———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္ႏွာကို ပင့္တင္ေပးတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြက ခြဲစိတ္မႈလုပ္စရာမလိုဘဲ အေရးေၾကာင္းကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ကုထံုးက ကုန္က်စရိတ္မ်ားၿပီး နာက်င္ေစတဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာေလ့က်င့္ခန္းေတြလုပ္ရင္ မ်က္ႏွာတျပင္လံုးကို တင္းရင္းေစပါတယ္။ လြယ္ကူ႐ိုးစင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ျပဳလုပ္ႏိုင္ဖို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) နဖူးေခ်ာေမြ႕ေစမည့္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မ်က္ႏွာခဏခဏသစ္ရင္ အဆီေတြေျပာင္တယ္၊ မ်က္ႏွာပိုၾကည္လင္ရွင္းသန္႔တယ္လို႔ထင္ၿပီး တခ်ဳိ႕လူေတြက မၾကာခဏဆိုသလို မ်က္ႏွာသစ္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မၾကာခဏ မ်က္ႏွာသစ္တာက အေရျပားမွာ အေကာင္းထက္ အဆိုးကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေတြျဖစ္ေစႏိုင္သလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ရေအာင္။ အေရျပားရဲ႕ စံအဆင့္ကို ေျပာင္းလဲေစပါတယ္...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မ်က္ႏွာကိုၾကည့္လိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္ကိုယ္တြင္း က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သိႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ လကၡဏာတစ္ခုခုနဲ႔ တူေနတဲ့အခါ ထိတ္လန္႔မေနဘဲ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို သတိထားေစာင့္ၾကည့္ၿပီး တတ္ကြၽမ္းနားလည္သူနဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။ (၁) ေမးေလွ်ာက်ေနျခင္း ေမးေလွ်ာက်ေနတာက အိုမင္းတဲ့ျဖစ္စဥ္ရဲ႕ အစိတ္အ...
၊ လရိပ္ေမ ၊ မ်က္မွန္ေရြးခ်ယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့ မ်က္မွန္အမ်ဳိးအစားကိုတပ္ေပးမွ ပိုၾကည့္ေကာင္းေနမွာပါ။ သင့္မ်က္ႏွာက ေလးေထာင့္က်လွ်င္ – မ်က္မွန္အ၀ုိင္း ဒါမွမဟုတ္ ဘဲဥပံုမ်က္မွန္ကိုင္းကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ – မ်က္မွန္ကိုင္းအေရာင္က ခပ္ရင့္ရင့္ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ေရာင္ျဖစ္ပါေစ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဒါမွသာ ခိုင္မာတဲ့...
လရိပ္ေမ ရာသီဥတု ေအးျမခ်ိန္မွာ လက္ကိုဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး မၾကာခဏ ေဆးေၾကာသန္႔စင္မႈ မလုပ္ျဖစ္ၾကပါဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ညစ္ေပေနတဲ့လက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကိုထိေတြ႕တာ၊ ပြတ္သပ္တာ၊ အဖုအပိမ့္ေတြကိုဖဲ့ဆိတ္တာ စတာေတြ ျပဳလုပ္ေနရင္ မ်က္ႏွာအျပစ္အနာအဆာေတြ ျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မ်က္ႏွာအေရျပားကိုလည္း နီျမန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ သတိထားပါ မ်က္ႏွာေပၚ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိုင္ဗရီကို႔စ္ႏိုင္ငံမွ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ ပေရာ့စပါးမွာ အသက္ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက ပါးေတြေရာင္ရမ္းလာခဲ့ပါတယ္။ ဆင္းရဲတဲ့မိဘေတြက ေဆးမကုႏိုင္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုး ဖံုးအုပ္သြားၿပီး အသက္႐ွဴရခက္ခဲကာ မ်က္လံုးမဖြင့္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ လူတိုင္းက ထိတ္လန္႔ခဲ့ၾကၿပီး သူ႔အနားမွာ ဖခင္တစ္ေယာက္သာ ျပဳစုဖို႔က်န္ရစ္ခဲ့ပါတယ္။ ဖခင္က...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) လူေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာက သူ႔က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈအေပၚ သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။ မ်က္ႏွာက က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ဘယ္လိုေျပာျပေနတယ္ဆိုတာသိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေသးသြယ္ပိန္လွီတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ ျဖစ္လွ်င္ ေသးသြယ္ပိန္လွီတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေတြက ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ျဖစ္သလို...
မ်က္ႏွာေပၚမွာ အျပစ္အနာအဆာေတြရွိ ေနတာက အသားအေရကို အလွပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈမေကာင္းတာေၾကာင့္ အသားအေရရဲ႕ ေခ်ာေမြ႕မႈထိခိုက္ၿပီး ၾကည္လင္ေနတဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ အမည္းစက္ေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမည္းစက္ေတြ ကင္းစင္ေစဖို႔ သင့္ေတာ္တဲ့ ထိန္းသိမ္းမႈေတြ လုပ္ရပါမယ္။ – ေရထဲမွာ စႏၵကူးမႈန္႔ကို...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ သဘာ၀ျဖစ္စဥ္ပါ။ ကြၽန္မတို႔တစ္ေတြက အသက္ႀကီးတာကို မဟန္႔ တားႏိုင္ေပမယ့္ အိုမင္းမသြားေအာင္၊ ႏုပ်ဳိၾကည့္ ေကာင္းေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ # ညမအိပ္မီ လုပ္ေဆာင္ရန္ – ပက္လက္လွန္ၿပီး အိပ္စက္ပါ သင္အိပ္စက္တဲ့ အေနအထားက သင့္မ်က္ႏွာ အေရးေၾကာင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၂၀၀၁ ခုႏွစ္မွာ ပက္ထရစ္ဟာ့ဒစ္ဆင္ ဆိုတဲ့ မီးသတ္သမားတစ္ေယာက္ဟာ ကယ္ဆယ္ေရး ေဆာင္ရြက္ဖို႔အတြက္ မီးေလာင္ေနတဲ့ အိမ္တစ္အိမ္ အတြင္းကို ၀င္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ အိမ္ေခါင္မိုးဟာ သူ႔အေပၚကို ျပဳတ္က်ခဲ့ၿပီး သူ႔မ်က္ႏွာ ဟာ မီးေလာင္ကြၽမ္းခံခဲ့ရတဲ့အတြက္ အသက္လုၿပီး ျပတင္းေပါက္မွ...