ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္(စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးအျပင္လူနာ႒ာန ပညာရွင္ေပါင္းစံု ပါ၀င္တဲ့ ပညာေပးေဆြးေႏြးပြဲကို ဆက္လက္ က်င္းပေနပါတယ္။ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (Exposure Therapy) နဲ့ ပတ္သက္ၿပီး လက္ေထာက ္ဆရာ၀န္ဂြၽန္က မွတ္ခ်က္ခ်ပါတယ္။ “ကြၽန္ေတာ္စဥ္းစားမိတာကိုေျပာခ်င္ပါတယ္။ ကိုယ္ထိလက္ေရာက္ ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕ေစျခင္းကုထံုး (ExposureIn...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အျပင္လူနာစိတ္က်န္းမာေရးဌာနမွ ၀န္ထမ္းေပါင္းစံုပညာေပး ေဆြးေႏြးပြဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေဆြးေႏြးပြဲမွာ သူနာျပဳေအမီက သူၾကည့္႐ႈကုသေပးေနတဲ့ လူနာတြမ္ရဲ႕ ေရာဂါကိုတင္ျပတယ္။ “ရင္ဆိုင္ထိေတြ႕တုန္႔ျပန္မႈတားဆီးကုထံုး” (Exposure And Response Prevention)ကို တြမ္က မွန္မွန္ကန္ကန္ စြဲစြဲၿမဲၿမဲေလ့က်င့္တာေၾကာင့္ အိုစီဒီေရာဂါ...
ေမး. ကေလး သခ်ၤာေတာ္ေအာင္ ဘယ္အရြယ္ကတည္းက ဘယ္လို ပံ့ပိုးေပးသင့္ပါသလဲ။ မိုးမိုးသင္း (FB) ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရး ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. သခ်ၤာဆိုတာ အရာ၀တၳဳေတြရဲ႕ ပံုသဏၭာန္အရြယ္အစား၊ အေရအတြက္နဲ႔ အစီအစဥ္ အေနအထားဆိုင္ရာ သေဘာတရား နိယာမကို ေလ့လာတဲ့...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) မိမိကိုယ္မိမိယံုၾကည္မႈနည္းပါးျခင္း (Low Self Esteem)ကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ စိတ္ကုထံုးနည္းပရိ ယာယ္ေတြကို သူနာျပဳေအမီနဲ႔ ဆက္လက္ေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ မူးယစ္ေဆးအလြဲသံုးစြဲမႈနဲ႔ စိတ္က်န္းမာေရး၀န္ေဆာင္႒ာန (SAMHSA)က ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ စိတ္ကုထံုးနည္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒီနည္းပရိယာယ္က မိမိအစြမ္းအစေတြ၊...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စာေရးသူရဲ႕ မိတ္ေဆြကိုတာရဲ႕ဇနီး ေဒၚမႈန္က လက္ဖက္သုပ္နဲ႔ ဆက္လက္ဧည့္ခံၿပီး စကားစပါတယ္။ “မေကာင္းဆိုးရြားပူးတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တဲ့ စိတ္ေရာဂါအေၾကာင္း ေျပာျပပါ” စာေရးသူက လက္ဖက္သုပ္ခပ္ထားတဲ့ဇြန္းကို ေကာက္ကိုင္ရင္း ေမးခြန္းထုတ္တယ္။ “ဒီဇြန္းကိုင္ထားတဲ့လက္က ကြၽန္ေတာ့္လက္မဟုတ္ဘူးလို႔ေျပာရင္ ခင္ဗ်ားတို႔ဘယ္လိုယူဆမလဲ”...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) နိဒါန္း စိတ္ကုထံုးကုနည္း(Psychotherapy)ဆိုတာဘာလဲ။ စာေရးသူရဲ႕ လူနာတိုင္း ေမးျမန္းေလ့ရွိတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ရွင္းျပပါမယ္။ စိတ္က်န္းမာေရးေဆးပညာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ကုထံုးအမ်ဳိးမ်ဳိး ရွိပါတယ္။ (၁) စိတ္ကုထံုးကုနည္း (Psychotherapy)၊ (၂) ေဆးေပးကုသျခင္း...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) အပိန္ႀကိဳက္ေရာဂါ(ခံတြင္းပ်က္စိတ္ေရာဂါ) (Anorexia Nervsa)နဲ႔ အစားၾကဴးေရာဂါ (Bulimia Nervosa) ေတြအေၾကာင္းကို ေဆးေက်ာင္းသားေတြနဲ႔ ဆက္လက္ေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ Healthy Life Journal အတြဲ(၁၃၀)နဲ႔ (၁၃၁)။ ၀တဲ့အထဲမွာ မပါ၀င္ေပမယ့္ သူ႔ကိုယ္သူ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ညစာစားၿပီးေတာ့ ကိုတာရဲ႕ဇနီးေဒၚမႈန္က မလႈိင္လံုးအခ်ဳိပြဲကို စားပြဲေပၚခ်ထားလိုက္ၿပီး စပ္စုပါတယ္။ “ညစာမစားခင္က ကိုအုန္းေက်ာ္နဲ႔ ကိုကိုတာတို႔ ဘယ္သူ႔အေၾကာင္းေတြကို ေျပာေနၾကသလဲ” “မည္သူမည္၀ါ ခြဲျခားႏိုင္မႈခ်ဳိ႕ယြင္းေရာဂါ (Misidentification Disorder) (MID)”အေၾကာင္းကို ေလကန္ေနၾကတာပါ။ ေဒၚမႈန္စိတ္၀င္စားရင္...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္ၾကြေရာဂါရွင္ ေဘာ့စ္အေၾကာင္းကို ဆက္လက္ေဆြးေႏြးေနပါတယ္။ ေဘာ့စ္ကို တျခားသူနာျပဳေတြလက္ထဲ အပ္ခဲ့ၿပီး သူနာျပဳဂေရ႕စ္က အခန္းထဲကို ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာတယ္။ “ေဘာ့စ္ကို ဘယ္လိုျပဳစုကုသမလဲ ေဒါက္တာ” “ေဘာ့စ္ အခုခံစားေနရတာက စိတ္ၾကြေရာဂါပါ။ အရင္တုန္းက စိတ္က်ေရာဂါ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) တနဂၤေႏြေန႔တစ္ေန႔မွာ စာေရးသူရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းကိုတာ အိမ္လည္ေရာက္လာပါတယ္။ အိမ္ျပင္၀ရန္တာမွာ ေလညင္းခံရင္း ေထြရာေလးပါးစကား လက္ဆံုက်ပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္စားပြဲေပၚမွာတင္ ထားတဲ့သတင္းစာကို ကိုတာက ေကာက္ကိုင္ၿပီး သူစိတ္၀င္စားတဲ့ သတင္းတစ္ခုကို လက္နဲ႔ေထာက္ျပပါတယ္။ “ဒီသတင္းကို ခင္ဗ်ားဖတ္ၿပီးၿပီလား”...