင္ေပၚေစပါတယ္။ – ပက္လက္လွန္အိပ္ပါ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူတာက အသားအေရလွပေစပါတယ္။ အိပ္တဲ့အခါေမွာက္အိပ္ရင္ မ်က္ႏွာမွာ...
သင့္ဆံပင္ပံုစံက သင့္ကို ရွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ပိုရင့္ေရာ္သြားေစႏိုင္သလို သင့္ကို အမ်ားႀကီး ပိုႏုပ်ဳိေအာင္လည္း လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လို ဆံပင္ပံုစံေတြက သင့္ကို ပိုမိုႏုပ်ဳိ ၾကည့္ေကာင္းေစသလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ (၁) ဆံပင္ညႇပ္တဲ့ ပံုစံ ဆံပင္ညႇပ္တဲ့ ပံုစံက စတပ္ေလးေတြအလႊာလိုက္ ညႇပ္ေပးႏိုင္ေလေလ၊ ပိုၿပီး...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ – ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကပ္ေပးရင္ ပင္ပင္းႏြမ္းနယ္ကာ အိုမင္းေနတဲ့ အသားအေရကို ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာတစ္ပတ္တစ္ခါဆိုလို ကပ္ေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားေပးရင္ အသားအေရကို စိုျပည္ႏူးညံ့ေစပါတယ္။ အသားအေရ ေရာင္ရမ္းေနရင္...
၊ ZKO ၊ အသက္ ၇၁ ႏွစ္အရြယ္မွာ သူ႔ေလာက္ သန္စြမ္းဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး။ သူရဲ႕ က်က္သေရရွိတဲ့ မ်က္ႏွာ၊ က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းတဲ့ ေျခသလံုးေတြကို ၾကည့္ၿပီး ေဘဂ်င္က်င္းရဲ႕ အသက္အမွန္ကို သိတဲ့အခါ အင္မတန္ အံ့ၾသသြားၾကပါတယ္။ သူက အသက္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္က ဖက္ရွင္႐ႈိး တစ္ခုမွာ ေမာ္ဒယ္အျဖစ္ ပါ၀င္ခဲ့ၿပီးကတည္းက အသက္၈၀ အရြယ္ အမ်ဳိးသားကို တ႐ုတ္ႏိုင္ငံရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈအရွိဆံုးဘိုးဘိုး အျဖစ္နာမည္ေပးခံရပါတယ္။ သ႐ုပ္ေဆာင္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ၀မ္ဒီရႊန္းက ဇာတ္ကားအေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္းပါ၀င္ခဲ့ၿပီး ပထမဆံုးအျဖစ္ တ႐ုတ္ဖက္ရွင္႐ႈိးတစ္ခုမွာ ေမာ္ဒယ္လမ္းေလွ်ာက္ခဲ့ပါတယ္။ ရွည္လ်ားတဲ့ ဆံပင္ျဖဴ၊...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ေဟာလိ၀ုဒ္သ႐ုပ္ေဆာင္ေတြဟာ ႐ုပ္ရွင္ေတြထဲမွာသာမက ေကာ္ေဇာနီေပၚမွာလည္း ၾကည့္ေကာင္းၾကပါတယ္။ ဒါတင္မကဘဲ သူတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘ၀မွာလည္း အသက္ ၄၀-၅၀ အရြယ္လို႔ မထင္ရဘဲ ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္ေလာက္ပဲထင္ရပါတယ္။ သူတို႔ ႏုပ်ဳိရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကို ၾကည့္ရေအာင္။ ၄၉ႏွစ္အရြယ္...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ၾသစေၾတးလ်စူပါေမာ္ဒယ္ အဲလ္မက္ဖာဆန္ဟာ ဒီဇိုင္နာ၊ မင္းသမီးျဖစ္ၿပီး အရြယ္ေရာက္သား ႏွစ္ေယာက္မိခင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အသက္က ၅၁ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္ေပမယ့္ သက္တူရြယ္တူေတြၾကားမွာ သူက ပိုမိုႏုပ်ဳိၿပီးဆြဲေဆာင္မႈရွိေနပါတယ္။ ဒီအသက္ အရြယ္အထိ သူဘာေၾကာင့္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိ ၾကည္ ေကာင္းေနရတာလဲဆိုတဲ့...
မိုးမင္းထြန္း ေခ်ာေမာလွတဲ့ ဂ်ပန္ေမာ္ဒယ္ရီဆာဟီရာကိုရဲ႕ ေတာက္ေျပာင္တဲ့အသားအေရ၊ လွပႏုပ်ိဳတဲ့ပံုပန္း သ႑ာန္ကို အသက္ ၂၀ အရြယ္ေတြကေတာင္ အားက်ၾကပါတယ္။သူက လူမႈမီဒီယာေတြမွာ နာမည္ေက်ာ္ၾကားကာ Instagram ပရိသတ္ တစ္သိန္းနီးပါးရွိပါတယ္။ သူရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္၀က္ဘ္ဆိုက္နဲ႔ ၀ီကီပီးဒီးယားမွာေရးထားတဲ့ အသက္အမွန္ေၾကာင့္ သူရဲ႕ပရိသတ္ေတြ အံ့ၾသတႀကီးျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္။ ၂၀အရြယ္ေလာက္သာရွိေသးမယ္လို႔...
ခြဲစိတ္ျပဳျပင္စရာမလုိဘဲ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို ေန႔စဥ္ ပံုမွန္လိုက္နာေပးတာေၾကာင့္ အသားအေရတင္းရင္းနုပ်ိဳၿပီးၾကည့္ေကာင္းေစပါသည္။ – အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါေသာ အစားအစာမ်ားကိုစားပါ ဘယ္လိုအစာေတြကို စားသင့္တာလဲအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ထဲက တခ်ဳိ႕ေမာ္လီက်ဴးေတြနဲ႔ ဓာတ္ျပဳရာက ျဖစ္ေပၚလာတတ္ၿပီး ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ေရအလံုအေလာက္ေသာက္ပါ။ – က်စ္လ်စ္သန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ပါ...