ေမး ။ ။ အခုတေလာ အေရျပားက မၾကာခဏ ယားယံေနလို႔ပါ။ အေရျပား ယားယံတာက ေရာဂါရွိ လို႔ပါလား ခင္ဗ်ာ။ ထြဋ္မင္း (FB) ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ။ ယားတာက အေရျပားနဲ႔...
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) အေမေတြက သားသမီးရဲ႕ အလွတရားနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အေကာင္း၊ အဆိုးေတြကို သိနားလည္ၾကပါတယ္။ သင့္မိခင္ဟာ သင္ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀ကတည္းက သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းေပးေလ့ရွိသူျဖစ္သလို အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ မိတ္ကပ္နဲ႔အသံုးအေဆာင္ေတြကို သိနားလည္သူလည္း...
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက သင့္က်န္းမာေရး၊ အသားအေရ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္စတဲ့ တစ္ကိုယ္လံုး အစစအရာရာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိလွပေစဖို႔ ေထာက္ပံ့ေနပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အတြက္ လွပရျခင္းအေၾကာင္းျပခ်က္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ (၁) က်န္းမာတဲ့အတြက္ လွပရတာပါ က်န္းမာတဲ့ လူေတြကလွပေနၾကပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကို အသင့္အတင့္ျပဳ လုပ္တာေၾကာင့္ ႏုပ်ဳိၿပီးပိုမိုဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အသြင္အျပင္ကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။...
ေမး။ ။ ကြၽန္မ မ်က္လံုးေအာက္မွာ မွဲ႔ရွိေနလို႔ပါ။ အဲဒီလိုေနရာက မွဲ႔ကို တခ်ဳိ႕က ကံမေကာင္းဘူး ဆုိၿပီး ဖ်က္ပစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္သင့္ပါသလားရွင့္။ နီလာႏြယ္၊ သဃၤန္းကြၽန္း။ ပါေမာကၡေဒၚျမတ္စႏၵာေက်ာ္ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး၊ (ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။...
ေမး။ ။ ၀ဲေပါက္တာကို ကုၿပီးပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ အခုအခ်ိန္ထိ အေရျပားကယားေနလို႔ပါ။ ၀ဲျပန္ေပါက္မွာလည္း စိုးပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ ဘယ္လို ကုသမႈ ခံယူသင့္ပါ သလဲခင္ဗ်ာ။ ဦး၀င္းေမာင္၊ သာေကတ။ ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးမွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။...
၊ သဒၵါထက္ ၊ (၁) ၾကက္သီးေႏြးေရျဖင့္ သန္႔စင္ပါ လက္ေဆးတာက အေရးႀကီးမွန္း လူတိုင္းသိေပမယ့္ ေရရဲ႕အပူခ်ိန္ကိုလည္း အေလးထားရပါမယ္။ ေရကေအးလြန္း၊ ပူလြန္းေနရင္ အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ႏွစ္လံုး ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ အေပ်ာ့စား ဆပ္ျပာတို႔သံုးၿပီး လက္အေရျပား သန္႔စင္ႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ (၂)...
၊ လရိပ္ေမ ၊ (၁) သံပယိုသီး သံပယိုသီးဟာ အေရျပားအတြက္ေၾကးခြၽတ္ပစၥည္း တစ္မ်ဳိးပါ။ သံပယိုသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚမွာ အခ်ိန္ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔ျပန္လည္ေဆးခ်ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္းထပ္ခါ ထပ္ခါလုပ္ေပးမွ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကိုျမင္ေတြ႕ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ကေလးေျခာက္ဦးမိခင္ အင္ဂ်လီနာဂ်ဳိလီဟာ ဘယ္အခ်ိန္မဆို ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အလွတရားနဲ႔ အၿမဲ ေပၚလြင္ၾကည့္ေကာင္းေနပါတယ္။ သူရဲ႕မင္းသမီး၊ ဒါ႐ိုက္တာစတဲ့ အႏုပညာစြမ္းရည္ေၾကာင့္သာမကဘဲ လူသားခ်င္းစာနာမႈ၊ လူ႔အခြင့္အေရးအတြက္ရပ္တည္မႈ စတာေတြအတြက္လည္း လူေတြရဲ႕ယံုၾကည္ကိုးစားမႈကို ရရွိထားသူပါ။ အၿမဲေက်ာ့ရွင္းေနတဲ့သူ႔ဆီက မျဖစ္မေနေလ့လာသင့္တဲ့ သင္ခန္းစာ ငါးရပ္ရွိေနပါတယ္။...
ေျခာက္ေသြ႕ေအးျမတဲ့ ရာသီဥတု၊ အင္းဆက္ ပိုးမႊားကိုက္တာ၊ ျပင္းတဲ့ဆပ္ျပာ၊ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ အိမ္သံုး သန္႔ရွင္း ေရး ပစၥည္းေတြ၊ အေရျပားပိုး၀င္တာနဲ႔ တခ်ဳိ႕ေဆးကုသမႈေတြေၾကာင့္ အေရျပားယားယံတဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ ပါတယ္။ အေရျပားယားတဲ့အခါ ကုတ္လုိက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းသက္သာသြားေပမယ့္ အျပင္းအထန္ ကုတ္လိုက္ရင္ ယားယံတဲ့ေ၀ဒနာက ပိုဆိုးသြားၿပီး...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေဆာင္းတြင္းကာလ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေျခဖေနာင့္ ကြဲတဲ့ ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို႔ ေအာက္ပါ အိမ္တြင္း ကုထံုးေတြကို သံုးသင့္ပါတယ္။ (၁) သံပ႐ိုသီး၊ ဆား၊ ဂလစ္ဆရင္းအလွဆီ၊ ႏွင္းဆီေရ ေျခဖေနာင့္ အက္ကြဲနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာ သက္သာၿပီး...