သေရစာ စားခ်င္ရင္ အဆီအအိမ့္တက္ၿပီး အာဟာရနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြ အစား စြမ္းအင္တိုးေစမယ့္ သေရစာေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့-
– ဒိန္ခ်ဥ္၊
– ပန္းသီး၊
– ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေျမပဲေထာပတ္၊
– ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊
– သစ္သီးေျခာက္နဲ႔ အခြံမာအေစ့အဆန္၊
– ၾကက္ဥျပဳတ္၊
– အုတ္ဂ်ဳံေကြကာ (Oatmeal)တို႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
