ေသြးလွဴမယ္လုိ႔ ဆံုးျဖတ္ထားၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ က်န္းမာေနသလားဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ဆန္းစစ္ၾကည့္ပါ။
ေရကိုအလံုအေလာက္ ေသာက္ထားရဲ႕လား။
ေကာင္းေကာင္းအနားယူထားရဲ႕လား။
ေဆးလိပ္ေရွာင္ထားသလား။
အရက္မေသာက္ဘဲ ေနရဲ႕လား။
ျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကို မလုပ္ဘဲေနသလား။
သံဓာတ္နဲ႔ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ျပည့္ျပည့္၀၀ စားထားရဲ႕လား။
ဒီအခ်က္ေတြကို တကယ္လိုက္နာၿပီးမွ ေသြးလွဴရင္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
