ေငြၾကယ္စင္ယံ မ်က္မွန္တပ္ဆင္ရသူေတြကို ခ်စ္စႏိုးနဲ႔ ေလးလံုးမေလး၊ မွန္ေၾကာင္မေလး စသျဖင့္ ေခၚတတ္ၾကပါတယ္။ ေလးလံုးမေလး ျဖစ္လို႔လည္း အားမငယ္ပါနဲ႔။ မ်က္မွန္တပ္ထားေပမယ့္ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ပ်ဳိေမေလး ျဖစ္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္မိတ္ကပ္အျပင္အဆင္၊ ကိုယ္တပ္ဆင္တဲ့ မ်က္ႏွာ လိုက္ဖက္ပနံရၿပီး ၾကည့္ေကာင္းေနတဲ့အခါ တျခား မိန္းကေလးေတြကေတာင္...
(၁) ေျခဖေနာင့္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတုန္းမွာပဲ ဘရပ္ရွ္ အႏုနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ ကြာက်သြားမွာ ျဖစ္လို႔ ေရခ်ဳိးခန္းထဲမွာ လုပ္သင့္ပါတယ္။ (၂) ညတိုင္း ေျခေထာက္ကို ဆားခါးေရထဲ စိမ္ေပးပါ။ ေရဇလံုထဲ ဆားခါး ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းခန္႔ထည့္ၿပီး ေျခေထာက္ေတြ စိမ္ေပးပါ။...
၊ ကိုထက္ ၊ ေခြၽးထြက္တာက ကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ေပးႏိုင္႐ံုသာမက က်န္းမာေရးနဲ႔ အလွအပဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ဳိးေတြကိုပါ ရရွိေစပါတယ္။ (၁) အေရျပား ကူးစက္ပိုး၀င္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ အက္ခ႐ိုင္း ေခြၽးဂလင္းေတြက ေခြၽးနဲ႔အတူ ပိုးေသေစတဲ့ ဓာတ္ေတြ ထြက္ရွိေစၿပီး အေရျပား...
ၾကက္ ဥ/ဘဲဥကို အခြံခြာၿပီး နံနက္စာ ခ်က္ျပဳတ္ ၿပင္ဆင္ေနခ်ိန္မွာ ၾကက္ဥ / ဘဲဥခြံ မွာ ကပ္ေနတဲ့ အရည္ကိုယူၿပီး မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ၾကည့္ရေအာင္။ – မ်က္အိတ္ ေဖာင္းေနလွ်င္ ၾကက္ဥ / ဘဲဥအကာကိုယူၿပီး မ်က္ခြံေအာက္မွာ လိမ္းေပးပါ။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာရွိ ေခြၽးေပါက္ေတြ ပြင့္ေစၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္ရွင္းသန္႔ေစပါတယ္။ (၁) မ်က္ႏွာအသားအေရကို ၾကည္လင္ေအာင္ သန္႔စင္လိုက္ပါ။ ဆံပင္ေတြကို မ်က္ႏွာနဲ႔ နဖူးေပၚ လံုး၀မက်ေအာင္ စည္းေႏွာင္ထားပါ။ (၂) ေရကို...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက ႏုပ်ဳိ လွပဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိးကို အဆက္မျပတ္ ရွာေဖြလ်က္ ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ခ႐ုပက္က်ိရဲ႕ အခြၽဲကို သံုးၿပီး ကုသတာက အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တား ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိတယ္လို႔ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ...