၊ လရိပ္ေမ ၊
ကိုရီးယားဇာတ္လမ္းတြဲေတြရဲ႕ မင္းသမီးအေက်ာ္အေမာ္ေတြထဲ ေဂါင္ဟိုဂ်င္းလည္း အပါအ၀င္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အသားအေရကလန္းဆန္းၿပီး သူ႔ကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့ အသြင္အၿမဲရွိတဲ့ ေဂါင္ဟိုဂ်င္းရဲ႕ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္ကိုမွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။
အေရာင္မ်ား ဆင္ျမန္းျခင္း
ေဂါင္ဟိုဂ်င္းက သူ႔ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အေရာင္လြင္တဲ့ ၀တ္စံုေလးေတြကို ၀တ္ဆင္ရတာ အင္မတန္သေဘာက်သူပါ။ မိန္းကေလးစတိုင္၊ တ႐ုတ္စတိုင္၊ က်က္သေရရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးစတိုင္စသျဖင့္ စတိုင္မ်ဳိးစံုေပၚလြင္ေအာင္ ၀တ္စားဆင္ယင္တဲ့ ဖက္ရွင္ပိုင္းမွာက်င္လည္သူျဖစ္ပါတယ္။
အသားအေရကို အလြန္အမင္း ထိန္းသိမ္းျခင္း
သူႏုပ်ဳိရတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္က အသားအေရကို အထူးတလည္ဂ႐ုစိုက္လို႔ပါပဲ။ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္ဆိုတာ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ေနရာျဖစ္ေတာ့ မ်က္၀န္းေအာက္ သန္႔စင္မယ့္ ၀ါဂြမ္းစကိုေရထဲစိမ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာအေအးခန္းထဲ ထည့္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာကိုသန္႔စင္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းဟာ အေရျပားေခြၽးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစၿပီး လန္းဆန္းႏုပ်ဳိတဲ့ အသြင္ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
သဘာ၀အလွကို အေလးထားျခင္း
ေဂါင္ဟိုဂ်င္းက မ်က္၀န္းကို အိုင္းလိုင္နာခပ္ပါးပါး၊ မက္စ္ကာရာခပ္ပါးပါးနဲ႔ပဲျခယ္သေလ့ရွိပါတယ္။ သဘာ၀က်တဲ့ အသြင္မ်ဳိးျဖစ္ေစဖို႔ သဘာ၀အေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းနီဆိုးေလ့ရွိသူပါ။ ဒီအခ်က္က ႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေစတဲ့ လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္တစ္ရပ္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
