ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက သင့္က်န္းမာေရး၊ အသားအေရ၊ သင့္ခႏၶာကိုယ္စတဲ့ တစ္ကိုယ္လံုး အစစအရာရာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိလွပေစဖို႔ ေထာက္ပံ့ေနပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အတြက္ လွပရျခင္းအေၾကာင္းျပခ်က္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။
(၁) က်န္းမာတဲ့အတြက္ လွပရတာပါ
က်န္းမာတဲ့ လူေတြကလွပေနၾကပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကို အသင့္အတင့္ျပဳ လုပ္တာေၾကာင့္ ႏုပ်ဳိၿပီးပိုမိုဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ အသြင္အျပင္ကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ေခြၽးထြက္တာက အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ေခြၽးေတြက ေခြၽးေပါက္ေတြက ထြက္လာတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေခြၽးနဲ႔အတူ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ အဆီေတြကိုပါ ကင္းစင္သြားေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခြၽးထြက္တဲ့အထဲမွာ ၀က္ၿခံေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ပိုးသတ္အစြမ္းေတြလည္း ထြက္ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္တဲ့အတြက္ ဦးေရျပားကို က်န္းမာေစၿပီး ဆံပင္သား ႀကီးထြားသန္ စြမ္းမႈကိုပါ ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၃) ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းျခင္း = အသားအေရ တင္းရင္းလွပျခင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အသားအေရအတြက္ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြ ေရာက္ရွိေစၿပီး အသားအေရကို ၾကည္လင္တင္းရင္းလွပေစပါတယ္။
(၄) ေလပြျခင္းႏွင့္ ေဖာင္းအစ္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ ျပန္ရည္ေၾကာစနစ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရဓာတ္ဆြဲတာမ်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္အိတ္ေဖာင္းတာနဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) အေရးေၾကာင္းေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏုိင္ပါတယ္
အခ်ိန္ၾကာၾကာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားကို တင္းရင္းေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္နဲ႔ အီလက္စတင္ထြက္ရွိမႈကိုတိုးေစၿပီး အသားအေရကို တင္းရင္းျပည့္ၿဖိဳးေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာေၾကာင့္ အသားအေရလွပေစတဲ့အျပင္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ကာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈတိုးေစပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
