၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ သြားပိုးစားတဲ့အခါ သြားနဲ႔ခံတြင္း က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ (၁) ဖလို႐ိုဒ္ပါတဲ့ ခံတြင္းသန္႔စင္ေဆးကို သံုးပါ။ (၂) ၾကက္႐ိုးစြပ္ျပဳတ္ ေသာက္ပါ။ (၃) ဆားေရေႏြး ငံုၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ (၄) ေလးညႇင္းဆီကို သြားေပၚမွာ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ အေရျပားရွိ အဆီဂလင္းကေန ဆီၾကည္ အထြက္မ်ားရင္ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၀က္ၿခံထြက္လြယ္သူေတြအေနနဲ႔ စူပါအစာေတြ စားတာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံကင္းစင္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရ ျပႆ နာေတြ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ (၁) ဘယ္ရီသီးမ်ား စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဘလူးဘယ္ရီစတဲ့ ဘယ္ရီသီးေတြမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပါ၀င္မႈ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာ၊ ႏွာေစးတာ၊ မ်က္စိယားတာ၊ မ်က္ရည္ပူက်တာ၊ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ႏွာေခ်တာေတြက ဓာတ္မတည့္မႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ႏွာေစးတဲ့ ေ၀ဒနာလကၡဏာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖုန္မႈန္႔၊ မႈိပိုး၊ ပန္း၀တ္မႈန္နဲ႔ တိရစၦာန္ထြက္မစင္ေတြက ဓာတ္မတည့္မႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါ တယ္။ –...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႏွာေခါင္းႀကီးတဲ့သူေတြဟာ အလွျပင္တဲ့အခါ ျပင္တတ္တယ္ဆိုရင္ ႏွာေခါင္းေသးသေယာင္ျဖစ္ေစၿပီး မ်က္ႏွာကိုပိုၾကည့္ေကာင္း ေစပါတယ္။ (၁) ႏွာေခါင္းေဘးတြင္ အေရာင္ရင့္မိတ္ကပ္လိမ္းျခင္း သင့္မ်က္ႏွာအသားအေရကို ၾကည့္ေကာင္းေစမယ့္ သဘာ၀မိတ္ကပ္အေရာင္ကို လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ လိမ္းေနက်မိတ္ကပ္ထက္ ႏွစ္ေရာင္၊ သံုးေရာင္ ပိုရင့္တဲ့မိတ္ကပ္ကို ႏွာေခါင္းေဘးမွာလိမ္းပါ။...
ေငြၾကယ္စင္ယံ နဖူးတြန္႔တာ၊ ေနေရာင္ျခည္ ထိေတြ႕တာ၊ အသက္ႀကီးတာနဲ႔ အသားအေရကို အစိုဓာတ္ မထိန္းတာစတဲ့ အခ်က္ေတြေၾကာင့္ နဖူးေပၚမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ထင္တတ္ပါတယ္။ နဖူးေပၚက အေရးေၾကာင္းေတြ သက္သာေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ အိမ္ တြင္းကုထံုးေတြ ရွိပါတယ္။ (၁) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ * အသက္ ၂၀-၂၅ ႏွစ္အရြယ္ဆိုလွ်င္ * – ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ – အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ (Moisturizer) လိမ္းပါ။ – ဓာတုပစၥည္းပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။ – ၀က္ၿခံေပါက္တတ္တဲ့အတြက္ ၀က္ၿခံကင္းေစတဲ့ မိတ္ကပ္အလွကုန္ေတြကို စတင္ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ခ်င္း(ဂ်င္း) – ပ်ားရည္ ျပဳလုပ္နည္း (၁) ခ်င္းအလတ္စားအရြယ္တစ္ခုကို အခြံႏႊာၿပီး ပါးပါး လွီးပါ။ (၂) ေရတစ္ခြက္ကို ဆူေအာင္တည္ပါ။ (၃) ၿပီးရင္ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ခ်င္းေတြကိုထည့္ၿပီးအခ်ိန္ သံုးမိနစ္ၾကာ...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ အသက္ ၄၄ ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ ကိုရီးယားမင္းသား ေဆာင္အီဂြတ္ဟာ ကိုရီးယားႏိုင္ငံကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူ ဘုရင္ႀကီးဂ်ဴမံုရဲ႕ ဘ၀ဇာတ္ေၾကာင္းကိုတင္ျပထားတဲ့ ေရွးရာဇ၀င္႐ုပ္သံဇာတ္လမ္းတြဲ ဂ်ဴမံု (Jumong) ဇာတ္ကားမွာ ဘုရင္ႀကီးဂ်ဴမံုအျဖစ္ ပါ၀င္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့ၿပီးေနာက္ ကမာၻ၀န္းက ကိုရီးယား႐ုပ္သံ ပရိသတ္ေတြရဲ႕ အထူးခ်စ္ခင္အားေပးမႈကို...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သံပ႐ိုသီးမွာ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္တဲ့အျပင္ အခ်ဥ္ အရသာရွိတဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးအရ ေကာင္းက်ဳိး မ်ားစြာ ရွိေၾကာင္း လူတိုင္း သိၿပီး ျဖစ္မွာပါ။ အခုထပ္ၿပီး သတင္းေကာင္း ပါးခ်င္တာက သံပ႐ိုသီးကို စားၿပီးတာနဲ႔ ဒီအတုိင္းလႊင့္မပစ္ဘဲ သံပ႐ိုသီးအခြံကို အလွအပအတြက္ အသံုးျပဳလို႔ရတယ္...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ ႐ုပ္ရည္အိုမင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ေတြကို စားသင့္ပါတယ္။ – နႏြင္း နႏြင္းမႈန္႔မွာ အနာက်က္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားကို ဆန္႔က်င္ေပးၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကာကူမင္ျဒပ္ေပါင္းဟာ နႏြင္း...