၊ မီမိုးေမ ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ယားယံရတဲ့ ေယဘုယ်အေၾကာင္းရင္းက အစိုဓာတ္ မရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရမွာ အစိုဓာတ္ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ေျခာက္ေသြ႕မႈျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို အေအးပိုတဲ့ ေဆာင္းကာလမွာ ေရွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔ရာအတြက္ အႀကံျပဳေ၀မွ်လိုက္ရပါတယ္။ အေမႊးရနံ႔ အေမႊးရနံ႔ဟာ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရကိုယားယံေစသလို...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကိုရီးယားဇာတ္လမ္းတြဲေတြရဲ႕ မင္းသမီးအေက်ာ္အေမာ္ေတြထဲ ေဂါင္ဟိုဂ်င္းလည္း အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အသားအေရကလန္းဆန္းၿပီး သူ႔ကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ အသြင္အၿမဲရွိတဲ့ ေဂါင္ဟိုဂ်င္းရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကိုမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ အေရာင္မ်ား ဆင္ျမန္းျခင္း ေဂါင္ဟိုဂ်င္းက သူ႔ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အေရာင္လြင္တဲ့ ၀တ္စံုေလးေတြကို ၀တ္ဆင္ရတာ...
ေမး ။ ေလျဖတ္တာ အစားအေသာက္နဲ႔ ဆိုင္ပါသလားရွင့္။ ေဒၚျမေသြး၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ ။ ေလျဖတ္တာက အစားအေသာက္နဲ႔ ဆိုင္ပါတယ္။ ေလျဖတ္တာ (Stroke) မွာ ေသြးတိုးၿပီး ေသြးေၾကာျပတ္တာနဲ႔...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုျခင္း) ေမး ။ င႐ုတ္သီးအစပ္စာေတြ စားလြန္းတာေၾကာင့္ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ဘယ္လိုေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ ေပၚတတ္ပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ ။ အပူအစပ္စာေတြကို စားလြန္းတာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတဲ့အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာ ကေတာ့ အစာအိမ္နဲ႔...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) ‘အသက္ႀကီးလို႔ နားေလးတဲ့အခါ တရားမနာႏိုင္ရင္ တစ္ပန္း႐ႈံးပါတယ္။ တရားအားထုတ္တာ ငယ္ငယ္ကတည္းက လုပ္ရမယ္ဆိုတာနားလည္ေပမယ့္ ဘာအေရး၊ ညာအေရးေတြနဲ႔ ႐ႈပ္ရွက္ခတ္ေနတဲ့ ကြၽန္မတို႔တစ္ေတြဟာ တရားနာမယ္လည္းႀကံေရာ နားက မၾကားေတာ့ဘူးေလ။ နားၾကားကိရိယာနဲ႔...
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း) ေမး. ဘာေၾကာင့္ ၾကြက္တက္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ၾကြက္တက္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက ၾကြက္သားေတြကုိခုိင္းတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြက တုံ႔ျပန္မႈအရမ္း မ်ားသြားလို႔ျဖစ္တတ္တာပါ။ အေျခအေနအမ်ဳိးမ်ဳိးေတာ့ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ (၁) အမ်ားဆံုးျဖစ္တာက နားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ၾကြက္တက္တာ (Rest Cramp) ရွိပါတယ္။ ဒါမ်ဳိးက...
ေမး ။ ကြၽန္မကေလးက အသက္ ငါးႏွစ္ပါ။ ထမင္းကို အရမ္းႀကိဳက္ၿပီး အမ်ားႀကီးစားပါတယ္။ အရမ္းေတာ့ မ၀ေပမယ့္ ဗုိက္ပူေနပါတယ္။ အဲဒါ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲရွင့္။ မ၀ါ၀ါ၊ ဘုရင့္ေနာင္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။...
၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊ တစ္ေန႔တာအလုပ္လုပ္ခဲ့ရလို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ကို အျပည့္အ၀အားျဖည့္ေပးႏိုင္ဖို႔ အိပ္ခ်ိန္ရွစ္နာရီ လိုအပ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမအိပ္စက္ခင္မွာ အသားအေရအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ ေရခ်ဳိးျခင္း ၾကက္သီးေႏြးေရနဲ႔ ေရခ်ဳိးေပးတာေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ေျပေပ်ာက္ေစပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေရေအးနဲ႔ေရခ်ဳိးပါ။ ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး...
သက္သတ္လြတ္စားသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ၿပီး ပ႐ိုတင္းဓာတ္ရရွိေစမယ့္ အစာေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ – ပန္းသီး – လိေမၼာ္သီး – ငွက္ေပ်ာသီး – စပ်စ္သီး – မက္မြန္သီး – ဆီး(ဇီး)သီး – သစ္သီးေျခာက္ – မုန္လာဥနီ...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (တာ၀န္ခံဆရာ၀န္၊ ေရာင္ျခည္သစ္ကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္း) ေမး. ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက ဘယ္ေလာက္ဆိုရင္ ပံုမွန္လို႔သတ္မွတ္ထားပါသလဲ ဆရာ။ ေျဖ. ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက တစ္မိနစ္ကို ၆၀ နဲ႔ ၁၀၀ ၾကားမွာဆိုရင္ ပံုမွန္လို႔အၾကမ္းအားျဖင့္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ေမး. ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း မူမမွန္ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းကို သိပါရေစဆရာ။ ေျဖ....