———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင့္အသက္ ၂၅ ႏွစ္ရွိေနၿပီလား။ ဒီအခ်ိန္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းစနစ္ေတြအားလံုး အျပည့္အဝဖြံ႕ၿဖိဳးၿပီး အျမင့္မားဆံုး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္ဟာ သင္ရဲ ႔က်န္းမာေရးကို ေကာင္း မြန္ေအာင္လုပ္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ ျဖစ္တာေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးနဲ႔ သင့္အနာဂတ္ကို...
– မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကိုရီးယားလွပ်ဳိျဖဴေတြက အသက္ႀကီးလာရင္ေတာင္ အသားအေရတင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔ ၾကည့္ေကာင္းေနၾကဆဲပါပဲ။ အသက္ ၅၀ အရြယ္ေတြကို ၾကည့္လိုက္ရင္လည္း အသက္ ၃၀ အရြယ္ေလာက္လို႔ ထင္ရတာေၾကာင့္ သူတိုရဲ႕အသားအေရထိန္းနည္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) အဆင့္ဆင့္ သန္႔စင္ျခင္း မ်က္ႏွာကို အရင္ဆံုး...
၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ေဆာင္းတြင္းမွာ အသက္ႀကီးသူေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အိမ္ထဲမွာပဲ အေနမ်ားတဲ့အခါ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ထိုင္းမႈိင္းၿငီးေငြ႕တာ စတာေတြ အျဖစ္မ်ားသလို အျပင္ထြက္ရင္လည္း ေလေအးတိုက္ခတ္တာေၾကာင့္ အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ တုပ္ေကြးျဖစ္လြယ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာေနေစဖို႔ အသက္ႀကီးသူေတြ ေဆာင္းတြင္းကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုး...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္အတြက္ သားသမီးျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ရတာက တန္ဖိုးရွိၿပီး အံ့ၾသေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ရာေကာင္းတဲ့ ကာလျဖစ္သလို စိတ္ေခၚမႈေတြ၊ ပူပင္ေသာကေတြျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုစိတ္ခံစားမႈအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေကာင္းေကာင္းရင္ဆိုင္ႏိုင္တဲ့အရြယ္က အသက္ ၃၅ ႏွစ္ျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္က ဆိုလိုက္ပါတယ္။ အသက္ ၃၅ႏွစ္ေက်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္တာက...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုး က်န္းမာေရးေကာင္းဖို႔နဲ႔ အသားအေရ ၾကည္လင္ႏုပ်ဳိေတာက္ပေစဖို႔အတြက္ လတ္ဆတ္တဲ့သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို စားေပးဖို႔လိုေၾကာင္း သင္သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အခုေဖာ္ျပမွာက သင့္အသားအေရကို အခုထက္ပိုၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အစာေတြ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ (၁) သၾကား အခ်ဳိစာေတြနဲ႔...
၊ ကိုမိုး ၊ အသက္အရြယ္အလိုက္အျဖစ္မ်ားတဲ့ အသည္းထိခိုက္မႈ အႏၲရာယ္နည္းပါးေအာင္ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါတယ္။ – အသက္ ၂၀ အရြယ္မွာ အသည္းေရာဂါအမ်ားစုဟာ ပထမဆံုး အရက္ေသာက္ခ်ိန္မွစၿပီး (စဥ္ဆက္မျပတ္ ေသာက္ခဲ႔ရင္) ၁၀ ႏွစ္အတြင္းမွာ စတင္ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိပါတယ္လို႔ ေဆာက္သမ္တန္ေဆး႐ံုမွ...
ေမး ။ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ လူႀကီး အမ်ိဳးသား၊ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဘာအားေဆးပံုမွန္ေသာက္သင့္ပါသလဲ။ အိဇင္ (Fb) ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ ။ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ေပမယ့္ အသီးအရြက္၊ သစ္သီး၀လံ၊ အသား၊ ငါး၊ ဂ်ဳံစတာေတြကို အာဟာရဓာတ္...
မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဘာနာဒိုလာပါလိုကို ၁၉၀၁ ခုႏွစ္က ေမြးဖြားခဲ့ၿပီး အခုဆိုရင္ ၁၁၅ ႏွစ္ရွိခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေလာက္ အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ရတာက ကံေကာင္းေထာက္မလို႔ ဆိုတာထက္ သူဟာ ဘ၀မွာ စည္းကမ္းတက် ေနထိုင္ခဲ့လို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူ႔ဘ၀မွာ...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) အသက္ျကီးတယ္ဆိုတာ မလြဲမေသြ ျကံုရမယ့္ ျဖစ္စဉ္ပါ။ အသက္ျကီးလာေပမယ့္ သင့္မ်က္နွာမွာ အေရးေျကာင္းနဲ့ အေရျပားတြဲက် တာေတြ မျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္တဲ့နည္းတူ ခနၶာကိုယ္ သန္စြမ္း ျကံ့ခိုင္ေအာင္၊ အရိုးအဆစ္နဲ့ ျကြက္သားေတြ သန္စြမ္းေနေအာင္...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အသက္ႀကီးတယ္ဆိုတာ သတ္မွတ္ခ်က္တစ္ခုပါပဲ။ အသက္ ၾကီးလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ အဲဒီလို ေျပာင္းလဲသြားတာေတြကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းညႇိႏိုင္ဖို႔ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ႏုပ်ဳိမႈတို႔ကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြ လို အပ္ေနပါတယ္ (၁)...