ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း “ ခံတြင္းကင္ဆာျဖစ္မွာစိုးလို႔ ကြမ္းမစားနဲ႔ ဟုတ္လား၊ တို႔အဘြားဆို ကြမ္းေလးၿမံဳၿပီးေတာင္ အိပ္တာ အသက္ ၉၀အထိေတာင္ေနရေသး” “ ေဆးလိပ္ေသာက္ရင္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဟုတ္လား၊ တို႔အဘိုးဆို ေဆးလိပ္အၿမဲေသာက္ခဲ့တာ၊ ဘယ္မွာကင္ဆာျဖစ္လို႔လဲ” က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးေတြထဲမွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အရက္ေသာက္တာက ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းနဲ႔ တိုက္႐ိုက္ဆက္စပ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။ နယူးဇီလန္ႏိုင္ငံ၊ ေအာ့တာဂိုတကၠသိုလ္မွ ဂ်န္းနီကြန္နာက အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြေႀကာင့္ ၂၀၁၂ တစ္ႏွစ္ထဲမွာပဲ လူသန္းတစ္၀က္ေသဆံုးခဲ့ၿပီး ကမာၻအႏွံ႔ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈေတြရဲ႕ ၅ ဒသမ ၈ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတယ္လို႔ ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးေလးဟာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္သလိုမ်ဳိး ရရွိတဲ့ ဆိုးက်ဳိးက အတူတူပါပဲ။ ေမြးလာမယ့္ ကေလးအေပၚရရွိမယ့္ ထိခိုက္မႈကလည္း အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ ၊ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ပ႐ိုတင္း အသည္းေျခာက္သူမွာေရဖ်ဥ္းစြဲေနၿပီး ေရဖ်ဥ္းထုတ္ရတယ္ဆိုရင္ ပ႐ိုတင္းေတြအားလံုးက ပါသြားတဲ့အတြက္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစာ (High Protein Diet)ကို စားရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ အနီေရာင္ အသားကို မစားရပါဘူး။...
၊ ကိုထက္ ၊ လူအမ်ားစုဟာ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္း နာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကေန ႐ုန္းထြက္ႏိုင္ဖို႔၊ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ခ်ဖို႔၊ ေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ေျပဖို႔ စတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႔ အရက္ေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ အရက္ေသာက္ရင္း ေသာက္ရင္း အသည္းထိခိုက္တာနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးတာတို႔လို ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြ...
စပ်စ္သီးနဲ႔ စြန္ပလြံသီးေတြက အရက္ေသာက္ခ်င္စိတ္ကို ေလွ်ာ့ခ်တဲ့ေနရာမွာ အလြန္အက်ဳိးရွိတဲ့ အရာေတြပါ။ အရက္ျဖတ္ထားခ်ိန္မွာ ႏွစ္ပတ္ေလာက္ စပ်စ္သီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ အရက္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အရက္ေသာက္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္ေပၚေနခ်ိန္မွာ မုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးလိုက္တာကလည္း အရက္ေသာက္ ခ်င္စိတ္ျပင္းျပမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။
ကိုထက္ အရက္ေသာက္တာမ်ားလို႔ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခါမွ မေသာက္ဖူးတဲ့ အရက္ကို ေသာက္မိလို႔ အရက္နာက်တဲ့ ေ၀ဒနာခံစားရခ်ိန္မွာ အျမန္က်န္းမာလန္းဆန္းလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မယ့္ နည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေရ အရက္အလြန္အမင္းေသာက္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရဓာတ္ျပန္ျပည့္ဖို႔အတြက္ ေရႏွစ္လီတာထဲ ဆား လက္ဖက္ စားဇြန္း...
ကိုမိုး အရက္ေသစာကို စတင္စမ္းသပ္ၿပီး မေသာက္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။ အရက္ဆိုတာ စေသာက္မိၿပီဆိုရင္ ျဖတ္ဖို႔ လြယ္ကူတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္ေသစာေတြကို အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးတဲ့အခါ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္ဘ၀ကိုမေကာင္းတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရက္စြဲတဲ့ ျပႆနာကုိ ေျဖရွင္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္သာမက မိသားစု၊...
မိုးမင္းထြန္း အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕မွ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က အလိုအေလ်ာက္ အရက္ခ်က္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ အရက္မူးၿပီး ကားေမာင္းတဲ့စြဲခ်က္မွ ကင္းလြတ္ခြင့္ရခဲ့ပါတယ္။ ေသြးတြင္း အယ္လ္ကိုေဟာပါ၀င္မႈ သတ္မွတ္ထားတဲ့ အဆင့္ထက္ ေလးဆ ပိုျမင့္မားေနတဲ့ အမ်ဳိးသမီးကို မၾကာေသးခင္က ဖမ္းဆီးခဲ့ၿပီး သူ႕မွာ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ လူမႈေစာင့္ေရွာက္ေရး အခ်က္အလက္စင္တာ (Health and Social Care Information Centre (HSCIC)) ၏ ေနာက္ဆံုးထုတ္ျပန္ခ်က္အရ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ တစ္ပတ္အယ္လကိုေဟာ ယူနစ္ ၁၄ ယူနစ္ႏွင့္ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္...