Healthy Life Ad
Life Style

ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္ ကြမ္းစားျခင္းက အရက္ေသာက္ျခင္းကဲ့သို႔ပင္ သေႏၶသားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္

ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးေလးဟာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္သလိုမ်ဳိး ရရွိတဲ့ ဆိုးက်ဳိးက အတူတူပါပဲ။ ေမြးလာမယ့္ ကေလးအေပၚရရွိမယ့္ ထိခိုက္မႈကလည္း အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ဒီအင္န္ေအ (DNA) ထိခိုက္မႈ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္သေႏၶသားကို ထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းကို လံုး၀ မစားသင့္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကေလး ႏို႔တိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ကြမ္းယာကို လံုး၀ မစားသင့္ပါဘူး။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာကြမ္းစားရင္ ဒီအင္န္ေအ (DNA) ထိခိုက္မႈျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ သေႏၶသားကို ထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာကြမ္းကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။

ကြမ္းရြက္ကလည္း သူ႔ခ်ည္းပဲဆိုရင္ ပိုးေသေစတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ကြမ္းသီးကလည္း သူ႔သဘာ၀အတိုင္းဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ကိုေတာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ဒါေပမဲ့ ကြမ္းယာထဲမွာ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ကြမ္းသီးထည့္ၿပီး ကြမ္းရြက္၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္ႀကီးနဲ႔ တျခား ေဆးေတြနဲ႔ စားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ။္ ဆးီ ခ်ဳေိ ရာဂါ၊ ေသးြတုးိ ေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ စတဲ့ Metabolic syndrome ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ပိုမ်ားေစပါတယ္။ အရင္ကကြမ္းယာစားတာနဲ႔ ဒီေရာဂါေတြ ဆက္စပ္မႈကို မသိခဲ့ေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေတြ႕ရွိတယ္လို႔ တိရစၦာန္ေတြကိုေလ့လာထားတဲ့ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕က ဆိုထားပါတယ္။

ကြမ္းစားရင္ အရင္ဆံုး ျဖစ္တတ္တာက သြားေတြ ညစ္ပတ္ပါတယ္။ ကြမ္းေတြကို ဟိုေနရာ၊ ဒီေနရာ ေထြးရင္ ပတ္၀န္းက်င္လည္း ညစ္ပတ္ပါတယ္။ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္တာ ေတာ့ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတဲ့ သူေတြဆိုရင္ ပါ၀င္တဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ကြမ္းရြက္တစ္မ်ဳိးတည္း ဆိုရင္ ျပႆနာမရွိပါဘူး။ကြမ္း၊ ကြမ္းသီး၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္ႀကီးနဲ႔ တျခား ေဆးေတြပါတဲ့အတြက္ ကယ္လ္ဆီယမ္ကာဗြန္နိတ္ ရရွိေစၿပီး ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ကြမ္းစားတဲ့ကာလနဲ႔ စားတဲ့ပမာဏေပၚ မူတည္ၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈက ကြဲျပားသြားပါတယ္။တစ္ရက္ကို လူတစ္ေယာက္ကဘယ္ေလာက္ပမာဏစားသလဲ၊ တစ္ေန႔ ကြမ္းတစ္ယာပဲ စားတယ္ဆိုရင္အဲဒီေလာက္အထိ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ မရွိေပမယ့္အမ်ားႀကီးစားတယ္၊ ၾကာၾကာ၀ါးတယ္ဆိုရင္ ပါးစပ္၊လည္ေခ်ာင္း၊ အစာေရမ်ဳိျပြန္ စတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္နဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ေကြၽးစဥ္မွာ ကြမ္းယာကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top