ေမး ။ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ လူႀကီး အမ်ိဳးသား၊ အမ်ဳိးသမီးေတြ ဘာအားေဆးပံုမွန္ေသာက္သင့္ပါသလဲ။
အိဇင္ (Fb)
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္(အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။
ေျဖ ။ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ေပမယ့္ အသီးအရြက္၊ သစ္သီး၀လံ၊ အသား၊ ငါး၊ ဂ်ဳံစတာေတြကို အာဟာရဓာတ္ စံုစံု လင္လင္မွ်မွ်တတရေအာင္စားတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဗီတာမင္အားေဆးေတြ သိပ္မလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ အသက္ ၅၀ေက်ာ္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆံုးၿပီးရင္ေတာ့ အ႐ိုးပါးအ႐ိုးပြေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားလာတဲ့အတြက္ ကယ္လ္ ဆီယမ္ဓာတ္လိုအပ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြလည္း အသက္ ၅၀ ေက်ာ္ရင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္လိုအပ္ပါ တယ္။ တကယ္လို႔ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္ပါတဲ့ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္တယ္၊ ငါးကေလးေတြ စားတယ္ဆိုရင္ ေတာ့ သိပ္မခ်ဳိ႕တဲ့တတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ကိုယ္ရဲ႕ စားေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံေပၚမူတည္ၿပီး လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္ ပါ၀င္တဲ့ အားေဆးကို ေရြးခ်ယ္မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္စားတဲ့အထဲမွာ အသီးအရြက္၊ သစ္သီး၀လံျပည့္ျပည့္ စံုစံုမွ်တေအာင္မစားျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ မာလ္တီဗီတာမင္ (Multivitamin) လို႔ေခၚတဲ့ အားေဆးတစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
