———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏွစ္ရွည္လမ်ား အရက္စြဲေသာက္ေနသူမ်ားႏွင့္ အရက္ကို အလြန္အမင္းေသာက္ၿပီး မေသာက္ရမေနႏိုင္သည္အထိ စြဲေနသူတို႔အေနျဖင့္ အရက္ျဖတ္လိုလွ်င္ ေနာက္ဆက္တြဲက်န္းမာေရး မထိခိုက္ေစရန္ ေဆး၀ါးအကူအညီျဖင့္ ျဖတ္သင့္ေၾကာင္း ဦးေႏွာက္ႏွင့္ စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္တစ္ဦးက ေျပာၾကားသည္။ “ အရက္စြဲေနသူေတြအေနနဲ႔ အရက္ျဖတ္တဲ့အခါ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေခါင္းစဥ္ေတြ႔လိုက္တာနဲ႔ အရက္ေသာက္တတ္သူေတြက မဖတ္ဘဲ ေက်ာ္ခ်င္ေက်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္ . . အရက္က အသည္းကို ထိခိုက္ေစတာအမွန္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ အရက္ကို မေသာက္ဘဲေနတာ အေကာင္းဆံုးေပါ့ . . ဒါေပမဲ့ အရက္ကို...
———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အသက္၂၁ ႏွစ္ေအာက္အရြယ္ ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြမွာ အရက္ေသာက္မယ္ဆိုရင္ အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကေလးအမ်ားစုဟာ အလယ္တန္းေက်ာင္းသားဘ၀နဲ႔ ခပ္ေစာေစာပိုင္းအရြယ္မွာ အရက္ကို စတင္ျမည္းစမ္းၾကည့္ေလ့ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါက တကယ္ေတာ့ အႏၲရာယ္မ်ားလွပါတယ္။ အရက္မူးေနတဲ့ကေလးေတြဟာ ရာဇ၀တ္မႈနဲ႔...
—–၊ ပါေမာကၡဦးခင္ေမာင္၀င္း (အသည္းအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. အရက္နဲ႔ ဘီယာေသာက္တာမွာ ဘယ္အရာက အသည္းကုိ ပုိမုိထိခုိက္ေစပါသလဲ ဆရာ။ A. အရက္က အရက္ပဲ။ အတူတူပဲ။ ၀ိုင္ေသာက္မလား၊ ထန္းရည္ေသာက္မလား၊ ၀ီစကီေသာက္မလား၊ ရမ္ေသာက္မလား ....
—၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္ေလာက္ရာခိုင္ႏႈန္း ကာကြယ္လို႔ရပါသလဲ ဆရာ။ A. ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ရာႏႈန္းျပည့္ မကာကြယ္ႏိုင္ေပမယ့္လည္း ကင္ဆာအားလံုးျဖစ္ပြားမႈရဲ ႔ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေက်ာ္ကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါကာကြယ္ေရးအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးမွာ...
ကိုထက္ အရက္ဆိုတာ မေသာက္ဘဲေနႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ တကယ္လို႔ အရက္ကိုမေသာက္ဘဲ မေနႏိုင္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လူမႈေရးအရပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသင့္အတင့္ပမာဏကိုသာ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ အရက္ကို အရက္ဘား၊ စားေသာက္ဆိုင္ စတဲ့ေနရာေတြမွာ ေသာက္တဲ့အခါ အျမည္းအျဖစ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာေတြမွာ ပါေလ့ရွိတဲ့ အပိုကယ္လိုရီေတြ၊ ဆားနဲ႔အဆီဓာတ္ေတြကို...
ဇြန္ “ကိုယ္စားတဲ့အတိုင္း ကိုယ္ျဖစ္တယ္”ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ သင္စားတဲ့အစာေတြေၾကာင့္ ပိန္တာ၊ ၀တာ စတဲ့ေျပာင္းလဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္သလို ႏုပ်ဳိတာ၊ အိုမင္းတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္က က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္ရင္ အသားအေရရဲ႕ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို တိုးေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အခ်ဳိစာမ်ား သၾကားမ်ားမ်ားစားတဲ့အခါ သၾကားေမာ္လီက်ဴးေတြက ပ႐ိုတင္းေတြနဲ႔ေပါင္းၿပီး...
ကိုထက္ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ အရြယ္ကတည္းက ေန႔စဥ္ အနည္းဆံုး အျပင္းစား၀ိုင္တစ္လီတာ ေသာက္ေလ့ရွိသူ တန္အမည္ရွိ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသားတစ္ဦးဟာ အခုအခါမွာ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြကို ရင္ဆိုင္ေနရပါေတာ့တယ္။ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသားရဲ႕ လည္ပင္းနဲ႔ပခံုးမွာ အဆီေတြ ႀကီးထြားစုေဆာင္းမႈ ျဖစ္ေနခဲ့ၿပီး ဒီလိုစျဖစ္တာ ၾကာၿပီလို႔သိရပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြကေတာ့...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ေဆးလိပ္ေၾကာင့္ ကင္ဆာအျဖစ္မ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ကင္ဆာကာကြယ္ေရးနဲ႔ ေဆးလိပ္အေၾကာင္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လို အႀကံျပဳခ်င္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔ တစ္ခုတည္းေသာအခ်က္ကို...
ေမး ။ ဘီယာေသာက္ေတာ့ မ်က္ႏွာတစ္ခုလုံး နီလာတာက မတည့္လို႔ ျဖစ္တာလား။ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ဘီယာနဲ႔မတည့္လို႔လည္း ျဖစ္ႏုိင္တယ္၊ ဘီယာမွာပါတဲ့ အယ္လ္ကိုေဟာေၾကာင့္ ေသြးျပန္ေၾကာေတြက်ယ္ၿပီး ျဖစ္တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္...