—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စာေရးသူရဲ႕မိတ္ေဆြ ကိုတာက ညည္းတြားတယ္။ “ အခုတေလာ ကၽြန္ေတာ္ေမ့တတ္ေနတယ္ဗ်ာ” ဘာလို႔ေမ့တတ္တာလဲ “ လူကိုသိေပမယ့္ သူ႔နာမည္ကို အစေဖာ္လို႔မရတာမ်ဳိးပါ။ ဥပမာဗ်ာ-ကၽြန္ေတာ္သိဖူးတဲ့ မိတ္ေဆြေဟာင္းတစ္ေယာက္ ဆိုပါေတာ့။ သူဘာအလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာ သိတယ္။ ဘယ္ရပ္ကြက္မွာ...
၊ ဇြန္ ၊ သြားနဲ႔ခံတြင္း က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သြားဆရာ၀န္ေတြက သင့္ကို သိေစလိုတဲ့အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ (၁) လူေတြက သင့္ကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ စေတြ႕တဲ့အခါ အရင္ဆံုး သူတို႔သတိထားမိတာက သင္ရဲ႕မ်က္လံုးေတြျဖစ္ၿပီး ဒုတိယအေနနဲ႔ သတိထားမိတာက သင့္သြားေတြပါပဲ။ တတိယအေနနဲ႔က်မွ သင့္ဆံပင္ေတြကို...
၊ ကိုထက္ ၊ ခံတြင္းအနံ႔နံတာက ေရေသာက္နည္းတာေၾကာင့္၊ တံေတြးအထြက္နည္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္သလို တျခားအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔နံတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈေလ်ာ့နည္းတတ္ၿပီး စကားေျပာရမွာကိုေတာင္ စိုးရြံ႕ေနရတတ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ စိုးရိမ္ေနဖို႔မလိုေတာ့ပါဘူး။ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ေပးတာက ခံတြင္းအနံ႔နံတာကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းအေနာက္ဘက္နဲ႔...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သြားက်န္းမာေရးကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ ထိန္းသိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွသာ တစ္သက္တာလံုး သြားေတြခိုင္ခံ့က်န္းမာေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) သြားေတြကို ပံုမွန္နဲ႔စနစ္တက် တိုက္ေပးပါ။ လူတိုင္းက နံနက္စာစားၿပီး တစ္ႀကိမ္နဲ႔ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္ တစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္သင့္ပါတယ္။ (၂) အစာစားၿပီးတိုင္း ခံတြင္းကို...
ေမး ။ ေရစီးကမ္းၿပိဳျဖစ္တယ္ဆိုတာ ဘာကို ေျပာတာပါလဲဆရာ။ ကြၽန္ေတာ့္အသက္ ၅၀ေက်ာ္ပါၿပီ။ သြားဖံုးေတြမၾကာခဏ ေရာင္တတ္သလို ေသြးလည္း မၾကာခဏထြက္ေနလို႔ပါ။ ေရစီးကမ္းၿပိဳမ်ား ျဖစ္ေနမလားလို႔ပါ။ Than Than Khine (FB) သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦးေျဖၾကားသည္။ ေျဖ ။ ေရစီးကမ္းၿပိဳျဖစ္ရင္...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ႏႈတ္ခမ္းအတြင္းသားမွာ အနီျပင္ေလးေပၚလာတဲ့အခါ ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သူ႔အလိုလို သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။ အခန္႔မသင့္ရင္ အနီၾကည္ဖုေလးက ေပါက္ၿပဲသြားတာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္သလို အစာနဲ႔ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါမွာလည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တဲ့ အခါ နာက်င္မႈခံစားရရင္ သက္သာေစဖို႔ သဘာ၀ကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။...
ေမး ။ အာေခါင္ေျခာက္တာကို ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲမသိလို႔ပါ။ ျဖစ္တာကၾကာေနပါၿပီ။ အခုထိမသက္သာလို႔ပါ။ Thaih Thaih (Fb) ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ အာေခါင္ေျခာက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ႏွစ္မ်ဳိး ရွိႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခုက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရဓာတ္...
ေမး။ ။ ညဘက္ဆို အာေခါင္ေတြ အရမ္းေျခာက္တာ။ ေရဘူးကိုအနားမွာထားၿပီးအိပ္ရပါတယ္။ တစ္ခါတ ေလေသာက္ရတာ ေရတစ္လီတာေက်ာ္တယ္။ ဆီးခ်ဳိရွိလားစစ္ေတာ့လည္း မရွိဘူးတဲ႔။ ေဆးခန္းသြားရမွာလည္းေၾကာက္လို႔ပါ။ အသက္ကေတာ့ ၄၉ ႏွစ္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၅၁ ေပါင္ရွိပါတယ္။ Daw Ni Ni Aye...
ႏႈတ္ခမ္းသားညိဳမည္းတဲ့အခါ ပန္းႏုေရာင္သမ္းၿပီး ၾကည့္ေကာင္းလာေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ – လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ ေဆးလိပ္စတာေတြေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းသားမည္းတတ္တဲ့အတြက္ လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေလွ်ာ့ၿပီး ေဆးလိပ္ကိုေရွာင္ပါ။ – ဗက္ဆလင္း (Vaseline) အလွဆီကို ပံုမွန္လိမ္းေပးပါ။ သံလြင္ဆီကိုလည္း လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ –...
၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊ သြားရည္က်လြန္းတာကို ေဆးပညာေ၀ါဟာရ အေနနဲ႔ Sialhorrea လို႔ ေခၚပါတယ္။ တံေတြးဂလင္း အတက္ၾကြလြန္တာ ဒါမွမဟုတ္ ရွိေနတဲ့ တံေတြး ေတြကို မ်ဳိခ်ႏိုင္စြမ္း နည္းတာေၾကာင့္ သြားရည္က် တတ္ပါတယ္။ ကေလးသာမက လူႀကီးေတြပါ...